【你可以不喜歡雨天，可是世界不能永遠不下雨】
最近來找我催眠與諮商的當事人裡，大概有9成都有程度不一的創傷議題，其中大概有超過7成的人表示不喜歡自己「軟弱、退縮、焦慮、憂鬱」的狀態，這讓我想到台灣已經缺水好一陣子了，我們對於下雨天的感受，大概就跟對「負面情緒」的心情差不多吧。
大多數人都不那麼喜歡雨天，尤其下大雨的時候不能開心出門，交通容易堵塞，更麻煩的是身上容易有濕濕黏黏的感覺，可是當老天真的一直都不下雨，或是下雨沒有下在「對」的地區時，我們的生活也會面臨更大的麻煩。
我曾經寫過一系列「情緒暗夜」的文章，每一種情緒都具有不可或缺的生活功能，即使我們再討厭，當這些情緒跑出來時，其實都是潛意識正在提醒我們某些事情，當我們一直拒絕與壓抑這些心情時，就跟我們希望一年365天都不要下雨一樣，時間久了都會出事。
許多身患憂鬱症、焦慮症或恐慌症的人，都覺得自己太過情緒化，從心理專業的角度來看，他們反而是太強調理性，希望把各種感覺都切除，想要強用自己的意念去控制心情，反而引發潛意識的反撲，就像是人類無法也不該控制天氣變化，當我們想強迫自己只擁有特定心情時，生活將會變得一團亂，就跟籃球一樣，越是往地上砸，回彈力道就越強。
我們不需要喜歡上這些讓自己感到麻煩的心情，可是至少要能做到接納心情，與各種情緒好好共存，否則，缺乏各種心情所帶來的生活功能，我們就跟機器人們沒什麼兩樣了......至於不同的心情對我們有什麼意義，又可以如何與之相處，可以閱讀下面的系列文章：
焦慮：https://lihi1.com/9MlfW
憂鬱：https://lihi1.com/RPc7d
寂寞：https://lihi1.com/p0HaK
害怕：https://lihi1.com/LRofl
生氣：https://lihi1.com/8xuV7
難過：https://lihi1.com/jZAqh
自卑：https://lihi1.com/bDffC
嫉妒：https://lihi1.com/47Fa6
#台灣真的是好需要雨水的滋潤
＃願我們在情緒暗夜裡都能活得好好的
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