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【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦！
⭐飯氣攻心，特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺？望著電腦螢幕時眼皮越來越重，不斷喝咖啡提神，可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳，形成惡性循環，是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位，即時有醒腦提神，趕走睡魔，幫你保持精力充沛！
耳垂
「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一百多個穴道，而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴，搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經，按摩百會穴四周，有助於醒腦開竅，恢復精力。
位置： 頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門，按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置：手腕橫紋處，從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經，提神醒腦，讓思維恢復清晰，亦有清心瀉火功效。
位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
#cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神
相貌者，先觀五嶽，次辨三停；盈滿，此人富貴多榮。三停俱等，永保平安顯達；五嶽朝聳，官祿榮遷；行坐威嚴，為人尊重；額主初運，鼻管中年，地閣水星是為末主。三停平等，富貴榮顯，三停不均，孤夭貧賤。
這是拮取古相書上一段關於三停重要性的論述。
大概對相學略有認識的人都知道，從額頭到下巴，分成三等分，就是所謂的三停。
上停在髮際至眉間的位置，這個位置也是我們前腦組織的位置，掌管我們邏輯、記憶、行動力等等能力的發展良好與否，同時也代表著我們十五歲到三十歲的行運。
中停在眉至鼻頭之間，這個位置，看的是我們頂腦組織是否發達，脊椎骨的結構是否良好，血液循環、呼吸系統、肝膽代謝、腸胃消化等五臟六腑是否運轉正常，也是我們觀察一個人是否有良好的理財能力、是否有事業企圖心等等的重要位置，這個位置主宰我們三十一歲至五十歲的行運。
下停指的是人中至下巴的位置，我們的後腦、延腦是否發達，生殖系統、泌尿系統、內分泌系統等是否良好，主要觀察這個部位，下停同時也掌管著我們的晚運，也就是五十一歲過後的行運。
知道了三停的原理和功能之後，自然就明白，為什麼古人如此重視三停相，三停均衡發展，身體健康，有理想有抱負，也有實踐的能力，當然就容易成功。三停不均，不論是那一停特別長或短，都會影響到我們身體健康和智力發展，在行行出狀元的現代，雖不至於如古人所說三停不均，孤夭貧賤，但也勢必對一生的運勢有所影響！
腳底按摩可以讓氣血暢通、疏通身體阻塞...
＃腳底按摩 ＃健康 ＃穴道
｜暗瘡｜中醫教你解讀暗瘡位置 拆解五臟六腑邊個部位出現健康問題
網上流傳暗瘡長在不同位置，代表不同臟腑出問題，究竟孰真孰假？我們能否單靠暗瘡位置去判斷身體是否真的出事？今集《Check from home》請來香港註冊中醫何慧潔為各位解答。
何慧潔醫師指，臨床上，暗瘡主要常見於臉部、前胸和後背。何醫師說：「額頭很多時跟脾胃有關，口周也跟脾胃有關。另外，左邊就跟肝膽有關，右邊則跟肝臟有關，鼻頭與腸胃濕熱有關。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210107/WKA57L7BPBARNB2R7JUZYODFRU/
影片:
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#暗瘡治療 #中醫皮膚 #脾胃虛弱
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
女兒??服用退燒藥及用退燒塞後，體溫急降，全身抖震我仍歷歷在目，所以，我決心研究不同類型的物理退燒方法，以下3種較有效又溫和的方法，可以介紹大家：
??♂️中醫爸b 家中常用的退燒法 就是1 +2
1）退燒溫水浴 ?
設備：溫水大概35-38度，小朋友坐在浴盆內，水要浸過胸缐，不停用暖水輕潑頸及膊頭位置，可以加入玩具增加小朋友逗留在溫水中的時間(理想最少有5-15分鐘）
原理：將高溫由頭向四肢散去
特別適合：逢38.5 度以下及有精神，喜愛玩水的小孩
退燒度數：1-3度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）
2）退燒按摩????????
設備：退燒溫水浴後，換上鬆身棉質衫和褲，大毛巾，有機按摩油（薰衣草或金盞花為首選），氣溫要在26-28度，不可有風
穴位：
??清天河水200次
位置：前臂內側正中，自腕橫紋上至肘橫紋上呈一條直線。
手法以食、中指指腹，在穴位上做直線向身體推上
功能：此穴性溫涼平和，能清熱解表、泄火除煩，用於治療熱性病症，清熱而不傷陰。
??督脈
位置：背脊正中脊柱
手法以食、中指指頭，由Pat Pat 向頭部上推
功能：督脈統率一身之陽氣，具有調整氣血，清熱散寒的功效
??足太陽膀胱經
位置：背脊脊柱兩旁
手法以食、中指指頭，由頭部向Pat Pat 下推
功能：足太陽膀胱經有齊對應五臟六腑的穴位，可以調整五臟六腑的氣血而主治相關的疾病。
特別適合：日常有做捏脊的小朋友
退燒度數：2-3 度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）
3）溫毛巾裹腳 ??
設備：毛巾用溫水大概35-38度浸洗，扭乾，當毛巾降溫再換。
特別適合：沖不到溫水涼，發脾氣，發猛憎時特別合用
退燒度數：1-2度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）
其他注意
❌酒精抹身- 小兒皮薄，容易酒精中毒，也會使周邊血管收縮，不利散熱。
❌冷水浴只會將熱困在身上。
❌不可冷氣風扇直吹降溫，適當的降低室內溫度及加強空氣循環，
✅多飲清水，尤其暖水，因為發熱會消耗身體很多水份。
?唔想小病變大病，一定要做足預防，小朋友記得每日要聞香包
購買香包
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香包DIY
https://youtu.be/90fMcNIA5Gs
#中醫暖養孩子 #必學的溫和退燒方法
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✅捏脊好處：調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。浸大也發表過小兒推拿治療疳積的有一定的療效。
?正捏脊(由長强到大椎，即由下到上)
位置：背部脊柱
手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上) - 3次
#記得每日幫小朋友按❤️
#仲有其他幾個穴位下次再教大家
⭐️處理青筋問題（可參考以下的link)
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