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平 民 補 品
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近 年 來 很 流 行 的 養 顏 食 材，價 格 十 分 親 民，只 是 清 洗 和 浸 泡 的 部 份 需 要 點 時 間 和 耐 心 😄
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＃桃膠：這 相 信 大 家 都 不 陌 生，早 幾 年 前 酒 樓 就 已 用 這 食 材 來 做 糖 水。它 是 一 種 從 桃 樹 皮 中 分 泌 而 出 的 天 然 樹 脂，高 膳 食 纖 維，可 幫 助 清 熱 止 渴、潤 腸 通 便。
＃雪燕：不 是 血 燕。它 是 樹 的 木 髓 分 泌 物，煮 起 來 還 蠻 像 燕 窩 😂。據 說 可 以 改 善 皮 膚 乾 燥 和 提 高 免 疫 力。
＃雪蓮子：不 是 蓮 子，又 名 皂 角 米，是 皂 荚 裡 的 果 實。高 纖 ，有 助 排 毒 養 顏。泡 發 後 的 它 口 感 粘 稠，就 好 像 羊 角 豆 那 樣。😄
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以 上 三 種 食 材 都 有 一 個 共 同 點，就 是 被 人 吹 捧 成 『平 民 燕 窩』😅，這 點 我 覺 得 有 點 over 啦，畢 竟 膠 原 蛋 白 這 東 西 是 來 自 動 物，不 是 植 物。植 物 本 身 是 不 含 膠 原 蛋 白 的 哦 🙃，只 有 蛋 白 質，所 以 功 效 其 實 無 法 跟 燕 窩 相 提 並 論 。
#不是黏黏的東西就等於膠原蛋白 🤭
#適量地當糖水喝還不錯唷 😉
乾燕窩煮法 在 [食譜] 燕窩煮食分享- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
懷孕27週，認識的阿姨剛好開中藥行（40年）跟他說想買但不會挑選，
阿姨拿了乾燕窩+配好的紅棗、黃黃片不確定名稱給先生
並且說明了煮食方式、吃燕窩的好處
一早還在睡時他就先起床幫我煮食（好貼心）
1.沖洗、浸泡10分鐘（簡單搓洗）
2.浸泡15分鐘 燕盞展開 再搓洗 （洗去雜質）
3.剪開紅棗、洗淨的燕窩、黃黃那片）等放入、注水（蓋過）
4.電鍋2杯水，直接燉煮，跳起後加冰糖，再悶30-60分鐘（都可）
就可即食了！
這是我第一次吃在家煮的燕窩，意外的覺得先生有料理天份XD
越簡單越難煮但燕窩好像不難
也可能燕窩品質很不錯，原本以為燕窩會臭臭的口水味（孕婦朋友說的）
分享給有需要的人～原來補品不難自己做
先生說好吃的話我們每週煮一份給寶寶吃XD
怕廣告嫌疑我就不貼上買的資訊囉，有興趣的人可以站內我～
吃太快忘記先拍照哈哈
吃一半：
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