昨晚九點一過就睏到不行，今早清晨不到六點就自然醒了，我猜可能這幾天正念冥想做的很好的關係。
一早起床太陽還正在升起，帶著前一天曬好的滴了花精的藍色太陽水和我家公主狗，在家裡的屋頂觀日出聽鳥鳴，呼吸，正念，讓思緒自由來去，看書，曬太陽⋯享受什麼也不用想，什麼也不用做，就只是停下來感受這些的美好的時光。
.
雖然這看似容易，但你會不會覺得很奇怪，為何這種「停下來擁抱美好」的時刻，在你的生活中卻很少（或幾乎沒有）發生？
其實一點也不怪。
以前的我就算去到了歐洲，也總在焦慮台灣工作與人際關係或者某些雜事的種種，看不見也感受不到美好（只有照片拍得很好），我想是因為那時還沒開始正念冥想的練習，還沒認識我家ㄤ，還沒有停下來腦中思續的能力造成的。
所以那時常會有出門一趟旅行好像沒有任何休息/轉換/啟發/變好/變美的感覺，帶回來的只有旅途勞頓+花了很多錢。
那是因為👉沒有停下思緒的能力就沒有餘裕與「空」間可以感受。
這個隨時能停下自己腦中不停浮現的思緒的能力，就是正念冥想一直在練習培養的力量：讓腦中（擾人）的思緒來去不停留，進而留出你的暫停空間，讓美得以進入生命。
.
不過內心調整的再好，但你的外在世界若是還是充滿的都是無法觸動你美好的人事物👉這也是無法感受到幸福的好好生活。
所以我們在外在世界的努力工作投資賺錢獲利，是為了能得到理想喜愛的生活環境，物品，房子，車子，一片森林哈😄⋯。
如果你內心渴望幸福快樂，這真的是很好的事情呦～請不要因此而感到罪惡感，擔心被別人評判是愛錢的人，錢是為了幫我們創造美好的外在環境的。
想想一個讓你感覺惡臭無法呼吸的環境，或是你一講話就覺得煩躁的人，你的內心再強大，也無法感到美好幸福。
年輕時我會被某種社會制度下強大制約所綁住，像是：一定要努力達到什麼成就才行，人活著就是要成功⋯一直不停地拼命為名利工作，不敢休息。
突然想到，休息一下被社會輿論稱之為「偷閒」👉你不覺得這很奇怪嗎？
好像什麼都不做，就是在做什麼壞事一樣的讓人產生罪惡感，但現在才知道休息和逗點都是人生很必要的空白，停下來享受美好，停下來感受什麼才是自己喜歡的，別人會愛的，才能創造自己的美善，帶給別人美善。
走過半百，回頭來時路才驚覺，處處都是為工作雜事忙得一刻不得閒的滿頭包的生活，我們那麼努力是為了什麼呢？
初衷應該是為了創造周圍能夠觸動自己的美好環境才對吧～然後忙著忙著不僅忘了呼吸連睡眠健康也都奔了進去。
.
和適合的人一起生活一起工作，鼓起被討厭的勇氣離開不合適的人。
每天開開心心，吃好吃有層次有能量的食物，嗅聞美好的香氣，更多自由空閒的時間，睡好覺，以你好我好的療癒的方式工作，好好旅行，學會放空放手，得到高額的投資獲利，總是穿感覺舒適又美麗的衣服，輕鬆自然舒適的運動，和喜愛的人和狗狗，住在自己喜歡的房子和環境⋯
努力是為了創造喜愛的環境和人事物的，而不是為了忍受或是迎合別人。
#為喜歡而努力的活著
#最近為了陽明山農地購買的確屎了很多腦細胞
#為了更美好我感謝這些好與不好的碰撞和觸動
#今晨我家頂樓的鳥鳴聲很美
#社團才能影片和照片一起放
#也願每位看見這篇文的同學都能常有美好小時光
想看我更多的同學歡迎加入 #馮云好好生活團，每天都會有各種生活輕Po文小分享呦
https://www.facebook.com/groups/livinghoho
～ps:加入前先回答問題ㄟ⋯不然不會通過呦。
