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勝柳丁15倍！教授：這時間吃橘子降心肌梗塞、中風風險😘
#橘子🍊不但富含維生素C，能幫助養顏美容，醫學教授更指出，只要這樣吃橘子，竟然可有防止血管老化、預防骨質疏鬆功效💪！

📌資料來源：日本醫科大學太田嗣人教授
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【 結婚紀念日 第一年】
6月10日已經要過完了，這一天夫妻倆為了錢的事有點小小不愉快，但很快就好了，說起來我們這對夫妻合好的速度蠻快的，下午牽著Mr.H的手走去買東西的時候，手掌的溫度和觸感讓我揚起了微笑，是簡單的小幸福。

渥太華的餐廳仍然只能外帶，不能出門去慶祝的情況下，前幾天就說好要吃二個最愛的日本料理，晚上六點打電話點餐，七點取貨，小倆口就坐在自家廚房悠哉的享用著我們的大餐，來來來，大家猜猜這些壽司要多少錢？吃完超撐，大滿足！:)

照片裡有今天去散步時拍到的花，純淨的白粉色讓我都心花怒放了，還有我下午殺的鳳梨，是說…這是我人生中第一次殺鳳梨呢！XD

忍不住要寫一下鳳梨的故事，鳳梨是阿公愛吃的水果，當大人發現我也愛吃鳳梨的時候，就會說…你和阿公一樣愛吃鳳梨哦！那時候的我都覺得格外的驕傲，因為我阿公是一個很酷的人，嚴肅又不多話，是像隱士一樣的存在，喜歡拼圖、喜歡旅行，小時候最期待阿公旅行回來帶給我五花八門的紀念品，阿公去荷蘭買下的小瓷屋鑰匙圈還擺在書桌上呢！

然後我阿母也很愛吃鳳梨，母女倆每次一起吃鳳梨都津津有味，而我家的Mr.H是一個不吃水果的人，今天我切的這盤鳳梨他吃了四分之一，是我們結婚以來，他第一次吃這麼多水果的一天，灑花慶祝！:)

🍍 有人和我們一樣愛吃鳳梨嗎？🍍

這天，就這樣由不同的記憶片段組合而成，即將落幕，而我，也要跟大家說聲…晚安，祝大家有美好的一天哦！

#我們的結婚紀念日
#紙婚
#日本料理
#鳳梨

想要抓住鵝子的心，必須先征服他的胃🍼

下午為了讓法七耳根清淨寫文章進度飛快，
為父就帶著時髦帽去大賣場逛逛，
順便買菜買蛋買牛奶🥛
消耗鵝子體力還可以買晚餐回來一舉數得！

為父本來就打算新家弄的差不多後，
要常常幫時髦帽做副食品，
雖然他有時候白粥都吃的很開心，
但為父還是覺得偶爾自己做比較健康，
也不會浪費法七深思熟慮弄的中島廚房👍

還有一點是鵝子已經被秀娥養壞胃口，
每天飯後都配不同的水果，
讓胖嬰在賣場看到水果就吵鬧，
香吉士他竟然直接咬起來為父不買都不行😄

所以為父這個完全不吃水果的人，
為了鵝子買了一推水果回家，
巨峰葡萄還去皮去籽一口一口餵🍇
最後這個週日就在買菜切菜剝葡萄皮中渡過。

#奶爸日常 #時髦日記 #買水果也是法七想吃

2021.09.30
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2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎
9:39 膽固醇 和三酸甘油脂 飲食治療的分別
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【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰！簡單健康零負擔！

「不再依賴飲料！健康與輕飲喝法教會你！」

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🤘簡單哥小知識：
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⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外，而有被營養師稱之為「營養活力的來源」
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🥣輕飲升級🥣
👉糖 1小匙
👉水果果凍 4小包
👉雪碧 適量
👉薄荷葉 3克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘「健康原汁」簡單製作🥘
加入奇異果、水、糖（自由添加）冰塊打均勻


🥘「輕飲升級」🥘
下果凍後順打兩下後加雪碧與薄荷葉即可完成
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