---已成團 感謝大家熱烈支持---
//警局參訪揪團 報名文//
上週發了一篇警局體驗文沒想到這麼多人喜歡,被大家瘋狂敲碗開團後只好硬著頭皮兼差當團媽 (當了媽媽後真的不要限制自己,有無限發展可能)
讓大家久等了,這團完全是無償揪團回饋粉絲,好多人都是看著瑄寶、小瑀長大的 (感人),一直很喜歡分享我們家的育兒日常,自從開始經營粉專記錄女兒後,在這裡認識了好多志同道合的媽友,讓我育兒路上不孤單,未來還會繼續分享各種好吃好玩各種育兒資訊☺️
趕快來看看下方如何報名吧💪🏼
👧🏻年齡: 不限 (建議3歲以上)
🕒時間: 暫定5/15 9:00-10:30 (原則上是週六早上,待分局確認時間後回覆)
👮🏻地點: 汐止橫科派出所
💰費用: $0
✨體驗文章請看➡️ https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353571240
✨重機影片看ig➡️ https://www.instagram.com/p/CNr0X7TnPwm/
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報名請留言參加人數,不能編輯喔,收13位小朋友😊
範例: 2大2小
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拜託請確認時間後再報名,不要放我鴿子,我電話打得好辛苦阿 *若臨時有事請務必盡早告知*
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅好李嘉在,也在其Youtube影片中提到,哇~獻上令我感動萬分的作品 也分享了我到底如何開始變好愛自己的方法! 後來才發現,命運的神奇之處 已經是超乎到我們能想像的範圍了 所以,不要限制自己!儘管飛吧! 勇敢的做任何你真心想做的那個自己! | FOLLOW ME | INS: https://www.instagram.com/xx_j...
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#設計你的小習慣 Day7
⠀
超開心~終於來到第七天啦!~
也是《設計你的小習慣》上市的第一天,
購書連結請參考留言處!
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參加天下雜誌企畫的活動
設計你的小習慣
2021/3/25(四)~2021/3/31(三)連續7天
實際操作一些書中的小練習,
養成小習慣的進度和書中的心得分享。
⠀
那麼跟著我來快速回顧一下吧!
天下雜誌的新書-設計你的小習慣
#行為設計的步7個步驟
1️⃣釐清你的志向
2️⃣找出行為選項
3️⃣為自己匹配出具體行為
4️⃣從小習慣開始
5️⃣找個好提示
6️⃣慶祝成功
7️⃣#排除障礙、#重複和擴張
⠀
要擴張你的小習慣,
有個非常重要的技巧就是:
#你一定要把小習慣設定一個超小習慣。
⠀
我們可以慢慢提高小習慣的標準,
但不要輕易的提高超小習慣。
人總是會有生病、疲倦、
孩子主管隊友來亂的時刻,
沒關係,我們就退到超小習慣的規模。
⠀
例如我想每天做冥想,
我可以從每天5分鐘慢慢變成10分鐘,
但我也設定一個超小習慣,
當我真的沒有時間也累到不想冥想時,
至少我就是做三個深呼吸。
⠀
有時候想做更多時,
也不要限制自己就一定只能做5分鐘。
#讓你的動機指引你
#決定該做多少與該做多難。
⠀
當過度鞭策自己擴張習慣規模時,
會造成依些負面的情緒或挫折,
因而削弱習慣。
這時請加強慶祝來彌補負面感受,
並適時的調整你的小習慣規模。
⠀
#保持開放﹑#彈性的態度,
#並且保持耐心和信心,
你的小習慣一定會壯大繁衍,
慢慢地從小習慣到徹底改造,
終究會擁抱全新的形象和美好生活。
⠀
另外在書中也提到:
如何跟壞習慣說掰掰!~
如何讓團體大家一起改變,
300個讓生活更美好的小習慣配方,
還有一推小練習和範本,
趕快買書吧!#和我一起設計你的小習慣吧!
⠀
今天的小習慣:
釘四合扣,完成!~
但如果要上架,還要拍美照包裝,
留到明天,心得也一起留到明天吧!~
晚安!~我們明天見
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#天下雜誌
#新書設計你的小習慣
#7天挑戰Day7
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或是有幫助到你,都歡迎轉貼分享喔!~
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童年只有一次,陪孩子一起築夢
不要限制自己 在 DavidKo Learning Journey Facebook 的最佳解答
[水的哲學]
清空你的思想,不要限制自己的框框,
可以在不同時候,都作出相應的變化,
只有這樣,你才可以在不同的環境,
不設限自己一定要怎樣,
無自我,心態開放
作出流動或攻擊,既柔且剛的特性,
為大家帶來價值
就是水的形態!
不要限制自己 在 好李嘉在 Youtube 的最佳解答
哇~獻上令我感動萬分的作品
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後來才發現,命運的神奇之處
已經是超乎到我們能想像的範圍了
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給予是真正的獲得
而 給予他人付出的機會也是一種幸福:)
不要限制自己 在 Ding Ding Youtube 的最佳貼文
[用HD看吧:D]
(๑→ܫ←)其實化妝是充滿創意的,不要限制自己! 唇膏要搽嘴,眉粉要畫眉..
學生沒有太多金錢買化妝品吧~便宜就一定不好用嗎?其實我不是每樣化妝品都是貴的~所以今次就會用一些又便宜,品質又不錯的化妝品給大家,多數在SASA和卓悅可以買到,希望大家可以喜歡啦^^
**歡迎各位留言指教:D
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