上班前接到朋友的來電問「如果陷入自己心裡的黑洞該怎麼辦？」
我們平常不是會閒話家常或互相八卦或是埋怨的人，我知道他這樣問 一定是有相當程度的困擾了，我問「你黑洞的問題來自哪裡呢？」
「對一切的煩躁與無奈、關於丈夫（前夫）、關於孩子、寵物都會讓我對這世界感到絕望甚至無法呼吸⋯⋯」
我用自身的經驗與我的朋友分享：
#你一定要找個人傾吐心事～有些自己鑽牛角尖的事，很奇妙 你一旦說出來了，它好像就變成小事了，尤其對自己信任且關心自己的人，（我常常有時候明明難過的要死，可是和閨蜜聊完後，嘻嘻哈哈中它好像又變成了一個笑話）
#適時的放手及斷捨離～孩子需要母親天經地義，但在安全的情況下，讓自己有時間做自己想做的事，讓自己喘一口氣也是必要的！
還有不想見人就別見、不想做的事就別做（當然你還沒能力的時候別說你不想見老闆、不想工作😅）前夫、前妻、前男友前女友都是過去的人，讓自己的生活簡單一點就沒有那麼多的恩怨情仇。
#適度的放鬆或談個戀愛～培養一些興趣及運動，追劇也是很好放空的方式。至於談戀愛，在我們這年紀不要被騙財就好了！（女人的談話有時候是比較口無遮攔，部分消音就不呈現了😂）
#吃得飽睡的好～別虐待自己，想吃什麼就吃、偶爾放縱吃點垃圾食物其實也很舒壓，但也要有所節制才不會橫向發展；然後不管什麼方式一定要睡好！！
#睡不好或是狀況一直沒有改善請尋求醫生的幫助～人會生病 心也會生病，看醫生是天經地義的事。
（短短的聊了二十幾分鐘，我的朋友告訴我他好多了，所以我想把它簡單的寫出來讓有同樣困擾的人可以獲得改善）
我也偶爾會深陷在自己挖的深淵裏，有時候會越鑽越深出不來，我知道那樣的無力感，還有茫然不知所措；隨著年齡增長我們習慣把很多的東西自己扛，知道有些東西說出來也許別人會覺得自己小題大作或是無病呻吟⋯⋯但當我們處在低潮期的時候，尤其已經感受到身心疲憊快扛不住的時候，任何的不如意都會無限放大，找個人求救並不是弱者的行為！
#傾聽與發自內心的關心是最好的良藥
#黑洞製造機的經驗談希望大家都能開心快樂每一天🌞
#dior上衣及包 #hermes項鍊及手環 #alexandermcqueen手環 #majorica耳環戒指 #darkvenus褲 #bvlgari戒
不信任女友 在 看板Boy-Girl - [求助] 病態的吃醋及不信任 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
（代po)
第一段感情 男友劈腿兩次
因為我非常信任男友 所以都不會檢查手機
也是無意識看到才發現他劈腿
跟朋友討論之後才發現自己是最後一個知道的.......
後來無意識當了一次第三者 但我發現後就抽離了
完全不能接受有女友還出來玩女生的人
所以現在這段感情 變得很沒有安全感
時常檢查男友Line 男友去哪都會變得緊張兮兮
今年跨年有七天 都住在男友家
後來放寒假時也開始住在男友家
這時候才注意到男友和前女友的照片貼在牆上
我淡淡的笑著叫了男友 指了牆上的照片
男友先是一愣 接著撕下來銷毀丟掉
因為他分手三個月也都沒發現照片還貼在牆上
他可以撕毀照片 卻消滅不了在我心中他們牽手微笑的那些畫面......
而後男友因為前女友的一件事欺騙了我
我們大吵一架 我說要搬出去
男友哭著求我原諒 保證這是第一次也是最後一次騙我
我原諒他 但我卻無法相信自己
再來 有天替他整理房間時
發現了他2015的日記本
裡面卻都是前女友寫著他們這天去哪裡玩 吵了什麼架的點點滴滴
在日記裡 發現男友床邊的杯麵穿著男友的衣服和褲子 這隻杯麵是前女友的最愛....
等他上班回來後 他告訴我 他每年都會寫手帳
只是前女友會在裡面寫東寫西
於是他立刻把日記跟杯麵都拿下樓丟掉
我阻止 可是他堅持
於是這件事就這樣過了
男友很喜歡把朋友到世界各地寄給他的明信片貼在牆上
只是都是照片朝外 文字朝內 寒假這半個月來我都沒發現
只是前些日子的不安全感一直疊加上來
我隨手翻了幾張明信片
就翻到前女友寄給他的
我淡淡的把明信片的事告訴了他
他什麼話也沒說 只是立刻從公司（在他租屋處一樓）回來 把明信片撕爛丟掉
然後回公司後傳訊息給我 求我什麼都可以就是不要提分手
我們為了前女友有太多爭吵
中我們交往中間
前女友還有私訊他 將他留在前女友那邊的拍立得寄回 前女友最後一句話還是啾咪......
