忌口減醣真的不容易,這樣持續一年,我減掉快30公斤。
最近遇到前幾年來看診的媽咪,看到我嚇了一跳,還問我是不是生病了…..
其實開始 #減醣飲食 後,我明顯感覺到精神變好,一打三也沒問題!(才怪🤣) 搭配 #168斷食法,睡前肚子餓時可以來杯 #無糖豆漿,補充蛋白質又營養~~~
#護卵新生活Week3 一周戒甜食運動**
醣類攝取過多,或是體脂肪過高的女性,會影響賀爾蒙,導致排卵障礙。所以我以身作則,希望正在備孕、養卵的妳,也可以一起實行本周的「戒甜食運動」,如果想知道更多我減重的歷程,也可以到PODCAST搜尋《護卵ON AIR》第三集收聽,我把連結放在留言處喔!
完整版收聽 #EP3護卵ONAIR 30+注意!
卵子隱形殺手就在你身邊
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#不要誘惑忌口的人
#鹹酥雞太邪惡
#我的消夜都喝無糖豆漿
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