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推薦一家台南調酒很厲害的 #餐酒館 ❤❤
假日不知道可以去哪裡聚餐或約會
看這篇文章就對了‼😎😎
這家餐酒館有 #融合台式風味頗具特色的餐點🤤🤤
像是 #麻油花雕雞義大利麵、#深夜麻辣宮保雞丁義大利麵
而且 #不定時會邀請知名調酒師客座調酒🍸🍸
加上餐廳氣氛佳
很適合下班後跟朋友聚餐或是約會小酌喔！☺☺
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#台南聚餐 #台南餐廳 #台南約會餐廳
今天禮拜四，先來幫大家預習一下明後天可以去哪裡小酌一杯！
BAR SPEAKEASY 的意思是「輕聲細語，極為隱密的酒吧」。老闆 Ricky 有著多年的調酒師經驗，更曾任教於餐飲管理領域，他想為新竹打造一個強調專業調酒，讓人放鬆聚會，又毫無壓力的私密空間。因此，本店落腳於新竹北區的城市邊緣，遠離繁華市中心；今年在東門市場二樓的新開了主打懷舊、特色酒單的「BAR SPEAKEASY MINI」。
BAR SPEAKEASY系列酒吧的酒不但好喝，也很好看！「透過調酒與人交流，讓人回歸初心」是 BAR SPEAKEASY 的理念。從酒體比例，香氣、溫度的控制，到不同的配料選擇，調酒如同人心，有千百種可能。調酒師會透過與客人聊天建立關係，了解需求，客製化酒譜！想喝到你的專屬調酒，多去幾次就對了！
🔸 BAR SPEAKEASY
地址｜新竹市經國路二段 587 號
電話｜03 526 8520
🔸 BAR SPEAKEASY MINI
地址｜東門市場2055號
電話｜0955 072 532
▍本文出自《貢丸湯》Vol.3「新竹的新是哪裡新？」，快要賣完啦！
※去哪買？
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18歲以前的失落，哀悼夠了就好。
18歲以後，我們學著不要什麼都怪父母，然後成為有力量自我安撫的「自己的父母」。
#以下文章以今日苦主小明的一天來呈現內在小孩在生活中輪番上陣的概念
http://www.storm.mg/lifestyle/388676
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「每個人心底都住著一個小孩。」這句話你一定聽過。
但這當中還有一些你所不知道的內幕：住在我們心底的這個內在小孩其實像孫悟空一樣神通廣大，有好幾個分身，並且每天在我們的日常生活中輪番上陣，變幻莫名。干擾我們的行為，也左右我們的情緒。
一般來說，「內在小孩」有下列五個分身：
1. 神奇小孩：我們心裡覺得「無所不能」的那一面。神奇小孩造就我們和有相同喜好的同伴在一起討論某些議題，興致勃勃、興奮不已的模樣。
2. 孤單小孩：我們心裡覺得「與別人格格不入」的那一面。孤單小孩使我們覺得自己好像沒辦法加入團體的討論，覺得自己在人群中好像個局外人。
3. 貧窮小孩：我們心裡覺得「還想要更多」的那一面。貧窮小孩讓我們覺得自己擁有得不夠多、別人對我不夠好（或者別人都做得比我好）……
4. 創傷小孩：我們內心覺得「自己受傷了」的那一面。創傷小孩讓我們停在一種自憐自艾，只想憂鬱到世界盡頭的感覺。
5. 永恆小孩：我們內心「抗拒長大」「不想承擔責任」的那一面。永恆小孩讓我們想把工作推到別人身上，想要靠耍賴來解決問題的模樣。
這些內在小孩的面向中，可能有一個分身特別具有主導性，然而其他的小孩分身也依然形影不離的出現在我們的生活日常中。
如果你沒能將這些內在小孩們辨識出來，他們就會在你的生活當中一再搗亂。
以下，我們來看一看小明的故事：