之後我們大吵 我希望他能給我安全感
他說只有刪除前女友臉書ig才可以嗎
他不想撕破臉 他覺得沒必要
但我以為封鎖了就能有所不同
結果封鎖完兩三天 我們已入睡
他的電話卻響起 是前女友....（前女友用別人的電話）
質問他為什麼要封鎖 他只是回答 我女友想要這樣
前女友掛了他電話
我的淚也掛在臉上了
我更希望他說的是 想給我女友安全感
而不是因為我想要而去做
我更希望的是他自己自動去做一些讓我心安的事...
他前女友的IG充滿了和他有關的照片 他們的合照 和男友幫他拍的戀愛視角照
而我們之間的照片 一隻手指頭可以數得出來
男友說 是因為我們都沒去什麼漂亮的地方 所以沒辦法幫我拍照
可是......那些照片也很多都是在家裡....
他曾經帶前女友回家過夜 但說是前女友自己要跟的
我聽到後 跟他說 我這輩子都不想跟你回家了
最近他回家過年 他媽問起我 希望下次看看我
我只告訴他 你母親不是說 沒有要結婚就別帶回家 那我不用去了
他也沒說什麼 只跟他媽說再看看
前幾天 他請我幫他去領錢 告訴我他的密碼
我本來拒絕 我覺得這是很私密的事
但想想還是接受了 所以有點開心的回家告訴他 他很信任我
結果他說很多人都知道他的密碼......包括前女友
我以為我是特別的 結果沒有
我自以為是的開心 其實最愚蠢
他是個粗心的人 沒發現自己家都充滿了前女友的東西
而我是很敏感很善妒的人 好幾次我都快被這房間的氛圍掐到窒息
我害怕 在哪裡又會看到什麼 發現什麼
我的心充滿恐懼 我害怕隨時會失去他
一次又一次 我已經無法面對自己和這段感情
於是我開始鑽牛角尖 把所有可能有問題的地方都找一遍
就連他曾在ptt Po過前女友的事情 我都能拿來鞭他
我們不停的為過去的總總爭吵
可我不想錯過這個人.....
只要我病態的吃醋能夠回歸成常態吃醋就好
只要我能多點對自己的自信和安全感就好
希望有人能幫我解答....
這一次談戀愛才發現 自己已經嚴重病了
越認真的愛他 就會越痛苦
那些他和前女友的照片和文字 都在折磨我
我想忘記那畫面 卻比從前更清晰
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.110.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1455010389.A.6C9.html
我最近真的有打算這麼做
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:38:19
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:40:26
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:43:29
不想放棄這段感情
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:44:37
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:47:13
男友不公開放閃 有人問才會說有女友 不主動提起
這件事也讓我很膽怯
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:49:50
謝謝你
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:51:44
但我不想再讓他痛苦了 所以請求指點
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:53:28
並不是不去....
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:57:20
只是需要時間去建立一些東西 例如信任
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 17:58:22
謝謝你
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/09/2016 18:02:00
畢竟粗心二十幾年了 不可能輕易改變
也謝謝鼓勵
唯有這段話我不能接受
為什麼我才是第三者？
我只是想找對方法愛人 哪裡是第三者
※ 編輯: contaminate (42.66.58.206), 02/09/2016 20:59:53
機乎每一封信都是比我原文更長的血淚和建議
謝謝大家的幫助也謝謝大家不棄嫌的打醒我
真的很謝謝
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 02:16:27
把別人的東西都剔除 我有資格侵佔別人回憶嗎？
愛可以表現在不同的地方
也許我男友已經把所有的愛都留在如何和我前進到未來和陪我改變
而不去注意到那些小事
也許這就是他小小的不完美吧
關於過去的感情雖然難受
但那是我選擇的人
也謝謝他選擇我
那麼我們一定可以接受彼此的不完美
只要不放棄彼此的一天 都可以溝通
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 02:58:19
他不浪漫也不懂細膩的感情
他的愛表達的方式不同
我不想去懷疑他的愛有多少
因為我知道 有些答案 你永遠不會有滿意的一天
因為我就是這麼貪心的人
今天之前的我 每天都會問他有多愛我
但今天之後 我不會問 因為我會相信他是愛著我的
我的心如果不堅定 就無法架構這段感情
所以我選擇相信他
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 03:20:51
但我覺得 我的不安全感大多數也是來自我本身
與他的關係可能不會到達一半
所以我要先給我自己安全感
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 03:23:11
還沒有人能夠超越
他是真的呵護我 不願讓我受傷
但是只有我一直拿過去的事出來傷害彼此
讓自己很難受
我想做更寬心的人
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 03:25:32
謝謝你
我也希望他能給我更多的愛和安心
只是索求無度的我 會讓我自己更厭惡
時間到了 就會得到我該得到的
只是現在 我想先處理我自己的部分
讓自己能把這些缺陷都填補
再談什麼認定的人 和未來
畢竟用這種小心眼和善妒 只會把愛我的人一個個折磨殆盡
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 03:41:57
我會作參考的～
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 16:35:12
※ 編輯: contaminate (114.42.110.252), 02/10/2016 19:26:28
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