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🔴🔴🔴🔴 #啵啵啵🔵🟢⚫️🟡
🔴🔴🔴🔴 #思維棋🔴🔵🟠🔴
(文末有抽獎活動訊息)
CRAZE出版的啵啵思維棋是前陣子風行歐美的療癒小物~
對我而言,這絕對是這陣子接觸到最酷炫的玩具了!
可以說是老少閒宜。
連一歲的Marvin都玩到愛不釋手😊
Marvin最近很喜歡按壓按鈕,
這正好可以滿足他!
加上啵啵棋的某一面壓下去會發出療癒的「啵」一聲!
光這這一點,就能深深吸引了Marvin!
他可以安安靜靜玩好幾分鐘呢!
當然囉~
當玩具到職能治療師時,總是能發揮不同的價值。
所以,我也針對一位 #腦性麻痺 且手功能不佳的國小學童,
進設計了相關的手功能訓練項目,包括:
#握筆力道訓練
#下筆力道訓練
#手指抓握物品使力訓練(兩指、三指)
#食指按壓訓練(力道、準確性)
他非常投入其中,
跟先前每逢精細動作訓練就興趣缺缺的態度截然不同。
所以,依我過去從事成人職能治療的經驗,
這也非常適用於 #中風患者復健、#手傷患者復健 等
此外,放入彈珠後,也激發出了新的玩法,
那就是 #彈珠彈射 !
靠著每個洞的回彈力,可以把彈珠彈高高!
這根本讓很多孩子瞬間驚喜連連🤩
所以我在想,
如果,我先把水裝進去,然後拿去冷凍庫冰~~~~~
那麼,是不是可以玩 #彈跳冰雹 的遊戲呢?
剛好適合炎炎的夏日啊!
除了原始「思維棋」的玩法外,
您還想得到其他創新的玩法嗎?
一起來分享!
最後,我想提供兩組贈送給分享的夥伴們,
凡是......
1️⃣ 留言分享您想到的玩法(和別人重複或相似也沒關係)
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就有機會參加抽獎唷!
預計2021-09-21(二)中秋節當天進行抽獎與公告。
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
中風復健項目 在 筋肉爸爸 JZ Facebook 的精選貼文
臥推來到35公斤,原本八下,
這次推到了十下。
原來我推的時候表情這麼猙獰啊,
還擠出了雙下巴。😅
看到有中風患者說,
每當難過或是家人覺得他不夠努力時,
他就會滑一下我的FB,
會讓他的心情好一點。
聽了很感動,如果能鼓舞到一些患者,
我會持續分享一些訓練或是好用的輔具等。
其實我也並非都一直很努力,
比如說有時會懶惰,也不想做些功能性訓練,
只有做重訓時才想做。
或者前一陣子沒有臥推拉背等等,
因為重量一直停滯不前,
而且那時還沒有看到一定的成果。
有時候懶惰是正常,
甚至氣餒也是常態,
不過這時就要想,
什麼復健或運動項目是你比較有意願的,
至少朝那方向去做,
而且告訴自己,一定要有進步,
不管進展速度是多少。。
後來前兩三個月前又很努力練重訓,
只因為想要挑戰不可能,
沒想到,重量從10公斤一直進展到35公斤。
想想一開始只拿2公斤的棍子練習,
那時候想,我可能也不會有太大的進步,
沒想到這兩個月進步神速,力量增加25公斤。
重點其實是內在,內在有力量,
那外在就會進步,不管任何人都是。
所有現在練臥推力量終於有點小重量,
或是其它運動有進展,就會讓我想要繼續,
就好像是向不可能挑戰吧!
畢竟從半癱到現在能做運動,
又是我最愛的肌力訓練,已經很高興了,
重點是,做完還有那充血感,
我想任何喜歡練重訓的人都懂🤣
中風復健項目 在 Facebook 的最佳貼文
#錫婚
剛開始交往時,筋肉爸爸的同事把我拉到一旁:「誒我要跟你老實講,JZ非常不爭氣,大家讓單給他談他都談不下來,業績也不好,你確定要跟這種人交往嗎?」一邊說口氣還真的很鄙夷感。
「喔~我自己看著辦吧~首先他很帥,而且跟他在一起相處我很自在誒~」相處自在是我們決定要結婚的理由。
#於是這一晃眼結婚十年了_就在昨天
#到底為什麼經歷這麼多等級只有錫
#應該好好頒發鑽石給我們吧
筋肉爸爸是個個性挺怪的人,充滿矛盾感!
