【南平運動中心試營運 空間規劃可再更好】
昨天(7/31)位於南平路上的南平運動中心開放試營運了,現場來捧場的周圍里民眾多,將場館內外擠得水泄不通,扇子還差點不夠發。南平運動中心是今年在桃園落成的第二座運動中心,正式開幕前的會勘,智翔也有隨著市長的腳步進入運動中心觀察,並且也親身試用了一下館內器材,以下將會跟大家分享一些第一手的觀察心得。
南平運動中心座落在南平路22號,規模較五月時開幕位於三民路上的桃園國民運動中心小,設施以游泳池與體適能中心為主,而我對於體適能中心的器材與空間規劃的第一印象就是,有的地方太擁擠,有的地方則太鬆散,下方的兩張照片,分別顯示出跑步機的緊密排列,以及一旁的教室,僅擺放TRX器材與划船機,而這些空間都是使用木地板,在具有壺鈴、槓片等重訓器材的空間,沒有使用具減震功能的健身專業地墊, 一不小心啞鈴或槓鈴掉到地上,很容易就砸壞地板。整體而言,體適能中心似乎在規劃興建時與室內器材如何擺放,如何善盡每一個空間的功能,其完整的方針有待加強。
而身為一個健身愛好者,也發現到體適能中心沒有設置深蹲架,無法提供基本的深蹲、硬舉等動作,深蹲架也能進行多功能訓練,實用性非常高。對於這一兩年開始熱門的重量訓練,南平運動中心卻連這麼基本的設施都沒有考量設置,使得適合常去的族群大概只剩下初學運動人口與中高齡樂活運動族群,運動中心的設計與使用者定位是否好好考量規劃?還只是把過去運動中心的公版套裝任意精簡後設備再套一次而已。若依照鄭市長所言,市府明年還會有四座運動中心落成(蘆竹、八德、平鎮、大溪),龜山、龍岡、觀音尚在規劃中,甚至是未來的五大運動園區,是否能將使用者人口結構納入考量,將空間與室內器材做一個完整的設計,讓運動中心發揮完善功能,想必是真正有在運動的市民朋友所關心的重點。
另外,南平運動中心的位置位於南平公園內,可能受限於公園用地的建蔽率與容積率,在人行道空間有內縮許多,如果大家還有印象,三民路上的桃園國民運動中心外的機車停車空間其實非常不足,時常有機車亂停,造成市容不佳,甚至影響到行人路權的現象,因此這點想建議一點,人行道內的空間可以事先劃設機車停車格,若試營運期間又適逢暑假人潮眾多,可以引導機車妥善停放。
雖然空間規劃有待改善,但對於桃園區能夠擁有兩座運動中心,智翔覺得很棒,讓桃園區民眾接觸到更多的運動面向,更讓大家有更多的運動選擇,關於這點還是要肯定市長與市府團隊的努力。
南平運動中心即日起試營運至8/20,共三週,不僅游泳池、體適能中心免費,報名參加有氧、瑜伽、飛輪、流行舞風、TRX懸吊訓練與拳擊等超過一百五十堂的運動課程也全部免費,8/21~8/31暫停服務、維修調整,9/1將會正式開幕。
#來吧來運動
#將使用者經驗送進市議會
#南平運動中心試營運
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,銀髮重訓|中高齡訓練|銀髮族運動推廣影片|健身不是年輕人專利|練健康|中高齡訓練 『我們都開始了,你還在等什麼?』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利? 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞?爬山? 練健康是不分年齡不分性別的! 除了追求肌肉線條、苗條體態 重訓能帶給你的還有很多你沒想到的 增加肌肉量(...
中高齡樂活運動 在 練健康 Youtube 的最佳解答
銀髮重訓|中高齡訓練|銀髮族運動推廣影片|健身不是年輕人專利|練健康|中高齡訓練
『我們都開始了,你還在等什麼?』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利?
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞?爬山?
練健康是不分年齡不分性別的!
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的
增加肌肉量(直觀但不是最容易達到的)
降低體脂肪(附帶遠離許多心血管疾病)
促進新陳代謝(排出身體廢物俗稱排毒)
增加免疫力(這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜)
降低死亡率(一堆研究證實的自己去找好嗎)(兇)
你還在等什麼呢?
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊___
最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床(這是不正確的)
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
通通來運動吧^_^
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企劃:農經金正恩
製作:隔壁太太
導演、攝影:彭來先導
剪輯:Tommy Xue
演員:(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)
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