認識我的應該就知道我嚮往歐美身材~喜歡健身練翹臀😝,但健身後補充營養很重要喔!GoAI這款超可愛的100%分離乳清蛋白是我最近的營養補充好夥伴😋
口味有:黑糖/可可/奶茶/奇異果💕
(我最愛黑糖跟可可口味👅 )
每份有滿滿26g的蛋白質!添加BCAA(不用額外補充超讚的!)100%分離乳清蛋白,乳糖不耐症也可以食用喔~使用異麥芽酮糖對身體較無負擔(市售大部分是蔗糖素或麥芽糊精)
添加了9種不同維生素及礦物質!👏
隨身包很方便攜帶❤️ 現在健身完我都直接泡一杯方便快速!推薦大家可以加豆漿泡起來更濃郁喔😋!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,2019/6/30(日) 20:00 即刻開賣 每筆訂單限購一組,購買前請先加入會員 採用台灣知名乳酪牧場之乳清液及原自美國乳清專業大廠之高純度分離乳清蛋白。 堅持台灣在地生產製造,多種機能性素材及營養素補充。 使用先進的「離子交換技術」與優化的製程,去除絕多數之乳糖及乳脂肪,打造出市面上蛋白質純...
乳清蛋白分離乳清蛋白 在 黃千耀醫師-皮膚專科 Facebook 的最讚貼文
【吃乳清蛋白真的會造成爆痘?】
近年來人人講究身體健康
健身旋風慢慢被吹起
為了降體脂增肌、鍛鍊肌群
不少人會吃 #乳清蛋白 來輔助
但是!肌肉是成功增加了
痘痘卻變多了….怎麼回事🤷♂️?
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#乳清蛋白是什麼?
乳清蛋白簡單來說是從牛奶中分離出來的物質,去除掉牛奶中大部分的脂肪、乳糖,留下蛋白質的部分,身體吸收後可助肌肉增加,是健身愛好者愛用的營養補充劑。
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#乳清蛋白3種類
👉 濃縮乳清蛋白
最常見的乳清蛋白種類,適合一般大眾。
👉 分離乳清蛋白
分離乳清蛋白,乳糖成分相較更少,更適合有乳糖不耐症的人食用。
👉 水解乳清蛋白
水解乳清蛋白將蛋白質分解成最小分子,適合老年人,或急需快速補充營養的手術後患者。
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#乳清蛋白如何引爆痘痘?
乳清蛋白為高蛋白成分,食用後讓身體中的胰島素上升,使肌力增加,而同時亦會增加「皮脂分泌」,過多的皮脂讓毛孔塞住,就出現所謂的痘痘。
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吃乳清蛋白會不會長痘痘偏向「體質問題」,沒有絕對的答案,若是食用幾天後發現自己痘痘增加,可先暫停食用測試看看是不是因為乳清蛋白致痘!
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#吃植物性蛋白讓你增肌不爆痘
若是發現吃乳清蛋白會讓你致痘,但又想增肌,可以考慮看從「植物性蛋白」下手,例如:堅果類(花生、黎麥)、豆類(大豆、毛豆)、蔬菜類(花椰菜、菠菜)等。
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#黃千耀皮膚科 #皮膚問題 #保養 #夏天 #健身 #增肌 #痘痘 #痤瘡 #面皰 #體質 #知識
乳清蛋白分離乳清蛋白 在 ĒSEN 你的醫生朋友 Facebook 的最讚貼文
相信有在健身的人都聽過蛋白粉!或是有人跟我一樣需要攝取蛋白質但是又吃不下這麼多東西嗎?那你就更應該暸解什麼是乳清蛋白!
乳清蛋白=高效率、高蛋白質功能比、高利用率
💡三種形式:
1. 濃縮乳清蛋白(WPC)
2. 分離乳清蛋白(WPI) 適合乳糖不耐症的朋友
3. 水解乳清蛋白(WPH)
💡到底怎麼正確吃乳清蛋白?
🔺想要增肌:運動後飲用、立馬吸收!不要在餐前飲用,否則會阻擋其他類該攝取的營養。
🔺想要減重:不要以為蛋白質就對你不重要!其實反而更重要!在餐前攝取乳清蛋白,能夠有效的減少攝取的熱量,也能維持新陳代謝,避免肌肉遭到分解。
💡打破迷思Q: 吃太多乳清蛋白會造成腎臟疾病嗎?
A: 除非是原先患有腎臟相關疾病,不然攝取乳清蛋白並不會造成腎臟疾病的迸發!
趕快分享給和@想要長肌肉或是蛋白質不夠的朋友!
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乳清蛋白分離乳清蛋白 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
2019/6/30(日) 20:00 即刻開賣
每筆訂單限購一組,購買前請先加入會員
採用台灣知名乳酪牧場之乳清液及原自美國乳清專業大廠之高純度分離乳清蛋白。
堅持台灣在地生產製造,多種機能性素材及營養素補充。
使用先進的「離子交換技術」與優化的製程,去除絕多數之乳糖及乳脂肪,打造出市面上蛋白質純度最高之乳清蛋白,無需額外添加就有接近黃金比例的支鏈氨基酸組成(2:1:1)有效促進肌肉高效率的合成,同時減少不必要的熱量攝取。
可常溫,可冰飲(需依指示沖泡),且有四種口味,滿足你想隨時嘗鮮的味覺享受。
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攝影: 羅羿麟
剪輯: 羅羿麟
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