十年前他在連鎖健身房上班,都是獨來獨往;
別的教練在教重訓,他卻獨愛讓會員做墊上徒手運動;
別的教練狂拼業績,他老兄在健身房上班只為了練壯;
別的教練在勾心鬥角,他卻在排班表上手繪素描;
長得很帥也很兇,其實個性很靦腆很柔軟。
真是個活在自我世界的人!靈魂有點藝術,認識之初他還會寫新詩給我呢~
\
他覺得要改善會員體態,徒手運動又累又喘的,比單純重量訓練還有效~十幾年前的健身房大家都覺得他是怪咖又沒知識,但後來我們結婚後,他靠這樣的訓練幫我產後瘦身,後來我們靠著三張運動地墊小空間創業,都只教學生徒手運動,加上後來進修相關證照知識,驗證了這是安全也是運動基礎,於是我們就這樣打出了小名聲。
曾經在新婚後為了養家,筋肉爸爸開始努力拼業績,顏值高教學也夠厲害,努力之餘沒幾個月就從壁花教練變成副店長;但是他真的不擅於職場鬥爭......幾次類似經驗後,我們決定創業。
後來參加健美賽事,老公闖到變成國家代表店選手,說穿了他其實就是藝術家靈魂,把運動與雕刻身體這件事情變成了美學,而商業、人際往來......不是他那麼擅長的事。
我喜歡商業、喜歡交際,我們夫妻魚幫水、水幫魚,就這樣短短幾年,在體適能產業有了小小自己一片天。
\
中風後,傷害到運動神經元區,突然之間宇宙收回了他最擅長、最喜歡的事。
曾經歷經生病受傷而影響到身體機能的人,在這個社會上就業本來就已經不容易;加上他的工作性質,能回到職場難上加難。既然短時間專長無法發揮,反正我也想要他專注復健運動,就這樣我們找回到另一個平衡。
近幾個月老公的恢復持續進步,雖然量不多,但是有過去學生願意回來接受他的運動指導,即使是口說指令教學,但學生覺得效果很棒,看著老公專心教學的樣子,感動很難言喻,而我更感謝願意讓他教學的學生。
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最近有個台灣自創的男性服飾品牌,來找筋肉爸爸談長期合作。我們說:「你知道JZ現在沒有比賽了嗎?他在復健當中喔~」。
「知道啊~我們從以前就是筋肉爸爸的粉絲,而現在終於創立了自己的品牌,爸爸的堅毅精神,是真正的強壯強大,所以我們希望可以合作喔~」品牌說。
我內心真的激動得想哭。
人在狀態巔峰時,有各種合作邀約是常態;
人在遭逢低潮後,各種合作消逝無蹤也不奇怪;
筋肉爸爸看見品牌回覆時,我知道表情鎮定的他內心很激動;
而其實.....我也是!
還不推爆?來認真說下VERVE品牌的衣服,男士們穿起來認真帥!
衣服材質很透氣親膚、設計版型很帥、不壯的穿起來看起來都很挺拔,而且價格很親民!從短袖、外套、長褲短褲可以選擇的樣式很多~這間是我少數看過男性運動服飾做得有氣質和質感的,不論哪種運動項目都能找到合適的樣子。
結婚十週年,恭喜我的老公踏上人生另一階段挑戰。
男性運動服飾品牌VERVE,爸爸有專屬折扣碼,大家可以長期使用喔~(🔗放照片與留言)
中風復健項目 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
中風復健項目 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
中風找神經內外科.復健科.針灸科
氣喘找胸腔科 噴一噴 便秘藥順便開
找到中醫他跟你說 肺與大腸相表裡
一整個禮拜 復康巴士跑醫院的額度就用光
下個月 這些症頭再來一次
看來兄弟要再開一次會 增加照護的分攤AA經費
太極球體的傷科作法
是清晰而精準的
健保有健保的作法
普通自費有普通自費的作法
包月有包月的作法
頂級高額包月 又有另外的施工項目
常見病 都可以這樣呼巄帶過了
一科吃一科的藥 慢慢玩
傷科 回到傷科
不然 通常 都是多痛的
中風復健項目 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久,腳底板好痛!許多朋友工作也都需要久站,除了腳痠外,最害怕的莫過於 #足底筋膜炎!相信不少人經歷一早下床,踩地錐心刺骨的腳痛,簡直欲哭無淚!想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎?今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你,包你「足」感心!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸在家舒緩足痛的撇步!
🔸哪些人容易有足底筋膜炎?
🔸為了腳好,少穿夾腳拖鞋?
🔸不用專業器材也能做的居家伸展!
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展:患側在後,另一腳向前跨出弓箭步,應注意患側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展:坐下後,將患側腿平放,取一毛巾,雙手抓毛巾兩端,繞過患側腳底往身體方向帶,至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展:雙腳踩穩階梯後,移動患側腳步,前半踩階梯邊緣,後半懸空,用體重將患側腳跟向下壓,至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練:平鋪毛巾並站立於毛巾上後,腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回,每回十次,每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛:取溫度適中之冰敷包,於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項:平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子,避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
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#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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中風復健項目 在 中風復健黃金期努力會看見成果 - YouTube 的推薦與評價
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