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一個關於塑身的心得
「同事都說我的大腿粗的很奇怪，這是什麼原因啊？而且我體重又沒有增加，怎麼會這樣。」「尤其是大腿內側有一坨肉，不太像是肌肉的形狀，胖的很怪異。」
下半身肥胖原因可能有很多種，體質、基因、生活習慣、職業傷害、運動習慣都可能是造成的原因，而身體骨架結構的歪斜也是原因之一，像這次遇到的情況就是一個明顯的例子。
她的下半身與上半身明顯不成比例，尤其是大腿的部份特別粗，兩腳大腿本來都跟照片中右腳一樣粗粗腫腫的，但實際上與真實體重不成比例，造成這個狀況的原因是身體結構歪斜導致的，骨架肌肉處在不對的位置上，肌肉群有不正常的扭轉且處在收縮緊繃的狀態，在外型上就會有怪異感或是覺得很醜。
從照片中可以明顯看出兩腳大腿有明顯的差異，兩腳因為天生筋骨很軟Q愛扭到很奇異的角度，像是馬戲團表演一樣使筋出槽的狀況很嚴重，在把左腳的結構理順之後就可以明顯看的出來差異，而且左大腿的粗細度跟上半身的比例明顯比較正常。
豆花常用一個簡單的例子來解釋為什麼歪斜會看起來比較胖。大家一定都有收納行李箱的經驗吧，一樣多的衣服一件一件折好按照順序放到行李箱跟比一坨一坨衣服放到行李箱內哪一個容易？一定是整齊折好的狀況放的多，空間可以做最有效率的利用，一坨一坨的塞一下子行李箱就塞爆了。同理身體筋膜結構如果有歪斜筋出槽的情況，外觀上就會明顯看到爆出原來空間的肉或是硬塞硬擠的不自然感。
最常見的例子是蘿蔔腿，小腿腓腸肌在不出力的情況下還是很緊繃，原因可能是扭傷後足弓歪使肌肉無法放鬆，或是長期穿高跟鞋走路甚至因為工作關係還要跑使腓腸肌完全無法放鬆。
另外豆花也有遇過屁股一高一低的狀況、生完小孩骨盆過開使屁股看起來很大、久站坐走使膝蓋浮腫、斜肩、臉部歪斜...等很多外觀上不好看的成因其實跟結構問題有某種程度上的關聯，以林氏傷科手法放鬆筋膜結構進一步改型之後是能改善的，但是體重的管理需要靠自己努力。
把出槽的筋按照順序排列回去，是能做到塑身的效果，體重上應該不會改變但是形體上會順眼很多，但需要自身生活習慣的改變與運動練功配合才能維持長久。
P.S.照片已徵求本人同意放上
#減瘦減重是不一樣的
#結構順看起來會順眼很多
2020.1.12 豆花藥傷科
💖#蘋果即時新聞採訪張文馨醫師💖
，長期勞累、熬夜及久坐、不愛運動的人容易氣虛，而常吃冰品、喝冰飲、吃甜食、生冷食物，累積多了損傷脾臟，也會使陽氣運轉變慢，另愛吃重口味、應酬喝酒的人，則是鹽分攝入過多，會讓水分滯留在體內，不易排出。
張文馨指出，脾氣虛弱代表水分功能減弱，體內堆積濕氣，久了濕聚為痰，女性最關心的「脂肪」，在中醫範疇正是「痰濕」蘊藏體內的表現，包括下腹部、臀部、大腿，尤其是小腿最容易腫脹發胖。
針對「脾虛濕盛」體質，張文馨說，中醫治療上以「健脾利濕」為主，會選用薏仁、茯苓，豬苓，白朮，桂枝，甘草等藥材加減，但現代人的作息飲食不規律，#體質屬混合型，所以對抗水腫和肥胖始終無效者，建議諮詢專業的中醫師和營養師，找出下半身肥胖原因好擬定作戰對策。
↘️ http://m.appledaily.com.tw/realtim…/…/life/20170705/1154197/
腿粗、屁股大是否害你超沒自信
明明甚麼努力都做了，卻還是瘦不下來....
下半身肥胖的朋友
你們的聲音我聽到了
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00:00 intro介紹
01:06 下半身肥胖原因
02:02 改善第一招 象腿肥臀再見茶
02:41 改善第二招 泡腳
03:46 改善第三招 穴道
05:45 77小故事時間
06:17 第四招 運動
10:27 結論
11:07 象腿肥臀再見茶配方
11:12 花絮
妳會覺得下半身容易肥胖主要原因就是因為妳是"女生" 跟吃什麼並沒有"直接關係" 下半身肥胖就是所謂的梨形肥胖(Gynoid) 因為女生的下半身擁有較少的「β ... ... <看更多>
下半身肥胖原因 在 警惕!!4個導致下半身肥胖的原因 的推薦與評價
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