標註自由 - 莊博安諮商心理師#幫助你從老掉牙的劇情裡畢業
#自覺成長的開始 #梳理你的過往經驗#
#人在寂寞時總會做出一些傻事
這不是一本解答之書,但是透徹你三觀之書。
我們都在愛裡做過傻事,搶著付出卻遭受欺騙;
自以為淡定可以讓對方心情平穩,卻被視為無情;
看不清眼前這人懶散、暴力、根本不把你放在眼裡,
在古典卡普曼三角形的受害者、加害者、拯救者的遊戲中,
彷彿捉摸到分析的真諦,卻依然重複於真實人生中不斷的上演
在內心想要完整的愛情這麼難?又或是把願望投注於未來家庭,
依然無望!
當你看穿 #每個付出都是在要求,#每個救難都是在拯救自己;
#每個感情匱乏都不外乎外表光鮮亮麗;你就大約能捉摸一二了。
在莊心理師這本書中,解析自戀的人壯大自己,卻害怕被視為無物;解析迫切對別人好的人,內心的貧乏與害怕;直視常關心別人的人,內在往往更需要被關心;剖析父母本來就不完美,因為沒有餘力。
將這群過往經驗和 #現代交友軟體 的 #衝動性戀情 夾雜在一起,問題就更複雜且逃避。透過書中的「3大角色、6種劇本、14位個案、7項練習」,梳理原生家庭的創傷,走出受挫的感情迷宮,學習如何重新「愛」回自己,讓心不再漂泊流浪!#潛意識蒙住雙眼的你,擁抱辛苦、感受心疼、不再拋擲自己在情感的過度期望中,反倒是書裡自我在財務上、情感上、人際上的行動,讓「家庭」不再是痛覺代名詞,讓情感不再是讓緩解空虛、無助、無望的 #痛覺麻痺劑!
找回那份愛,我們需要看清關係的樣貌,也認回受傷的自己。
#遠流文化 @標註自由 - #莊博安諮商心理師
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交友軟體 空虛 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳解答
【心理師看戲劇】逃避型依附的戀人(找我經紀人中的Andrea)
最近防疫期間在家,於是我跟另一半開始追劇,我太太說想要看香香的拉子片,google之後發現找我經紀人這部法文影集。首先,先說這部真的很好看,除了裡面真的有不少歐美大明星客串之外,裡面也提到了許多女星即使再有名、再被世人所尊敬,都可能遇到的困境;加上最近防疫期間無法出國,裡面的法國風景與街景,都可以稍微撫慰一下無法踏出國門散心的空虛感。
#找我經紀人 #callmyagent #逃避依附
這部影集中主要在講述一個不算特別大也不算特別小、有點權威的經紀公司裡面發生的總總事情,以及經紀人的工作與藝人之間互動等等,其中一位頗知名的經紀人Audrea是一位女同性戀者,在劇中一開始她總追求著一夜情,卻沒有打算要走入親密的伴侶關係當中。
在第一季因緣際會之下認識了她的女友Colette,後來成為老婆,但因對方渴望一個穩定的伴侶關係,所以屢屢把她拒之於門外。而好不容易Colette敞開心房,兩人關係越來越穩固時,Audrea卻總是以工作為由錯過了兩人的約會時間,甚至到最後被Colette親眼目擊她親吻了別的女人。
在心理學家這幾年下來努力研究依附理論的結果,也發現成人也有自己的依附風格,除了我們每個人都想要安全依附類型之外,其中不安全依附類型有焦慮型、逃避型與矛盾型。
以情緒焦點治療理論分析(簡稱EFT),在有些小狀況的關係裡面,常見的互動模式會有一種情況,就是一位是指責攻擊者,通常是焦慮依附類型,習慣用指責抱怨來表達自己的心情和需求,並且積極爭取維持情感連結),另一位是逃避退縮者,如字面的意思,通常是逃避依附類型,感到不安全就會與對方保持距離、沉默與避免談論情緒。這就是所謂常見的 #焦逃配
由於在找我經紀人這部影集中,Andrea除了一開始就表明自己沒打算穩定下來,到後來即使遇見了Colette卻還是將生活絕大數的重心放在事業中,甚至與其他女性親吻等等,這樣的舉動很明顯就是逃避依附類型的人。
"逃避型案主會聚焦在別人的問題,而非自己的,其普遍的因應策略與回應是他們的不反應風格,遠離情感需求或脆弱,並輕忽自己與他人的痛苦。"取自〈人際歷程取向治療--整合模式〉。
Andrea一開始將生活重心皆放在工作當中,而藝人們所發生的大大小小的事情,讓她得以擔任直升機保母的身分協助處置,正好讓她沒有甚麼空檔好好跟自己相處或是細細品味自己的情緒與狀態;即使有了一些空閒,她就會開始滑交友軟體或是泡酒吧,看看有沒有人願意陪她躺在空蕩蕩的床上。
