大家元旦假期有出遊嗎?
除了太冷沒去跨年外
在家吃羊肉爐跟火鍋料 XDD
這三天連假
這個景點
我就騎機車
連續跑了兩天
因為我越來越懶了
這邊新北三重騎機車過去
差不多要一小時車程
但機車騎上去後
只要走五分鐘
就能看到這個景點
元旦的第二天來
都是陰天拍不到藍天白雲
能見度更是差
看得不太遠
昨天元旦最後一天的連假
不知道要去哪
因為也怕人擠人
就想說還是來這邊
比較輕鬆人應該也沒那麼多
而且山上空氣也好
也終於見到了藍天跟白雲
這邊還能看到高鐵說
若能見度更好的話
可能也有機會看到台北101
昨天是有看到
但是能見度還不夠遠
所以只能看到小小矇矇的台北101
大家元旦假期
有趁著好天氣
乾冷時外出走走嗎?
接下來這星期
又有寒流要來報到
而且是又濕又冷
山上可能還會下雪
想到就很冷
大家要記得多穿衣服保暖
別感冒了
沒拍得很好
但很喜歡攝影
希望大家會喜歡 😊
新北樹林 大同山 觀景台
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大圖原檔好畫質照片在下面連結
https://www.amplframe.com/photo/1268682
不需要怎麼走路的爬山 在 [問題] 高手不用登山杖蹬下山這是可以練的嗎? - 看板Hiking 的推薦與評價
山友前輩們好 小弟今天爬山剛滿兩個月整(12年前走合歡東和石門山就不提了)
目前依序走過合歡北 旗靈縱走 雲嘉五連峰 昨天走了檜谷+西大武
目前是用雙杖 覺得蠻好用的 溼滑路面重心轉移得好會挺心安的
但我是先找下雙杖的點 再找自己的踩點 所以會拖慢速度
常看到強者山友下山時不用登山杖 一蹬一蹬很快就下山了
昨天負重約5.5KG 檜谷回程3K處也試試看 一開始膝蓋感覺有點卡 不至於痛
走幾百公尺後沒什麼異狀了 後面就幾乎全程不用杖 直到體力撞牆腿沒力
休息到剛剛下午三點 除了大腿會酸 膝蓋微微酸之外 沒其他問題
想請問幾個問題
1. 上述提到的前三段經驗 走到後面下山時膝蓋都會痛腿都會抖 昨天不會了
請問這是否代表像強者山友那種不用登山杖快速下山的方式是練得出來的?
假如練得出來 膝蓋是不是仍然會有比較多的耗損?
2. 我回程時在3K附近發現腿和膝蓋撐得住 就加快速度 忽略了能量補給
到1.XK時體力突然撞牆 腿和膝蓋瞬間沒力了 又必須開始用登山杖
請問這是不是代表我的膝蓋周圍的肌肉群一定程度上堪用了 只是膏不夠?
3. 有沒有什麼建議 能兼顧上下山速度的同時 降低關節耗損?
謝謝各位山友前輩們指導 祝出入平安
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.194.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1638699261.A.4C6.html
還是天生身體素質適合(好比黑人基因容易練出大塊肌肉)
那勇咖高手是練到在膝蓋耗損和速度之間取得一個可接受的平衡嗎?
今天除了大腿痠 膝蓋微痠 沒什麼其他問題
但也因此有疑問 這種感覺是不是假象 反而加速膝蓋磨損?
另外請教一個問題 各位用登山杖和不用登山杖速度會差很多嗎?
我是因為兩者速度差太多 才會想要在大部分踩點清楚的下坡不用登山杖的
如果你們兩者速度沒差很多 那問題可能出在我的登山杖使用技巧了
※ 編輯: Daan5566 (114.40.194.34 臺灣), 12/05/2021 19:38:17
今天整體狀況也不錯 或說至少比之前三趟行程好很多 想多了解這主題
(方便私信請教x大嗎?)
親戚年輕時爬山負重造成腰間盤突出 現在年紀大了連走路都很有問題
※ 編輯: Daan5566 (114.40.194.34 臺灣), 12/05/2021 22:33:53
登山杖確實有在過一些地形時給我安全感 但就是速度比較慢
※ 編輯: Daan5566 (114.40.194.34 臺灣), 12/07/2021 15:59:21
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