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營養小教室👉👉低卡/零卡可樂汽水真的不會引起肥胖嗎⁉️

炎炎夏日，相信很多人都會購買飲料來當作消暑的選擇🥤🍶🍺🥂🍷🥃🍹

但是大家都知道市售的含糖飲料或是手搖飲隨便一杯熱量動輒300-400大卡，而且可能10份鐘內就會被你喝完😟😟😟
#肥胖就是這樣默默喝出來的

所以有些朋友可能就會選擇利用人工甜味劑取代一般人工果糖或是蔗糖的低卡/零卡可樂汽水👀👀
#人工甜味劑一般無法被人體吸收利用
#不提供熱量

But....You Know....🧐🧐

👩‍⚕️飲用添加人工甜味劑的可樂汽水只是短暫欺騙你的味蕾，身體沒有得到所需要的熱量，反而會讓你在其他時間吃更多高熱量的食物👉👉引起肥胖‼️‼️

👩‍⚕️人工甜味劑造成腸道中幾種不同型態的細菌增生，這些細菌在過去人體實驗中已經證明與肥胖有關連👉👉引起肥胖‼️‼️

👩‍⚕️發表在2015年Journal of the American Geriatrics Society 研究顯示 : 喝無糖汽水的人，增加的腹部脂肪是不喝無糖汽水人的3倍👉👉引起肥胖‼️‼️

天氣一天比一天熱，營養師了解有時候大口喝汽水可樂真的超級爽的😋😋😋

但是我相信有其他更好的選擇可以用來解渴消暑👩‍🎤👨‍🎤

若是真的想來杯可樂汽水不如就喝一般的可樂吧👅👅👅
#一週不要超過一杯

#喝水才是王道

營養小教室👉👉低卡/零卡可樂汽水真的不會引起肥胖嗎⁉️

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所以有些朋友可能就會選擇利用人工甜味劑取代一般人工果糖或是蔗糖的低卡/零卡可樂汽水👀👀
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【澳洲Bio-E 益生菌酵素粉】

➡️15gx28包

Bio-E檸檬酵素大家可能知道，康熙來了節目有介紹過，現在有酵素粉了，外出超方便❣️

🔸一包酵素粉=一杯水果酵素+一杯綠茶+一粒益生菌+藤黃果+一個番薯

💟有飽腹感
💟有利於控制體重
💟呵護腸胃健康
💟每日兩包，簡單便捷，安全健康

這款益生菌酵素粉還有一個優點就是，出門方便攜帶，這個是液體酵素比不上的，不必擔心開封後儲存不當而影響效果。

➡️加入200-300ml溫水中飲用
➡️午餐&晚餐前食用

❤️每天至少喝兩公升的水，並搭配合理的飲食與運動唷

酵素粉使用純天然高纖維低熱量原料
具有飽腹感不增加熱量
還促進腸胃健康，加快新陳代謝！
完全不用擔心有副作用！

🔸成分

✅#水果酵素
集檸檬/青香蕉/葡萄柚/菠蘿等水果的精華於一體的水果酵素，調理腸道，加快新陳代謝
✅#車前子殼粉
有「陸上膠質之王」美稱可吸水膨脹約50倍，增加飽感卻不提供熱量，能刺激腸道促進營養的吸收，讓細胞更新
✅#綠茶多酚
抗氧化作用明顯的綠茶多酚，激活體內瘦身因子，促進身體新陳代謝，減少脂肪堆積
✅#益生菌
益生菌可有效抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況
✅#藤黃果
藤黃果因擁有抗肥胖效果而受到矚目，強效燃燒脂肪，還能刺激飽食中樞，讓人體不易有空腹感
✅#純天然青香蕉抗性澱粉
與膳食纖維相似，在食用後具有飽足感，能夠有效抑制食慾，本身熱量又極低。具有有效的瘦身效果

💬歡迎私訊下單👉🏻http://m.me/natemommyaustralia

許多人在使用保健食品上都有希望達成的效果
但是保健食品真的有效嗎？產品真的可以真的那麼神奇？
我個人認為產品是輔助的工具，關鍵在於好的觀念
也提供大部份學員在詢問的問題
事實上好的觀念好的工具好的習慣才是完整健康的不二法門

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行政院消保處會同衛福部食藥署，日前抽查61家連鎖飲料業者，結果有7家總糖量和總熱量的標示不符合規定，4家其他標示像是原產地標示不符等。食藥署依法開罰業者，共計36萬元，不過目前針對飲料的含糖量或熱量，國內目前並無相關規範，民眾買飲料前還是要睜大眼睛看清楚標示。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542676

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#公視新聞 #即時新聞

【自宅療養必需品清單概要】
食物：事前準備方便入口、馬上可以吃、營養熱量的食物／飲料。(詳細推薦看影片)
醫療用品：體溫計、血氧計、退燒止痛藥、維他命。

感謝大家的關心跟照顧。幸好我們一切順利，沒有轉重症，恢復正常。
希望大家也要多多小心，真的在日本不幸確診，提前做好準備，不要害怕相信一定會好的。愛大家。
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2017冬天在交友軟體相遇，2018年初交往，2020同居開始。
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