「被家暴的孩子，不見得不愛父母，但他會停止愛自己」
- 敘事課程中，林祺堂老師分享的一句話
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8月，帶著一種疲憊感度過，
主要是因為，動了近視雷射，這兩週雖然視線清楚，但很容易因為看螢幕、看書就眼壓過高，就需要休息一下，所以在過往的上課行程與工作上，卻更容易感到疲憊；
來到了第三週，終於可以拉長閱讀的時間，工作起來也格外有效率，後來打了疫苗，再度昏昏沉沉地過了3天。
人總是容易記得負面的感覺啊！
幸好因為每天的日誌紀錄，往回翻閱，發現，默默還是完成了好多有趣的事情！
敘事治療工作坊來到了第三階段，這次的童話改寫方式，真的很有趣，課堂中自己改寫練習時，有一種「原來這件事影響我這麼大！原來我這麼在意這個經驗啊！」有種更加了解自己一點！
回到香水課複訓，隔了一段時間後，發現自己的調香又不太一樣了，面對不同的香氣，更能把握一點了！
下個月就要展開的香氣發表會，在跟老師的來回建議修改下，通過簡報初版，接下來就要好好美化與錄影準備了！
申請了大學成績單，看到分數時只有一個想法：「到底當初誰跟我說，大學分數能過就好！！！」
自己調的精油，香氣竟然可以獲得爸媽朋友們的喜愛，還有助眠的用油，可以有好的回饋，真的是滿滿成就感！！
完成了焦點短期諮商初階的課程，聽了好多老師都提過，這次終於有機會好好了解這個輔導模式的理論了！
回到實體花藝課程，第一次的投瓶練習，很喜歡自己的作品，為它取個名叫【鵲橋】。
第一次體驗茶道，好幸運，遇到一個很棒的老師，課程中，老師與另外兩個學生都是日本人，老師簡單中文說明，其他就自己認真聽著他們的日文對話，一步一步模仿跟上動作練習，在課堂中，切切實實地放慢了所有步伐，認真注視著所有的道具小夥伴，感受茶的香氣，傾聽身邊的聲音，是一個身心靈洗滌的過程呀！
日誌有了一些新嘗試，買了好久的牧田森果秘境裝飾膠帶，找到了新的拼貼方式，加上一點人物，一點俏皮、一點韻味；添購了中國風的紙膠帶，搭配一點花，似乎能感受到風吹的涼意。
日子從來都不無聊，只有自己把它過得無聊了；
一點一滴的紀錄，看著自己的足跡，不一定有大大的成長，但一定找到那踏實的力量。
9月，我準備好了！
#犧牲 #現在 #未來 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #人生觀 #文字語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態 #未來 #心靈 #成長 #不正常 #正常 #負能量 #故事 #晚安 #晚安詩 #阿姨我不想努力了 #8月 #9月
不眠症日文 在 [歌詞] 乃木坂46不眠症(日文中文羅馬改編歌詞) - 看板Nogizaka46 的推薦與評價
音樂、文字好讀的部落格連結：
https://0rz.tw/5vath
不眠症（日文歌詞 中文歌詞 羅馬拼音 改編歌詞）
作詞：秋元康
作曲：大貫和紀、河原レオ、高木龍一
編曲：大貫和紀、河原レオ、高木龍一
演唱：乃木坂46（Nogizaka46）
中文翻譯來源：三分鐘熱度的不保證正確翻譯集中地 https://0rz.tw/x2ibl
因為找不到官方Yyoutube影片和翻譯 就借用部落客的翻譯了 如有侵權 煩請告知
歌詞如下：
明け方近く 寝返り打ちながら
黎明將近 我在床上翻來覆去
Akegata chikaku negaeri uchi nagara
何度も眠ろうとしてあきらめた
無數次試著入睡 最終卻還是放棄了
nan do mo nemuro u toshite akirame ta
ああ 今 心の片隅に晴れない空がある
啊啊 此刻 內心一隅有著一片陰暗的天空
Aa ima kokoro no katasumi ni hare nai sora ga aru
ああ そう何か充たされない焦りの雲
啊啊 不被滿足的焦躁感使天空烏雲密佈
Aa sou nani ka mitasare nai aseri no kumo
ふかふかのベッドでは
蓬鬆柔軟的床鋪
fukafuka no beddo de wa
もう夢なんか見られない
早已讓我無法做夢
mou yume nanka mirare nai
環境が恵まれ過ぎてる
所在之處太過舒適
kankyou ga megumaresugiteru
何もない床の上
好想疲憊地躺在
nani mo nai yuka no ue
疲れて横になりたいよ
空無一物的地板上
tsukare te yoko ni nari tai yo
甘えてる自分に僕は辟易(へきえき)とした
