#sandywuofficial
當打掃家裡成為日常不可承受之重的時候,
自然就會開始找尋更高級的辦法來處理之。
先前被工作填滿的日常,我可能連走到廚房那幾步路都可以算是奢侈,
連喝水都已經直接在冰箱接水完成,更不用說清潔打掃了。
幾日的 #自我隔離 後,
我也開始生長出各種進階版的居家清潔式,
其中當然也包含換用更適合、更划算的產品。
/我知道我知道,又要有一堆人不相信我會打掃了/
雖然也沒想營造什麼很優秀的家政婦模樣,
但是 #主婦的起手式 我真的也沒少學到啊!!
首先,天天煮三餐,廚房每餐的收拾最重要的就是檯面清潔,
就算沒有要推薦產品給大家我也是消毒得很勤勞,
我向來就只差沒有跟Melody一樣大喊 #色椒距離 而已,
對於整齊不夠擅長,對清潔卻搞得很極致。
Yup, that’s me.
但是餐桌用抹布擦還是會有 #超噁抹布味 ,
用消毒水擦桌子深怕又整個吃進嘴裡...
經歷這些,滿臉嫌惡,覺得廚房餐桌根本防疫破口...
加上對味道敏感,
我就改用 #橘子工坊制菌靈清潔噴霧 配 #五月花厚棒廚房紙巾 。
有 #純天然橘油成份 、低敏又 #能有效對抗人類冠狀病毒 ,
整張餐桌滿滿橘油精華+ #天然發酵制菌因子 ,
有效對抗諾羅、A/B型流感、腸病毒71型...
每張都有360度超導瞬吸網, #強效吸水解油膩 ,一張全搞定!
欸,擦完就是四個字「心安理得」:)
但我大概第10天發明了一個更棒的用法!
因為厚棒廚房紙巾顧名思義非常 #厚!
#一張抵四張 !比一般紙巾更耐用、實用,
不只能在廚房用, #超大尺寸 又很有韌性不容易破。
結果我時不時就把化妝刷具全部拿出來清潔消毒,
不要在那邊想說很少用就沒事,
刷具超爆髒用臉上會哭我跟你講,
畢竟因為刷具不乾淨細菌感染直接「史掉」也時有所聞。
You know?
只要把清潔噴霧噴灑在刷具上,
再利用紙巾的 #專利立體壓紋 摩擦摩擦,
很方便快速就可以殺菌喔!
*平常當然要用專業產品清掉殘妝,這邊目的是殺菌!
上次有推薦 #五月花厚棒衛生紙 還有 #橘子工坊五合一洗衣金球
我現在已成專業用戶?
既然洗衣金球已經被我的好朋友瘋瘋貴婦代言去了,
那我要來許願五月花找我代言~~~我不怕色椒距離!
我就問!
五月花厚棒廚房紙巾,紙有沒有捲ㄙㄜˊ?
今天要聽:Melody的愛多少早知道
*I love my friend, Mel, don’t judge me. She’s super cute and fun.
即日起到7/15,全聯福利中心五月花厚棒廚紙單件特價139元,兩件特價270元,同時還有品牌滿額折價活動。
到momo購買從這邊 👉 https://reurl.cc/noNn42
#五月花 #StayHomeStay厚
五月花 Mayflower
同時也有213部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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主婦的起手式 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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主婦的起手式 在 Pumi Journal Youtube 的最佳解答
#學生手帳 #學年誌 #學生手帳挑選
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舖米 Pumi
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抽獎|抽出兩本學年誌手帳
時間|即日起至10/9(六)24:00
規則|訂閱舖米、底下留言 #我要抽獎 並告訴我你覺得被燒到哪個功能!
(IG那邊會抽出一本,記得去看貼文)
2022手帳季進階班|
EP1.老派日曆X拼貼指南
https://youtu.be/pzfcd4KEvuQ
EP2.寄思手帳X拼貼大賞
https://youtu.be/RmkdIKNMKdM
EP.3 學年手帳X挑選指南
https://youtu.be/Z9JuChSWttQ
EP.4 日本文具X選購指南(預告)
2021手帳季入坑指南|
https://www.youtube.com/watch?v=NPHyGMIhfDU&list=PL4O1rAHEUX_WL1wVLJ0RgCx7w05Jp_O_A
00:00 開場
00:58 什麼是「學年誌」
01:35 學年誌適合的三種人
01:43 1.作息符合學期的人
02:22 2.專門用來記錄讀書的人
03:00 3.年中想購入手帳的人
03:58 學年誌開箱1.橫式週計畫
06:22 學年誌開箱2.直式時間軸
07:57 抽獎
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https://youtu.be/LvlksvKRvn0
樂曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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主婦的起手式 在 愛上整理整頓整理收納師 J.T. Youtube 的最讚貼文
#Foodsaver #FM2110 #斷捨離
https://www.hengstyle.com/product/3115
整理師的冰箱都很整整齊齊嗎?
