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【 Special for VIP 】
親愛的 APD VIP 們您好，NEW YEAR $ALE 折扣季要來囉！
2020受疫情影響不小，特別感謝VIP們過去一年對小店的支持，活動首六天專屬給VIP們特別的好康回饋，活動詳情剛剛都已發簡訊至各位手機。
誠摯邀請VIP回娘家：）
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官網：https://www.aprankdolly.com/
門市：北市大同區赤峰街25號1樓(捷運中山站5號出口)
今年的回顧可能就不用多說，只想快轉一下讓疫情趕快過去還我自由的世界🤨 用新髮型來告別一團亂的2020～🙆♀️
平均半年才想大整理一次頭髮的懶人我，就是要趁有活動時卡划算🤩 姐身為自然捲又容易頭皮出油，髮尾還很容易乾燥死亡的大魔王髮質⋯⋯留了快一年的雜毛還是一剪為快吧🥸 PLUUS在中山站開了新據點，九樓的高空髮廊好飛遜，喜歡這裡看出去的街景。巧手Miffy剪了瀏海，感覺年輕了一把😏 喜歡利用自然捲的蓬蓬捲度跟小層次 稻草頭終於又迎來新氣象，太感動！😂 希望新的一年大家都能順順利利，心想事成，健康平安發大財（老一輩的祝賀詞🤭）
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姐的設計師💇♀️：Miffy Miffy Hsueh
⭐️Yuki 的讀者首次到PLUUS出示QR Code 有額外優惠（放在貼文照片中）
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🚩PLUUS中山Hi
🕙週二三五11:00-19:30、週四11:00-17:00
週六日11:00-18:30/週一公休
☎️ （02）2531-0610
🏠 台北市大同區南京西路10號9F （大樓入口在南西三越旁巷口）
🚇捷運中山站2號出口步行2分鐘
看到氣象預報，12/31（週四）將面臨年末最大寒流。
北台灣地區，可能會首先遭遇最低氣溫，5-10度，而其他地區在跨年夜到元旦早晨也會降至低於10度氣溫。
冬天天氣如果持續維持在低溫，
往往不是我們醫師會擔心的，因為身體有調節能力，只要做好保暖問題不大。
會讓我們擔心的是「劇烈的溫差變化」。
短時間內巨大的溫度差，可能造成人體的不適感，小如過敏問題，大至心血管疾病，都可能會因此惡化。
當面對即將到來的大型寒流，下面有幾個方法可以讓大家減少巨大溫差對身體的影響。
1. 特別注意晨間保暖
2. 保持頭頸末梢溫暖
3. 進出室外維持常溫
4. 保持良好血液循環
▍特別注意晨間保暖
通常一天最冷的時間大多在半夜到清晨，太陽輻射冷卻的時候。
一早起床，因為冬天的被窩裡溫度較高，加上身體尚未活動無法快速適應溫度，導致一下床便容易感受極大的溫差感。
這是心血管高危險族群、呼吸道過敏患者最需要注意的時候。
建議剛起床到身體充足活動溫暖之前，
要盡可能的維持保暖。
身體比較虛寒的人，可以在床邊準備襪子、厚外套，在被窩裡就先套上，下床避免直接踩到冰冷地面。
同時也可以先喝一杯溫熱開水或淡薑茶，讓胃部暖和，身體對溫度的適應力能夠更快被起動。
▍保持頭頸末梢溫暖
頭頸部對於溫度的敏感性極高，同時也有許多重要血管供應腦部，因此一定要盡可能注重頭、頸、面的保暖性。
四肢末梢的保暖也十分重要，四肢保暖不足時，當皮膚長時間感受到低溫，便會使得周邊血管收縮，這時候手腳會先感覺到持續冰冷。
而高血壓族群的末梢循環如果不好，便可能影響血壓的穩定性、近一步提升心血管疾病的風險。
因此四肢末梢的溫熱、循環也是需要十分注重。
▍進出室外維持常溫
許多人因為低溫，於是外出時穿著厚重外衣，但是進到溫暖室內可能沒有更換成較輕便、透氣的衣物，依舊身著毛衣大衣。
導致在室內的身體感溫較高，末梢血管保持在擴張狀態。
一但再次進到相對低溫的環境中，假如保暖不足，則可能導致血管快速收縮，這便是心血管疾病的風險。
因此建議室內室外要保持常溫，也就是室外穿的暖和、室內穿的透氣。
可以依照出入場所選擇洋蔥式穿著，
不同溫度環境變換不同保暖程度。
▍保持良好血液循環
手腳容易冰冷的人，可以嘗試吃一些有溫暖性質的食物與藥材。
中醫來說，經常使用一些補氣、補血、益脾、溫中散寒的中藥材。
常見像是，乾薑、肉豆蔻、肉桂、人參、當歸⋯以及各種中藥方劑組合。
讓身體中心溫度上升、同時補充熱量，擴散到身體各處，保持末梢四肢的溫暖與血液循環。
