🌸凱莉小小心得分享🌸
😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧！
今天凱莉到了中醫診所🏥，看見很多年長者手杵拐杖😭
旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶♀️🚶
😖我感覺很痛苦😖
✅隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，心腦血管等慢性病發病率逐年升高，營養不良問題也不容忽視。近年來，老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。
❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
1️⃣享受生活，樣樣都自己來
還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2️⃣享受生活，樣樣都需要別人的幫忙
❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
🧐現在開始永遠都不嫌晚，而且絕對不會後悔
🧐由內而外才是最有效的藥物
✔什麼運動最好？
❌以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。
所以通常會建議游泳等水中運動
⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
引用：愛長照
❣️愛自己，從擁有健康的體態開始🏋️♂️🏋️
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中壢健康檢查推薦 在 [問題] 桃園中壢哪有好的全身健康檢查- 精華區ChungLi 的推薦與評價
請問桃園哪裡有全身健康檢查呢
想說放榜考完 用一點時間錢幫父母顧店 給父母去健康檢查
(剛剛有人說有人考上高考結果父母只剩一下一個月壽命 阿彌陀佛 希望大家都平安)
目前住在中壢
還有全身健康檢查要多久?一天兩天?
請給點意見了。..
目前我覺得長跟太遠 且很複雜時間長
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