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日前一位25歲女性在接受聚雙旋乳酸注射後失明，特別插播了這集節目，告訴大家更多相關的注意事項。
#一皮天下無難事 Podcast節目第9集
#注射針劑眼睛竟然會瞎掉！？來聽醫師怎麼說
這集我們來談談：
▶️ 聚雙旋乳酸是什麼？
▶️ 為什麼注射聚雙旋乳酸會失明？
▶️ 注射其他針劑也會失明嗎？
▶️ 有沒有什麼方法可以避免這種可怕的後遺症？
▶️ 接受注射的時候，要注意哪些狀況？
你可以選擇以下其中一種方式來收聽節目：
🍎 Apple： https://apple.co/2BXs0kP
🎧 Spotify：https://spoti.fi/2XuqTRh
🎤 KKBox：https://bit.ly/kkboxskindr
#或是在任何Podcast_App裡面搜尋 「一皮天下無難事」
#黃千耀醫師 #雅文皮膚科 #Podcast #皮膚科醫師 #精靈針 #聚雙旋乳酸 #玻尿酸 #微整形
『乳酸』『閾值』三部曲：前言
『閾值速度』是跑步競賽表現還有體能的絕佳指標！
乳酸是什麼？節奏跑的迷思？閾值速度怎麼提升？
常見的對於『乳酸閾值訓練』的想法，基本上是：『當乳酸排除的速度跟不上生成的速度時，會讓你來到一個很難提升速度而且覺得很喘的狀態』
『要提升乳酸閾值的最好訓練方式就是在那個要爆不爆的狀態』。
2017年十二月下旬我有整理兩篇文章：
https://goo.gl/6vQ8ap
很驚人的重點是：
* 我們不可能『準確地』在『乳酸閾值強度』訓練
* 你準確地在『乳酸閾值強度』訓練，也『不會』有啥魔術發生。
在Running Science這本書的第二十七章中也跟Matt Fitzgerald有很相似的觀點：沒有必要精確在這個區間訓練。
在這章中，除了直接指出現今廣泛流行的『節奏跑』(跑在乳酸閾值區間二十分鐘)其實奠基於三十幾年前，一篇『研究方法及統計方法』都有『重大瑕疵』的研究，也整理(以及推薦了) (數個)更有效提升『閾值速度』的訓練方法。
打算分成這三個部分整理出來，包括Lore of Running 裡面為何覺得『閾值』這個名詞『不好』。
『乳酸』『閾值』三部曲之一：乳酸是什麼？不是什麼？
『乳酸』『閾值』三部曲之二：『閾值』？『轉折點』？
『乳酸』『閾值』三部曲之三：怎麼提升『閾值速度』？
延伸閱讀：
兩篇Matt Fitzgerald 關於乳酸閾值訓練的文章
https://goo.gl/6vQ8ap
Owen Anderson的Running Science
https://goo.gl/HxTYjr
Lore of running
https://goo.gl/Tgb1xc
#持續穩定整理 #跑步訓練 #運動生理學
來來來 紀錄一下
繼上次去站前淨妍醫美診所做聚左旋乳酸的療程至今已經差不多一個月囉！
有人一定會問聚左旋乳酸是什麼東東呀？
它是醫學美容的填充劑 主要可以活化肌膚 刺激膠原蛋白增生喔！
像我因為歲月摧殘已經快看不到臉上的蘋果肌了
眼下還有嚴重的凹陷 還有該死的法令紋
雖然要六週後才會有明顯的效果 但現在看照片已經可以感覺到凹陷的地方已經比較不明顯囉！
法令紋不見了！看起來氣色也比較好勒！
有興趣的美眉可以去淨妍官網了解更詳細的資訊喔？
淨妍官方網站：https://www.jinyenclinic.com/index
頸紋(脖紋)是許多人困擾的問題，只要有一條頸紋(脖紋)就會讓人看起來瞬間老很多歲，大家都非常注重臉部保養，卻忽略了頸部保養，等意識到頸紋(脖紋)的出現，往往都已經來不及！
#脖紋 也可以稱為 #頸紋，是脖子淺層的肌肉「擴頸肌」，是從下頷垂直延伸到鎖骨的線條，受到顏面神經控制，導致表情較多的人垂直頸紋會較明顯►►https://pse.is/3n9rdr
低頭族會使脖子肌肉長期處於低頭姿勢和不當擠壓下，容易導致周遭的皮膚加速「膠原蛋白」、「彈性蛋白」的流失，使頸紋浮現。
要 #治療脖紋 可以打 #肉毒桿菌、#鳳凰電波、#飛梭雷射、#皮秒雷射、#青春光耀BBL 等等，並且需要多次治療才會有明顯改善。
如果要 #改善脖紋 使用保養品有效嗎？這一集 #莊盈彥 醫師告訴你！
時間表：
0:00 影片開始
0:20 造成脖紋的因素有哪些?