有抽菸習慣的人建議戒菸避免影響血管健康，有熬夜習慣的人建議天冷要盡量睡眠充足，以免過勞也會提升中風的風險。
#天冷溫差大要記得做好保暖喔
#劇烈氣溫變化會提高心血管疾病風險
#過敏朋友們注意好保暖也能改善症狀
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#再過幾天就能跟2020說再見
#無論如何大家真的都辛苦了
#希望2021我們都能過的很好
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#防疫不能鬆懈
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
大台北聖誕樹與聖誕活動！
下午四點開始，是否一夜跑得完？
跑完就能有聖誕奇蹟降臨？
00:00 開場
00:22 聖誕MV
01:21 台北車站-Rainbow B1 pro自拍棒
02:01 京站-希望之光
02:27 中山站-鬼金棒拉麵
02:58 中山站-晶華酒店3樓高聖誕樹
03:25 中山站-心中山線形公園（南西許願季耶誕樹）
04:39 石牌站-石牌聖誕巷
06:21 台北101站-聖誕星光迴廊
06:43 台北101站-Dior X'mas tree
07:30 台北101站-歡聚北極熊
08:04 台北101站-Apple
08:23 市政府站-新光三越 希望之樹
09:28 市政府站-TGI FRIDAYS
09:48 市政府站-統一阪急 LINE FRIENDS CARNIVAL 派對時光
11:39 忠孝復興站-sogo百貨 金喜聖誕
14:22 住宿W?HOTEL
#繽紛耶誕玩台北
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來分享一間 台北早午餐 台北下午茶 台北簡餐 森林系網美餐廳 #Engolili #英格莉莉 #誠品南西店 THE GOOD PLACE TO FIND YOUR WISHING CHAIR 尋找你的許願椅的好地方💚
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地址：台北市中山區南京西路14號3樓
(近🚇 #中山站 1號出口)
電話：02 2521 5058
營業時間：11:00–22:00 (週五六至22:30) *最後供餐為結束營業前一小時
餐點價位：每位低消需點一杯飲料或餐點 (不收服務費)，每桌用餐時間2小時。
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【君の名は】串燒組曲Kimi no Na wa (Your Name) Medley
00:00別來無恙 なんでもないや：Nandemonaiya
01:48火花スパークル：Sparkle
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【君の名は】你的名字上映四週年！！特別放送串燒組曲一次聽個夠☺️
宣傳這週日8/23下午開拓動漫祭場外快閃，會有現場版演奏喔！大家一起來玩吧！
...回顧兩年前開拓動漫祭，女主角宮水三葉的造型是我開啟動漫Cosplay現場演出的第一個角色！君の名は動畫電影2016/08/26於日本上映，到本月剛好滿四年，沒想到時間過好快...這次拉著Boy一起挑戰合作Cosplay演奏Cover，希望大家喜歡：）
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長笛演奏：@Lilyflute長笛姐姐
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2020/08/07史坦威VIP宮崎駿音樂會
2020/08/08新潤興業 鉑麗建設公司Cosplay動漫演出
2020/08/09灌籃高手手遊Cosplay演出
2020/08/15新潤興業 鉑麗建設公司Cosplay動漫演出
2020/08/16夏戀高捷動漫祭Cosplay演出
2020/08/22新潤興業 鉑麗建設公司Cosplay動漫演出
2020/08/23開拓動漫祭FF36花博爭艷館快閃動漫演出
2020/08/29台北捷運中山站藝文街頭演出
2020/08/29晚上酒吧沙龍音樂會Ｘ小尾巴＠el gato taiwan
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