小明是個上班族。早上起床，他睜開眼睛就覺得今日陽光特別美好，想起午後有一場重要的報告，於是小明翻了個身從床上跳起來，連刷牙的時候都哼著歡樂的「小蘋果」。「你是我的小呀小蘋果，怎麼愛你都不嫌多……」（是的，這就是小明身上的「神奇小孩」了。）
小明出了門，搭捷運上班。捷運上擠得水泄不通，小明被好幾個女人的高跟鞋給踩到腳，原本他都還掛著笑容，誰知一個重心不穩，小明被旁人擠著去撞到站在捷運門口的一位大媽。大媽不分青紅皂白轉頭狠狠瞪了小明一眼，口氣不悅地說：「年輕人！小心一點好不好！」小明原本的好心情突然被潑洒上一層委屈。（「創傷小孩」隱隱現形……）
還好，到公司後的小明依然維持奮青的精神，努力琢磨下午的報告。午後，老闆們在會議室底下排排坐著，小明上到台前，語氣激昂地將自己漚心瀝血的專案內容全數報告出來。誰知，小明語畢，台下老闆們卻一片沈默，坐在中間的資深經理還皺了個眉，小明看到經理「嚴肅的眉頭」，胃抽了好幾下，心裡有些哀傷（「創傷小孩」再次浮現）。小明的直屬主管這時先開口說話了：「我覺得小明的點子還挺不錯的，有一些內容我們可以再仔細研議一下。」
直屬主管說完，其他老闆又各自提出了一些意見，小明的專案報告就這樣結束了。對小明來說，忙了一整天，好像一點結果也沒有。小明心裡對直屬主管有點不滿，覺得他不夠為自己說話（是的，「貧窮小孩」也來插一腳了！）
下班後的小明，覺得這一天真的過得好累。再次擠上滿載的捷運車廂，突然發現自己居然忘了帶家門鑰匙。小明撥了電話給女朋友，女友說她晚上要加班，如果可以就儘早回去，但不能保證。掛掉電話後，小明有種既生氣又悲哀的感覺（「神奇小孩」的挫折感與「創傷小孩」交錯），覺得世界這麼大，他居然有種不知道自己可以去哪裡的感覺（「孤單小孩」來也）。心裡有種衝動，想要請個半個月的休假，到一個沒有人認識自己的地方「放空」（「孤單小孩」勾引出「永恆小孩」）。
「去你媽的臺北！」小明超想在捷運裡大吼的。但是他沒有。
找了間咖啡廳，小明毫不猶豫地點了平常自己捨不得吃的餐點。
看著服務生送上來豐盛的一餐，小明自己大口吞食著，內心有種激動。他把那種想落淚的感覺跟著食物一起吞下去，感覺到溫熱的美食暖和了自己的胃。
很奇妙地，一頓飽餐後，他突然覺得有力氣多了。重新拿起下午的報告內容，突然覺得老闆們的批評好像有點道理。他突然瞄到街口的一間腳底按摩店——那是他想但從來沒進去過的。小明決定走進去，讓自己當一天大爺。
因為挫折感，小明連做了兩件自己平常不會做的事。或許是因為腳底按摩，這天晚上他睡得特別好。隔天，小明重新改好了專案。
小明的故事同時也是每天發生在我們身上的故事。
人越在困頓時，「內在小孩」越喜歡出來搗亂。特別是那些我們平常不太熟悉的、甚至想要壓抑的小孩面向，遇到挫折感時就容易用陰影的方式來呈現在我們的情緒中。
要解決這個問題，其實不難。有三個重要的原則：
1. 看見感受：越是挫折時，越是不順遂時，你越要能用一顆柔軟的心，去看見自己的感受。
2. 辨識情境：「內在小孩」的陰影面出來搗亂時，有時會形成一種行為上的衝動。倘若你能夠看見自己的感受，就能進入到「辨識」的階段，去觀察周圍的環境，是否適合你把這種小孩式的衝動發作出來？如果內在小孩的衝動浮現到行為層面，是否會做出讓自己後悔的行為？
3. 自我安撫：最後，也是最重要的一件事，我們要學習安撫自己的內在小孩。不要問我怎麼做，問你的心，如果你看見了你內在的感受，你的心就會知道怎麼做。（看，小明不就做得很好嗎？）
每一個內在小孩的面向，都有他可愛的地方、也有他可惡的地方。
當你發現自己身上的這些面向，慢慢地便可以逐漸接納「這是我的一部份」，但我們也要記得，「這只是部分的我」。
從情緒陰影中，辨識你的內在小孩，學習當個能夠安撫自己的「自己的父母」。面對各種情境的挫折，你會發現：解決問題的答案，原來就在自己身上。
#小明的一天常常也是小編的一天啊...