我自首之前沒有花很多心力在冰箱收納上,
尤其是冷凍區,
有些食材也是用塑膠袋包著就直接冷凍了,
雖然也有使用夾鏈保鮮袋、
學日本主婦用錫箔紙包裹再放夾鏈袋等等,
但這些方式其實保鮮程度很不好,
食材肉品常被凍到結霜,
無法直接看出食材內容,
就漸漸遺忘了‧‧‧‧‧
這狀況平時倒也還好,
但就在三級警戒後,
為了減少外出機率,
每次買菜都多買些冷凍保存,
也有參加團購、
媽媽、婆婆都會多準備食物給我們一家,
從那時候冷凍區就開始爆滿越來越失控‧‧‧‧‧
疫情解封後,
心裡想著好想整理冷凍區,
但拖延著還沒開始面對與行動,
就接到來自
Hengstyle 恆隆行 FoodSaver FM2110
#家用真空包裝機 的合作邀約,
讓我終於動起來整理冰箱冷凍區了!
實際使用後,感受到真空包裝機的優點 ✨
■ 真空保鮮卷
疫情間有次在美式大賣場,
買到狀況不好的雞肉,
解凍獨立包裝後,
都還沒剪開包裝袋,
流理台就充斥著一股不好的氣味,
從那次後,
就偏好到傳統市場購買生鮮;
但又因工作忙碌,
不是常有時間上市場採買,
所以每次就會多買一些冷凍保存,
真空包裝機在分裝保存保鮮上幫助非常大!
未來去露營時的食物保鮮與冰桶內食材收納,
會省去許多處理時間與空間,
光想到就好期待10月的露營 XD
■ 真空密鮮盒
不擅廚藝的我,
都是利用在家工作的空檔到市場買菜,
但買菜的當天常常不是要煮飯的那天,
可能過一兩天有空時才要料理,
可能有人無法理解,
為什麼當天買菜不當天煮,
我真的動作沒那麼快又俐落,
如果當天買菜、備料、下廚,
那開飯都不知道要幾點了 ‧‧‧
所以買菜回來我會先清洗並處理好食材,
若是隔天或當週要煮,
就先用真空密鮮盒保存延長保鮮期,
這樣料理時很快就能開飯上菜。
真空密鮮盒也可裝熟食,
還可開蓋後將盒體與食物放進微波加熱,
一物多用很實惠 👏
- - - - - - - - - - - - - -
以前曾認為真空保鮮卷不環保,
但其實還是用了其他種塑料袋,
在分裝保存冷凍食品,
而且保鮮效果又很不好,
於是決定轉念使用看看FoodSaver FM2110。
只針對較有需要的肉品、海鮮,
或者需要事先調味醃漬的食材做分裝保鮮,
使用保鮮卷時,
由於可以自行裁切袋子大小,
盡量測量剛剛好的尺寸,
減少保鮮袋的浪費。
實際使用下來,
對真空密鮮機改觀很多,
使用方法簡單好上手,
也放大了冰箱的收納量!
對職業媽媽的我來說,
用對方法與工具,
更適合自己的生活模式,
料理時無時間壓力輕鬆上菜,
讓我更有下廚意願!
看著食材都能以直立式收納擺放,
且明確分類後的冷凍區,
每次打開要拿取都非常明確且快速,
不用再翻箱倒櫃,
心情也輕鬆了不少,
想買一台給媽媽使用 XD
FM2110 家用真空包裝機
本體體積約 長43*寬22*高10公分,
我放在廚房的無印良品層架上很剛好,
旁邊還可收納保鮮卷,
想要入手一台的話,
別忘了為它規劃個擺放的位置,
才不會一直放在紙箱裡,
久了就懶得取出使用,
這麼方便又實用的好物,
放著不用真的太可惜了!
