又來到夏美好物推薦時光🎉💗
每戶人家都必須要有的熱敷墊♨️
身為騎車、跑步的運動愛好者及3C重度使用者的夏美🚴♀️🏃🏻♀️
頸肩每天都是硬梆梆🥺
所以家裡充滿各式按摩球及頸肩按摩機當然還有最重要的熱敷墊👍🏻👍🏻👍🏻
#三樂事頸肩雙用柔毛熱敷墊: https://reurl.cc/k0xzxr
尤其是上個月跑完下雨冷颼颼的臺北馬拉松🏃🏻♀️
回到家後頸肩超級僵硬極度痠痛😱
夏美立馬使用熱敷墊♥️
居然不小心舒服到睡著💤💤💤
好在三樂事熱敷墊兩小時會自動關閉電源,非常貼心安全✅👌🏻
而且還有四段溫度調整微電腦控溫,升溫速度快🚴♀️🚴♀️🚴♀️
由於頸肩真的是全身最重要部位之一
為什麼呢?人類的頭與身體連接的地方是哪裡!?那就是頸肩阿♥️🎉
過去曾因頸肩極度不舒適的夏美
去看了中醫科也看了復健科
認真懷疑自己30歲是否就已經有了30肩(笑)😆
但醫生總是說~回去多伸展多熱敷就能有效舒緩!💆🏻♀️
所以說「有空就多熱敷」對日常保健是一件很重要的事情~🧖🏻♀️
現在每天睡前10-15分鐘夏美一定會使用健康三樂事Sunlus頸肩雙用柔毛熱敷墊❣️
此款熱敷墊觸感超舒服,是有歐盟認證的環保無毒布料,鵝絨布搭配短刷毛,使用更舒適很放鬆,而且不僅可以熱敷頸肩,生理期的時候夏美也會拿來熱敷小肚肚,腰酸背痛的時候也能敷,重點是還可以濕敷,想要濕敷的時候就噴灑一些水在熱敷墊上~再放輕音樂~瞬間家裡就成了SPA美容館!🤣🎉♥️
如果髒了也不用擔心,將插頭拔下就可以用洗衣機洗了(需放入洗衣袋內),非常值得鼓掌!👍🏻
嘿嘿~未來夏美出國跑步、騎車也可以使用喔,因為全新款的熱敷墊是全球通用的喔,免接變壓器真的超方便!😚❣️
同樣身為運動愛好者的你,也一起購入吧!🎉
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😬保肺10穴肺報你知!文章內有圖片可以看穴道在哪個位子。
很多人以為按摩穴位要按到痛才有效,其實平日保養時,只要舒服就好,當按壓到很痛的時候,通常身體會抗拒。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3825
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我柴不會經痛
因為總柴是男孩紙🐕
常常有人問總柴
經痛是正常的嗎?
總柴要嚴正認真的跟大家說
經期有痛感絕對不是好現象!
像柴小姑天生麗質
出生到現在都不知道什麼叫做經痛👍
🧐如果你或你女友有經痛的情況
除了可以去婦科做檢查
還可以怎麼做呢?
就讓總柴告訴你🐕🐕
一樣的,我們要先辯證才能論治!
🔎經痛分成三種
1、氣堵型:特徵常有經前症候群,胸部脹痛、情緒起伏大,經出不暢等現象。
👉🏻針對此型可以食用陳皮、玫瑰花泡的茶飲,幫助氣道循環疏通,
👉🏻針灸處理會更有效迅速哦!
2、寒凝型: 平時愛吃生冷類食品,或經期時吹風淋雨導致。平時可能分泌物增加,經期來時有血塊,熱敷時能舒緩經痛。
👉🏻針對此型可以吃些暖宮的食材,像是肉桂、生薑、八角、桂圓等等。
👉🏻經期來時建議用熱敷墊敷在腰部及腹部。
3、能量不足型:多是大病一場後身體虛弱、 或者平時氣血就不足,愛挑食所致。平時容易累、暈眩。經期後半疼痛加重,經血量多色淡。
👉🏻針對此型要先補好氣血,可以食用山藥、枸杞、人參、豬肉等等補充身體所需的能量。
以上是經痛的三種分類,你是哪一種呢?
也有可能兩種以上的特徵都會出現喔!
📔經期來時,你還可以這樣做1️⃣少吃這些
👉🏻少吃下述寒性食物:可能使循環變差
西瓜類水果、生魚片、生菜沙拉。
👉🏻少吃刺激性食物:影響代謝
炸物、辣物
📔經期來時,你還可以這樣做2️⃣按摩穴位
📍關元穴:任脈的大穴。任脈為管理女子生殖系統的重要經絡之一,位肚臍下方三指寬度處。以食指中指按壓此穴維持一分鐘,熱敷此穴也能助於順暢。
📍三陰交穴:是三條經過足部的陰經交會點。專治婦科疾病。位於腳踝內側突起處向上四指。以手指按摩可以幫助子宮和卵巢的功能運行。
📍血海穴:脾經的腧穴。是脾經所生之血的匯聚處,位大腿內側膝蓋骨內緣上三指。為治療血症的要穴。按摩可以促進血液循環。
🐕身為一個好男友,幫女友按摩保證讓她感動到不行😍
📔經期來時,你還可以這樣做3️⃣瑜珈舒緩
📌瑜珈的貓背式:
伸展骨盆肌群,有助子宮與卵巢運行。
👉🏻採四足跪姿,背部呈直線。慢慢吐氣並將肚子往內縮,背緩緩上揚,保持姿勢2秒
再慢慢吸氣把頭揚起來,屁股翹起。
重複repeat5次。
🐕以上都學會了嗎🐕
快分享給你深受經痛所擾的閨蜜女友們!
想看更多分享的話,
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