面對怠惰放縱的自己 我束手無策
amaeteru jibun ni boku wa hekieki ( hekieki ) to shi ta
出て行こう
出去門外吧
de te iko u
ここではダメなんだ
待在這裡就什麼都做不了
koko de wa dame na n da
カーテン引いて 暗闇作っても
即使拉上窗簾 營造出黑暗的環境
kaaten hii te kurayami tsukutte mo
瞼(まぶた)をちゃんと閉じなきゃ眠れない
不緊閉雙眼的話也難以入睡
mabuta ( mabuta ) o chanto toji nakya nemure nai
ああ だいぶ前に本当は気づいていただろう
啊啊 其實在很久之前就已經察覺到了吧
Aa daibu mae ni hontouwa kizui te i ta daro u
ああ 欲しいもの その全て 外にあるよ
啊啊 渴望的東西 全都在 外頭喔
Aa hoshii mono sono subete soto ni aru yo
限られた時間では
時間有限
kagirare ta jikan de wa
見た夢なんか忘れるさ
做過的夢也會被遺忘
mi ta yume nanka wasurerusa
目が覚めた瞬間消えてく
在清醒的瞬間便消逝而去
me ga same ta shunkan kie te ku
執着がなかったら
要是缺少執著
shuuchaku ga nakattara
願いが叶うわけがない
就不可能實現心願
negai ga kanau wake ga nai
失った欲望 僕は抗おうとした
我曾想要抗拒 那些如今早已失去的慾望
ushinatta yokubou boku wa aragao u to shi ta
出て行こう
出去門外吧
de te iko u
朝まで待てない
無法繼續等到天明
asa made mate nai
あれが足りないとか
「那個還不夠」
are ga tari nai toka
これも足りない
「這個也還不夠」
kore mo tari nai
今を満足するな別
安於現狀
ima o manzoku suru na
不眠症でいい
繼續失眠下去就好
fuminshou de ii
ふかふかのベッドでは
蓬鬆柔軟的床鋪
fukafuka no beddo de wa
もう夢なんか見られない
早已讓我無法做夢
mou yume nanka mirare nai
環境が恵まれ過ぎてる
所在之處太過舒適
kankyou ga megumaresugiteru
何もない床の上好想疲憊地躺在
nani mo nai yuka no ue
疲れて横になりたいよ
空無一物的地板上
tsukare te yoko ni nari tai yo
甘えてる自分に僕は辟易(へきえき)とした
面對怠惰放縱的自己 我束手無策
amaeteru jibun ni boku wa hekieki ( hekieki ) to shi ta
出て行こう出去門外吧
de te iko u
ここではダメなんだ
待在這裡就什麼都做不了
koko de wa dame na n da
不眠症改編歌詞
關下電燈的按鈕等待黎明 閉不上眼睛
想像未來的計畫只能變成 沒上映電影
啊 這一刻的心情 沾上了灰雲 天空不知何時才會放晴
啊 焦慮感的原因 蓋上了陰影 又該怎麼 看清
思緒亂轟轟 雷聲也隆隆
紛雜的雨聲 太刺耳 害我難入夢
怪我不想通 媽媽的話停在耳中
躺著也沒用 疲憊仍洶湧
想說的話各種藉口吞沒喉嚨
自錮的牢籠 面對怠惰 不想振作 難道乾脆放縱？
屋外雨濛
有把傘就躺在玄關中
拉上窗簾偽造黑暗的環境 不適應朦朧
有什麼明確的目標在心中 很清晰肯定
啊 早就知道了吧 想做的事情 能阻止的人 只有自己
啊 睡不著的原因 渴望的東西 誰能替我 爭取
青春只曾經 後悔卻不盡
不注意日月就從窗前走馬過
抱持著遺憾 的大人我不想變成
若缺少執著 不可能實現
從來沒開口 名為「再說」的心願
自錮的牢籠 面對怠惰 不想振作 難道乾脆放縱？
屋外雨濛
有把傘就躺在玄關中
打開門 拿起雨傘 走吧
雷聲有什麼好怕？
不眠症就讓它繼續
清醒著作夢 也行
思緒亂轟轟 雷聲也隆隆
紛雜的雨聲 太刺耳 害我難入夢
怪我不想通 媽媽的話停在耳中
躺著也沒用 疲憊仍洶湧
想說的話各種藉口吞沒喉嚨
自錮的牢籠 面對怠惰 不想振作 難道乾脆放縱？
屋外雨濛
有把傘就躺在玄關中
希望大家會喜歡我的改編歌詞
以上~
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