網友：
醫生
這兩天很糟
昨天中午請店家外送牛排便當，感覺像是五分熟被熱飯悶到不見血的粉色，軟嫩可口。可吃飽後半小時開始出現噁心眩暈，把中餐全吐光了，後來去慈濟掛急診，醫生幫我打止吐止暈針，也說不出個原因
⛔怎麼想都比較像食物中毒
今天吃早餐發現什麼東西入嘴都是苦的，下午又開始出現噁心和全身發軟盜汗的感覺
這是防彈後第一次出現最不舒服的症狀
我去推拿時候，中醫師竟然說我的脾經肝經很塞，說我的油脂代謝很差，經絡疙瘩很多體質太酸，要我少吃肉吃油⋯天啊！他怎麼知道我在喝油⋯⋯
⛔體質太酸(反眼
我在想我到底適不適合這種飲食？有點茫然
郭漢聰：
實施多久了
網友：
8/22開始
郭漢聰：
你可能有肉品恐懼症
⛔三小扯到恐懼症
網友：
吃肉喝油，量都滿多
我很喜歡吃肉
一開始搭配防彈咖啡
每天精神愉快
郭漢聰：
你的目的是啥
網友：
減肥
郭漢聰：
空腹時間要長
網友：
我體質大概38%
很胖
郭漢聰：
防彈油脂不要太多 熱量太多一樣會囤積
空腹→胰島素降下來→進入燃脂模式
一日一餐 試試
關鍵是胰島素
所以要低醣、低蛋白 空腹
⛔無時無刻，每分每秒人都會在氧化脂肪
網友：
早餐喝咖啡才能撐到中午
油脂建議量
郭漢聰：
為什麼要硬撐 餓就讓它餓 不餓怎麼燃燒脂肪
餓就喝茶
⛔茶，絕對是令人胃口大開的飲料
網友：
餓會想吃東西⋯⋯怕會破功
郭漢聰：
心中要有胰島素的觀念
破功再說 需要練習才能控制
觀念很重要 否則無法支撐
知道自己是在燃燒脂肪 你就不會輕易去破壞
⛔你 x 的胰島素觀念
網友：
醫生可以給我量化嗎
我體重78，身高163
蛋白質脂肪和澱粉
因為低我不知道多低
郭漢聰：
無法量化
只能用餐數去限制
一日一餐
配合低碳低蛋白
最棒的是過午不食
低碳 就是只吃葉菜類
低蛋白就是吃肥肉 不要吃瘦肉
不要吃豆類
⛔不懂得算就不懂得算(再反眼
網友：
堅果算哪類
郭漢聰：
堅果是大忌
澱粉+高蛋白的結合
我能貼出這段內容嗎
隱姓埋名
⛔堅果是碳水高蛋白？？？？？？？？？！
網友：
好啊
我以為夏威夷豆脂肪高沒關係
我吃了並沒有胖
我代替一餐啊
還是不行嗎
郭漢聰：
熱量太高 太好吃 會吃太多
減少豆類 有助於減重
⛔堅果和豆，你認為是同一種分類 ？
網友：
好
我試試
謝謝醫師
郭漢聰：
你喜歡破壞空腹狀態捏
網友：
還沒學會享受飢餓感
會讓我慌，想找食物
郭漢聰：
你要用原理去說服自己 知道自己是空腹 在燃燒體脂
網友：
好⋯⋯⋯我努力
郭漢聰：
你只知道損失 不知道獲得 你損失食慾 獲得減脂
⛔你馬的人家食慾未能壓製，損你個大頭鬼
餓的時候 你壓根就忘了你的目的
有得就有失 你要保持清醒
喝水 喝茶 喝咖啡 去忙 轉移注意力 餓就過了
⛔重申，茶是會增加食慾
餓是荷爾蒙 它的分泌是一滴一滴分泌 一滴的作用 很快就過了
⛔誰能告訴我那種荷爾蒙叫 hungry ?
減肥 就是要利用荷爾蒙 吃食物去改變荷爾蒙 荷爾蒙再去改變燃燒系統 燃燒葡萄糖或脂肪
清楚原理後 你才能老神在在 度過飢餓危機
⛔要不要先研究甚麼是 RQ
想到 @shin ...很難得有一段文由頭錯到底
享受飢餓感 在 [閒聊] 如何享受飢餓的感覺- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我阿肥啦
正在減肥
霸特正在打字的當下
很餓
是那種微微的夭鬼感
不會到不舒服
但是就是很想吃東西
一直跟自己說禍從口入
肥從嘴入
霸特
這樣騙自己不能持續太久
乾脆就用感受的吧
享受那種微微的飢餓感
告訴我
要如何有享受飢餓感
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