這樣的生活模式其實並沒有甚麼問題,甚或事業心強這件事情,也是這個社會貼予一個相對正面的標籤。而她就不需要去碰觸自己內心最敏感的情緒或是脆弱、痛苦等等,但當她真正走進伴侶關係之後,對方卻因她老是輕忽彼此的約定、摧毀信任感與安全感,直到對方受不了離去,她才意識到對方對她的重要性。在現實生活中,往往伴侶關係真的已經走到這麼糟糕的時候,才會考慮走進諮商室。
"逃避退縮不安全依附的人,表面上看起來理性冷漠、漠不關心、逃避退縮或面無表情,但其內在感受是生氣被打壓指責,因對方的批評攻擊而感到受傷,也對無法掌控情境而感到無助傷心、他們害怕被人瞧不起,也害怕無法達到他人的期望。"取自〈原來,婚姻可以不靠忍耐來維持〉一書。
在Andrea在劇中雖然試圖想要挽回這段關係,並且提出約會的邀請,但也忙著處理藝人的事情,而幾次放了Colette鴿子。正因Andrea重視著事業,也擔憂著失去掌控、害怕自己被人所瞧不起,事業確實是最能夠被量化看見、被主流社會文化所鼓勵,一種展現自我價值感的方式,一旦失去了掌控或是抽離了經紀人這個身分,Andrea就會變得無所適從。而她的行為也在在地告訴她的伴侶,她的事業比她們的關係與家庭來得重要許多。
不過幸好她遇到人生瓶頸的時候,懂得向Colette求救。當Colette感覺到Andrea的自我防備沒有這麼高、也沒有嘗試要逃避彼此的關係與自身的感受時,Colette稍微有貼近Andrea的真實感受與需求、脆弱時,她才會感覺到彼此的關係是真誠且緊密的,便更能夠願意待在Andrea身旁。
當逃避型依附的人願意一改自我保護的態度,並對伴侶表現自己的脆弱與需求時,他們的伴侶便較得以感受到他對這段關係的真心。
當然,要敞開心房不是這麼容易的事情,羅馬畢竟不是一天造成的。在逃避型依附的人經歷過這麼多次的受傷,他的人生歷練總是告誡他,展露自己的情緒跟脆弱終將會導致很可怕的結果,他又要如何在他還滿感到足夠安全的關係當中表現自己真實的情緒,更何況他可能也已經習慣隱藏、壓抑自己的情感到最後都麻木了。
因此,倘若在文中你看到自己有點像是Andrea的部分,不妨先給自己秀秀,理解並且接納自己不讓他人靠近,是因為你害怕自己受傷,你也害怕讓別人對你失望。你願意先學習成為自己的避風港,學習如何陪伴自己的脆弱。
而倘若你的伴侶有些Andrea的影子,當你們的相處使你們有些情緒或是焦慮浮現上來時,不妨先給自己幾個深呼吸,感受一下自己現在的狀態,倘若你很清楚你說的話可能會把對方推得更遠或是惡性循環重蹈覆轍,試著給彼此一些空間,梳理彼此的情緒與狀態,並且好好照顧自己的身心。
延伸閱讀:
重建生命的內在模式 傑佛瑞.楊、珍妮.克露斯克著
守好你的心裡界限療癒你的內在小孩 文耀翰著
#心理諮商 #伴侶諮商
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他們叫我來約妹~妹
我說看完A片 訊息也不會有人回
我們還是趕快回家洗洗睡
只剩打開app 交友軟體 找個傳播妹
喂 強尼 今天有沒有妹
已經好幾天 夜晚沒人陪
找兄弟去買醉 就相約去酒店
點了三個妹 我攏框到底
聽話 讓我看看
我看你 完全是不懂喔 (懂 懂什麼啦)
三個單身狗
每次想出手
怎麼都洗溝
因為錢不夠
大口呼吸
滿足空虛
妹仔必須
喝我噓噓 (乎搭啦)
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
拳爺出擊(謝謝拳爺) 正義拳擊
拳爺出擊 crack 妹子都出席
別再沒出息 哭泣
你無力 求著我
拜託拳爺幫我找個妹子pussy
我雖想 屌之轉場
轉到妹子家門口一路幹到床上
但是現實逼我片子一部打到腫漲
你們崇尚 我屌壯
幹幹 幹片兄弟
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每個禮拜五下午5點30分準時上片
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導演/編劇:拳爺
後製/調色:拳爺
攝影:維元
場地/道具:強尼
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