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【視野】
「它被看見了，並非一直沒人到注意它。」潛藏在人內心深處的需求就是被注意，親愛的，你可以 #不快樂 也沒關係，最重要的是產生情感的連結，接受幫助以及＿＿，能使你更 #堅強！
連結：https://womany.net/read/article/27067
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＃當快樂變成一種壓力 ＃反向思考
＃我們就該稍微停下來思考一下
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▫️瘋狂追求快樂的結果往往會造成反效果，
▫️帶來不快樂，
▫️嚮往的快樂反而變成了恐懼和壓力。
▫️——Emily Esfahani Smith
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你很快樂，你好想昭告全世界，這也是現今的潮流趨勢。如果你通過了考試，就要在社交媒體上大聲宣布這件事；你贏得了快樂，所以你當然可以讓人知道。
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德國哲學家威爾海姆‧施密特(Wilhelm Schmid)認為，快樂已經變成一種義務了。他稱這種變態追求快樂的心態為「快樂的駭人之處」，並建議大家停止這種追求。
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美國心理學家Emily Esfahani Smith在TED演講和她的作品《意義：邁向美好而深刻的人生》中說道，瘋狂追求快樂的結果往往會造成反效果，帶來不快樂，嚮往的快樂反而變成了恐懼和壓力。
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當快樂成為衡量人生的唯一標準，社會氛圍極力鼓吹現代人爬更高、走更遠、做更好，社群媒體上只見燦笑不見哭喪，刻意隔絕了人生低潮，無法與他人傾訴悲傷，也導致人與人之間的關係更為疏離。
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作者從事心理諮詢與臨床精神問診超過三十五年，以淺白又真摯的口吻融合了理論與實務的經驗，指出「快樂崇拜」是現代社會的疾病。
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書中透過臨床的案例與哲學家的觀點，總結追求快樂做為人生目標何以為謬誤，也探討了快樂真正的基礎為何。
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當我們放下追求快樂的執念，允許自己悲傷、難過，和周遭人互相分享、彼此關心，方能消化不快樂成為養分並深化關係，進而活出屬於自己的人生。
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📖《當快樂成為負擔，不快樂就是你的權利》
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作者：Dirk De Wachter為比利時著名的精神科醫生和心理治療師，也是魯汶大學教授及精神病學中心家庭治療研究的主任。本書由 商周出版 發行。
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💛閱讀更多：https://tinyurl.com/ckdw3c3k
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▌李家雯心理師讀後說：
當人們將追求快樂視為一種「結果」，而忽略快樂是生命旅程中的「過程」時，就越難感受到快樂。而生命歷程中，每種感受都很重要，去接納每一個片刻，與社會他人真實連結，快樂自然產生。在這動盪的世代裡，本書給了我們重要的提醒：我們都需要學會同時與「快樂」和「不快樂」共處，以獲得生命的安適。
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▌海苔熊讀後說：
有句歌詞說：一生很短，少有圓滿。我覺得人生也是這樣，無常才是生命的日常，不快樂才是日子的組合。安於不快樂，並且在日子的細縫裡面找到快樂，這一點點的光，就足以把我們照亮。
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▌蘇益賢心理師讀後說：
如果不快樂是許多人心裡的罩門，那勇敢面對罩門的人，是不是將更有機會過上更完整與自由的人生呢？
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🃏【不快樂・也可以】小書展
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- 《練習不快樂?!不快樂是一種本能，快樂是一種選擇》
https://tinyurl.com/frompaintojoy
- 《負面情緒的力量》
https://tinyurl.com/2hsxyssz
- 《不快樂，也沒關係》
https://tinyurl.com/ysxsst9s
- 《意義：邁向美好而深刻的人生》
https://tinyurl.com/5577kxpz
Hi❕2021👋
雖然新年感覺應該是要不免俗的說一些
壞事只會留在2020 2021只會發生好事
這種看似勵志的話哈哈哈哈哈
但這種話根本說服不了自己啊
畢竟每年過得都差不多是那樣啊
也沒有覺得一年過得比一年更好
每況愈下的情況可能還比較多吧
基本上不快樂的日子比快樂的日子多太多了 唉
所以新年快樂當然很好 但新年不快樂也沒關係
反正本來就沒什麼一定要快樂的理由啊 哈哈哈
比起新年快樂 我更想說的是
從2020活到2021 大家都辛苦了💪
至少我們還能好好活著
其實就已經是很幸運的事了
希望大家都能平安健康的活下去🥰
－
不過今年比起去年還是好多了啦
去年此時還在焦慮於臺灣會不會亡國🤦♀️
雖然共匪號稱2020武統臺灣
但值得慶幸的是臺灣到了2021還是臺灣啊
至少今年還能稍微不用那麼擔心這個問題😅
而共匪依然只會出一張嘴的武統臺灣呢ㄏㄏ
香港反送中事件和中國武漢肺炎疫情
竟然至今都還看不見盡頭 真的很可怕😭
看來世界和平真的是全世界最難達成的願望吧
世界上有共匪的存在當然是更難達成了啦
畢竟共匪就是唯恐天下不亂啊🙄
雖然臺灣暫時相對安全很多
但很想讓臺灣變香港以及製造防疫破口的
滯臺支那黨的人們也是不少😱
希望大家還是可以努力做好防疫🥺
生理跟心理的防疫都很重要啊😂
雖然我是極度厭世到想登出人生的人
求生意志就是低落哈哈哈😳
但還真的不會想要死於中國武漢肺炎
這真的是很矛盾的心態呢🤣
2020真的是被中國武漢肺炎帶衰的一年😿
希望2021至少能比2020好個一點點也好😹
#2021 #2020 #新年快樂 #happynewyear #hi2021 #bye2020 #newyear #臺灣 #獨立 #香港 #反送中 #香港加油 #中共 #中國 #武漢肺炎 #防疫 #口罩 #電繪 #插畫 #圖文 #art #draw #paint #taiwan #hongkong #china #插畫系列☀ #政治即生活👄 #sixmouths👄 #sixsuns☀️
＊請打開youtube中文字幕，自動產生偶有錯誤，還請見諒。
注意：4:55下方字幕「南方哲學告訴我們人的一切基於理性」更正為「南方哲學告訴我們人的一切基於情緒」。
有讀者問道：接受不快樂也沒關係這件事，人生就會變廢嗎？
印度哲學告訴你，接受不快樂不代表你就是魯蛇的兩個原因。
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