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【#MORE健美】想最有效增肌減脂，除了要跟一眾PT League的星級教練進行各種HIIT、瑜伽等運動，亦可同步配合PT們日常的健康飲食餐單，加強重塑線條的效果！
今回就由健身教練Hilly同大家分享她的「低卡高蛋白」早、午、晚3餐，以健康烹飪方式煮的雞肉，高蛋白而低卡路里，又飽肚又可以配合重訓，想增肌減脂的朋友亦可一試！
#morehk #sundaymore #SSwagger #Ssports #SSwagger_ZC #PT餐單 #PTMeals #增肌減脂 #高纖 #高蛋白 #減脂 #修身 #PTLeague #PT聯盟 #餐單分享 #健身教練 #健身室 #食譜分享 #低卡
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【#MORE健美】SSwagger Academy PT League的專業健身教練一直為大家作不同的運動示範，想最有效增肌減脂，單單做各式各樣的運動並不夠，要配合高強白高纖低碳的飲食方法，從多方面配合才能達至最完美的效果。
PT餐單就由一眾PT League的星級教練同大家分享他們的日常飲食餐單，試試一邊跟星級教練做動作鍛鍊，一邊從飲食著手，塑造健康性感的線條！今回先與大家分享Venus的日常飲食，即刻跟跟！
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【戶客分享】
健身教練愛用科減
並用科減幫更多人減肥成功👍
#生命說是健康管理的專家
#為全民健康服務
#非藥物精準減脂技術
#怕複胖找科減找我
#慢性病管理
#肥胖管理
#臺灣製造MIT
#月減5一10公斤
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/
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超詳細的60天運動規劃＋飲食菜單 看這集！
裡面也有基本的健身觀念唷～
健身新手必看：）
泡芙人60天體脂降6%⚡️專業健身教練來解答！超詳細運動規劃＋飲食菜單：
https://www.youtube.com/watch?v=Bo-xTOmzKrU&t=11s
這次是第一次製作長時間企劃的影片
連續兩個月的運動＋拍攝
加上花了整整一週剪輯
完全充滿感情的一部影片啊！！
另外一定要特別聲明一下～
這次的課程跟企劃是我自掏腰包的喔～
真的花了很多錢上教練課！心也是很痛啦
因為希望可以做出明顯的效果
所以連續上了60天的重訓課程
真的很怕影片開天窗～所以每一天都不敢怠惰
很謝謝Hank教練每天的訓練跟督促
課程真的很豐富，雖然連續動真的累到爆
但是設定好目標，一步一步慢慢達成的感覺真的好棒！
現在的我也有持續自己再運動唷
歡迎大家留言給我之後想看的健身系列影片
我會再請教練來一起拍片哈哈
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有幫大家詢問看影片的專屬優惠！
教練Hank在台中唷～
歡迎台中的朋友來找他上課！
Hank LINE ID: hank226
Hank IG: https://www.instagram.com/_trainer.hank4life_/
*只要截圖這個影片任一畫面，加LINE跟Hank說是看我的影片報名的，首次報名的健身課程會有買10送1的優惠喔！
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未剪版運動精選動態：https://www.instagram.com/stories/highlights/18078594235174811/
持續關注我的健身系列：https://www.instagram.com/stories/highlights/17853851945021996/
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More Information /
🍒 固定美甲師
光療: https://www.instagram.com/imake_nail/
🍒 固定髮型師：https://www.instagram.com/genic_demi/
🍒 拍攝相機: Canon M6 II. Canon G7X markII. iPhone 11pro
🍒 剪輯軟體: Final Cut Pro
FTC: This video is Not sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
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上一支影片🎬https://youtu.be/CFR1byK2kOQ
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現在很多健身房也都有提供「個人教練」的課程
但是當教練契約與健身房契約有衝突時又該怎麼處理呢？
這禮拜就來跟大家分享健身教練課程的常見糾紛囉~~
場地提供：Top Fitness Club．東區頂級運動健身俱樂部
熱情出演：黃威銘律師
#律師當起健身教練也是很合理的
#斜槓青年正夯
#就像瑩真律師xYouTuber
#馬上訂閱律師說真話👉https://goo.gl/y3Pg1c
#教育部體育署 #健身中心定型化契約範本
#健身中心定型化契約應記載及不得記載事項
#瑩真律師 #賴瑩真律師 #律師說真話
Music:
Feel Good by MBB
Morning Sun by Ikson
(主持:早晨)(嘉賓:Dennis,何志光)
第2節:分享健身教練防禦法. 健身業的跑數捽數文化催毀專業. 如何最不破財地健身?
如需了解教練、團課老師或是我們會員方案，歡迎聯絡圖示相關享健身相關人員或臉書小編。 ... <看更多>
享健身 評價. 健身. 2019年8月5日22:54. 最近有朋友推薦我去這家，我有去試用過信義 ... 湖店器材跟場地相較信義的就少蠻多的但是好處就是沒有巡場教練練的時候不會有人 ... ... <看更多>
享健身教練 在 [閒聊] 有人有去過享健身嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近因為疫情的關係搬回來台中
想找家裡附近的健身房運動
發現台灣大道那邊有一間叫享健身
感覺像是剛開幕沒多久
器材看起來蠻新的
而且離住家也近
服務人員也挺不錯
他們說進來運動不會有業務來煩我
不知道是不是真的
所以想請問各位大大有去過嗎?
可以分享一下消費經驗嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.228.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1627560466.A.C11.html
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