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【＃911事件 20週年🗽】震驚全世界的那一天
2001年9月11日早晨，美國紐約是個晴空萬里的好天氣，曼哈頓也逐漸甦醒，準備迎接前來上班的人群。上午8:46分，一個轟天巨響，一架飛機撞進世貿中心北塔，所有人都不知道發生了什麼事⋯⋯然而燃燒的世貿中心、第二架撞進南塔的飛機、街上人群的慌亂與尖叫，立刻透過鏡頭傳遍世界。
這場攻擊改變了美國、改變了世界，也醞釀了更多戰爭與仇恨。就讓《換日線》帶你重返現場，回顧20年來911事件所造成的影響。
身在世界各地、各個年齡層的你或妳，是否有屬於自己的911事件記憶？
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樂讀｜一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
#出版社閱讀邀約書籍 #書名也好長但真的好好看
「記憶是記得與遺忘的總和，其中充滿了藝術與科學。」作者Lisa在前言提到的這一段話讓我對於＂記憶＂深深著迷。
記憶與大腦有關，神秘又複雜且永無止盡地運作，好為我們記錄這一生的歷程，不只如此，我們在任何的學習上，也需要記憶力的協助。
在這本書中，她列舉出在奇妙的大腦裡，記憶分別有：肌肉記憶、語意記憶、事件記憶、情節記憶、閃光燈記憶、虛構記憶以及前瞻性記憶（好多種分類，我應該沒有漏掉）。
你是否有發現，隨著日子一天一天地過，年紀逐漸增長，有些事情總是記不起來，但是有些回憶卻歷歷在目，在某些與老朋友相聚的時刻，卻發現共同的回憶有所差別，有些科目或新技能反覆閱讀、練習卻還是容易忘記，這到底是哪一種類型的記憶出問題了嗎？
通常有關於大腦類型的書籍，大多都比較生硬，如果沒有特別想要了解是不會主動閱讀的，可是《一生都能好好記憶》多虧作者巧妙的文筆，用故事般地述說著關於大腦與記憶的種種關聯及資訊，總讓我能夠帶著好奇心繼續往下讀。（也謝謝出版社的邀約我才有機會讀到它）
有時候害怕＂忘記＂也會帶來很多不必要的焦慮，回想你是否在出門後又折回家中拿東西？是否在辦公室惦記著今天早上出門前有沒有把瓦斯關好？離開時有沒有給家門鎖上？哈，我超常如此的，尤其是關於＂鎖門＂這件事，不只是家裡的門，客戶家的門，甚至是公司的門我都很害怕離開後沒有鎖，有好多次還折返回去檢查。（當然沒有一次是沒鎖的。）
每當我開始反省的時候，就會覺得自己的腦袋是不是出了什麼問題，是不是記憶開始退化，是不是就快要得失憶症了？還好，闔上書本之後我鬆了一口氣，這些只是因為缺少某些因素而導致無法記得的正常現象。
另外，關於「阿茲海默症」這個記憶最大的殺手！在書中也有很詳細的介紹，作者分別舉出不少例子讓讀者可以簡單分辨「阿茲海默症」與「正常忘記」之間的差別，更有助於我們更加理解阿茲海默症。
書末也有提供16個保健記憶的法則，其中包含＂足夠的睡眠＂，因為覺得特別重要所以小小曝光出來，如果說好好睡覺就能強化我們的記憶能力，那為何不多注重呢？（笑）
最後，我很喜歡作者在阿茲海默症患者們的身上學到的三個寶貴經驗，因此在這邊跟大家分享：
① 確診並不代表你明天就要死了，生活還會繼續。
② 你不會失去情感記憶，你仍然懂得愛與喜悅。你可能不會記得我五分鐘前說的話，甚至不記得我是誰，但你會記得我帶給你的感覺。
③ 你比你所能記住的東西更有價值。
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作 者｜Lisa Genova（莉莎．潔諾娃）
譯 者｜黃庭敏
出版社｜天下雜誌 ／ 天下讀者俱樂部
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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【歐洲杯足球員場上心臟驟停！ 醫師揭祕運動猝死：競技、休閒運動風險一樣高 3症狀提高警覺】
2019年藝人高以翔錄影時猝死的事件記憶猶新，12日歐洲杯丹麥隊球員埃里克森在場上突然昏厥，讓球迷膽戰心驚，幸好搶救後無生命危險。運動為什麼會造成「心臟驟停」和「心臟性猝死」呢？
規律運動可以降低死亡率，還對於預防慢性病及癌症、改善心理健康都有極大好處。而心臟驟停和心臟性猝死好發於35歲以下的運動者，多半有先天、後天性心臟異常或其他特殊狀況。醫生建議，當運動出現「3項症狀」需提高警覺、積極檢查。
如果心臟篩檢、心電圖異常就不能運動嗎？休閒運動有風險嗎？一起來看⬇️⬇️⬇️
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主持：原人、Anthony
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因為開季臣服戒和尊師底戒實在是貴到不堪入目
所以我打個王順便分享一個法術偷取生命的方法
順便再拍個萬里長征
直接跳到22分就會到頭目事件記憶區
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