#關於內在小孩的輪番出現可以看皓宜老師和朱衛茵姐姐的精彩對話影片
#情緒陰影 無所不在
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※這不是商業影片！ ^^
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世上最辛苦的職業，沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣，米娜（潘怡伶）下班後「工作」才真正開始，第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
// 媽媽，不再擁有自己
一旦當了媽媽之後，過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變，其中面臨最大改變就是「失去自我」，從懷孕那刻起，生活上的所有決定都遷就著孩子。隨著寶寶成長穩定，米娜內心那股想完成使命的聲音開始在召喚她，她決定聽從自己回到工作崗位，繼續經營年輕乳癌病友社團「花漾女孩 GOGOGO」，透過社群的力量，幫助年輕病友及家屬度過對抗疾病的人生黑暗期。
// 意外，總是突然插隊
時間倒轉到 2012 年，米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段，沒想到新婚三個月，意外先插隊了，在某天洗澡的時候摸到胸部有個腫塊。經過醫生檢查評估，確診乳癌一期。當下醫生立刻安排開刀，在辦理住院手續的過程，要選哪種病房、會住幾天、花費多少，在還沒盤點資源就必須做出如此重大的決定，當下真的很徬徨。誰都沒料到一張 20 年期繳清的保單，還有機會派上用場，這份家人在米娜小時候保的癌症險，讓米娜有足夠的資源做最好的治療選擇。
// 未知，所有恐懼源頭
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療，為了不讓自己沈浸在負面情緒裡，米娜在治療之餘不斷蒐集資料，意識到自己更認識治療而減少焦慮，也發現當時很少有公開分享的治療經驗，於是決定把自己的過程記錄下來，這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。如今社團已累積了三千名社員，除了年輕病友之外，也有專業醫護人員，成員在社團裡討論各種疾病治療的疑難雜症，像是：化療的副作用、營養品怎麼補充、在哪裡買假髮、乳房重建的建議、術後內衣的選擇等等。
// 啟程，做好周全準備
人生就像一趟旅程，每個媽媽都期待自己的孩子可以熱血上路，旅途過程總有意外，米娜知道自己無法隨時陪在兒子鹿卡身邊，能做的是透過保險規劃給他最完善的保障，讓他無後顧之憂地盡情探索人生，去想去的地方、看想看的美景。米娜分享讓她轉念的一段話：「如果人生是一本書？你想把它寫成怎樣的書？」因為這句話，讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路，米娜希望自己這本書，鹿卡在閱讀之後，能夠相信自己，無論遇到什麼困難，都可以跟媽媽一樣，勇敢堅持下去！
特別感謝：#南山人壽 #美力無限加
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如題
當初選擇來台北工作
是想說下班之後可以有地方去晃晃
可是到了淡水之後才發現
好
無
聊
天阿...
跟我想像中的不太一樣
不過老實說
我也不知道我想要的是什麼樣的下班生活
可以請各位提供大家的下班都在做什麼
或者是有什麼地方可以去嗎
謝謝囉~
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