1:24 原因1:姿勢不良
2:24 原因2:皮膚的老化
2:44 原因3:膠原蛋白流失
3:33 原因4:肌肉的老化
5:40 原因5:皮膚質地的改變
6:06 原因6:脂肪的堆積
7:36 治療脖紋的方法
延伸閱讀-什麼是『#鳳凰電波』►►https://pse.is/3m4ckp
延伸閱讀-什麼是『#光耀BBL』►►https://reurl.cc/A1jdrY
延伸閱讀 -『#熟齡肌膚』使用維持容光煥發的套組►►https://pse.is/3k7gzd
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〖超簡易懶人韓式料理✨三菜一湯超上手〗
►卡特的Instagram：https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版：https://youtu.be/SgU5Zv78AOg
這次來教大家做懶人韓式料理
直接變出超豪華的三菜一湯！
原以為會把廚房炸掉….
沒想到竟然可以成功了耶😅
這次最意外的就是那個洋芋片炸雞！
還有網路上很紅的泡麵炒飯～～🤤
.
🧾雙手奉上食譜
●洋芋片炸雞： 好麗友 預感香烤洋芋片 (原味/起司/洋蔥)、蛋、雞肉
● 焗烤泡菜豆腐：宗家府泡菜日式風味 (甘甜口味)、
板豆腐、蝦子、乳酪絲、起司片、蟹肉棒
● CJ bibigo 豬肉泡菜鍋
● 炒泡麵飯：韓國新松沾醬、白飯、泡麵、蛋 肉片
● 柚子氣泡飲：韓國蜂蜜柚子茶、氣泡水
● 乳酸冰棒： healthy people 多多碳酸飲料
歡迎留言告訴我哪道最好吃🤣
有興趣的朋友快去momo韓國週上get同款呀～～
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你們覺得這次的懶人韓式料理哪個好吃呢🤩
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〖迴轉壽司盲拿會怎樣？摸到什麼吃什麼！藏壽司竟然有賣...〗
https://youtu.be/fiHqCjXXQf8
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老化是條必經的路，老化是不可避免的，每個人都希望自己能走得慢一點，大家知道嗎？不管是臉型、眼尾、淚溝、脂肪墊、脂肪層、嘴角、下頷線或五官，其實這些地方都會老化，要如何抗老化就很重要！
隨著年紀增長，皮膚會出現歲月的痕跡，像是失去光澤、色素不均、粗糙萎縮、失去彈性、鬆弛下垂、皺紋增加等等，會逐漸在臉上表現出來►►https://pse.is/3m6e7q
老化絕對不是只出現在皮膚上面，不管是表皮老化還是真皮層老化，這些都有許多治療方式，比如：擦藥、擦保養品、雷射、電波治療等等。
對於脂肪流失我們可以做一點 #微整形，像是「聚左旋乳酸」、「玻尿酸」或「膠原蛋白」去改善我們的臉型 ，使臉型看起來更立體。
這一集莊盈彥醫師把 #老化 的因素講得非常透徹，快來聽聽莊醫師如何 #抗老化！
影片章節：
0:00 對抗老化，你能做些什麼事?
0:28 吸引人的容貌有哪些條件?
4:03 漂不漂亮是如何判定的?
5:13 預防老化你需要注意哪些事?
8:02 治療老化你可以做哪些事?
10:26 如何維持美麗的樣貌?
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