這次J.T.沒有開團喔,
詳細商品介紹請見下方網址
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======================
|| BGM ||
In the field(作曲:未知 / https://soundcloud.com/llexieboy/in-the-field)
Pleasant Episode ( 來源:Cloria Sound Labs. )
Colorul cooking ( 作曲:未知 )
Happy Present ( 來源:Drumsuko )
緑色の木漏れ日(作曲:まつもとたくや / ioni)
#高雄整理師
#整理收納師
#開始整理整頓生活可以不一樣
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yJOIL1GH-MM/hqdefault.jpg)
主婦的起手式 在 【 斜槓主婦#1】菜鳥創業的三個起手式|超簡單~全職媽媽也 ... 的推薦與評價
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斜槓青年 #斜槓創業 #斜槓. 【 斜槓主婦#1】菜鳥創業的三個起手式|超簡單~全職媽媽也能做到! 603 views Premiered Sep 15, 2019 很多主婦或上班 ... ... <看更多>
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主婦的起手式 在 Re: [閒聊] 老婆當家庭主婦先生收入要都少才夠- 看板marriage 的推薦與評價
女生要當家庭主婦,當然家庭年收入是很重要的一點,娘家有沒有可以贊助也是重點
(女生娘家直接送一間2000萬的房子,說真的就算年薪300萬的家庭也要拚好一段時間
才能有,那對於新家庭的年收入需求就可以低很多)
當然不同年收入有不同年收入的過法,只要能夠達成最低需求一個人賺錢日子也可以
過,只是品質的不同,關於最低需求前面有人分析得很清楚了
但是,家庭主婦是一個可能會讓人失去成就感的工作,也會讓人生活變得很窄,也會
讓人覺得很沒價值,這個版上有許多被老公看不起,被老公罵家事,錢被嚴重控管甚至
沒甚麼錢可以花的家庭主婦,而很多老公對於家庭主婦的起手式是:我工作很累了,回
家只想放空,家庭主婦本來就應該把家是以及小孩搞定。這種日子過久了,很多家庭主
婦心中會充滿了怨念。
我的妻子婚前是有工作的,後來因為職場的性騷擾讓他離開原職轉而考公職,不過可能
是因為談戀愛花太多時間以及戀愛對象占用他太多時間最後沒有好好準備,於是我在婚
前告訴他,家庭是兩個人經營的,我不會有任何來自家裡的經濟支持,而我每個月還要
給母親4萬元養老金,而我工作有時候工時很長,而我希望有兩個小孩,所以跟他商量
讓他當家庭主婦照顧家裡,白天他在家中顧小孩,而我付他原來工作的薪水(每月4萬元)
,但是這些錢也需要負擔家中開銷(買菜,一些小孩開銷),房子、水電、車子、小孩教
育、娛樂支出我來處理,而妻子的治裝、保養品、奢侈品就由我給他的錢中他自己分配
,剩下的部分我不會過問,他要怎麼花我都不管,他要存也可以,我妻子嫁給我時,身
上只有工作時的存款約100萬,娘家完全沒有給甚麼金錢或房子的資助。
妻子是個有點潔癖的人,每天都會打掃家裡,婚前不會煮飯,婚後自己慢慢研究也有了
興趣,後來妻子懷孕了,孕期的不適讓他有時候沒辦法煮飯,家務的處理也會打折扣,
我就是下班看到就做掉,當然我的家務品質和妻子相比有差距,但也能夠維持家中不亂
,後來孩子陸續出生,他在家中一打一、一打二的情況下常常心力交瘁,我下班回家也
都是在跟小孩玩、幫小孩洗澡、念故事書,洗衣服,洗碗等等,在小孩睡覺前,我完全
沒有自己的時間,妻子也是如此,幼兒晚上睡覺容易吵鬧,妻子晚上會跟幼兒睡讓我自
己好好睡,所以有時候早上看到妻子非常睡眠不足,我都覺得他照顧小孩太累了,但是
我要上班,妻子堅持小孩要自己顧不假手他人,所以我下班都努力一起處理家務以及孩
子,即便如此,妻子有時累到一個極限也會發牢騷說顧小孩真的太累了。不過哄一哄日
子也是可以過。
妻子和家母的關係很差,家母似乎一開始就不喜歡妻子,原因很多,可能有妻子看起來
有些姿色(眼大、膚白、算會搭配衣服),母親覺得他愛打扮不會做好家務也不會好好帶
小孩,沒有工作可能也是原因之一,而我母親是一個非常想深入了解兒子生活的人,幾
乎天天打電話,大小事都要問,不斷挑我跟我老婆的缺點(母親覺得那是善意的提醒),
所以我和妻子都不想跟他同住,這應該是我母親討厭我妻子的導火線之一,妻子是個吃
軟不吃硬的人,遇到我性格非常火爆的母親,吵得非常劇烈,我有時真的覺得不知道該
如何是好,可能是因為愛吧,所以即使婆媳問題很嚴重,我們結婚到現在也8年了,幾年
前還曾經遭受到來自妻子家人對我的小家庭毀滅性的打擊,我和妻子曾經數度想輕生,目
前還是努力在一起,所以我們過著幾乎沒有兩邊後援的生活。
說了這麼多,我想表達的是,能不能當家庭主婦,當然經濟很重要,但是當經濟滿足之後
,也要看看雙方對於家庭主婦的看法是不是契合,男方對於妻子家庭主婦這個身分有沒有
尊重,而妻子對於成為家庭主婦的負擔、生活的改變有沒有心理準備,除非夫家或娘家有
金山銀山無限段支持,或是老公白手起家創業有成年薪千萬,不然很難當家庭主婦有少奶
奶般的生活,很多時候比上班還累。當然家庭主婦有很多種,我身邊有人每個月給妻子10
-20萬妻子還能將他的副卡刷爆,也有人把錢都交給家中的妻子卻早出晚歸甚至外遇,我知
道要摸清楚一個人的全部很難,但是是否適合當家庭主婦,除了經濟之外,夫婦的想法契
合真的太重要了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.176.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1629478636.A.9D1.html
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