瘦子都 享受飢餓感 #小孅度 #維營養科學家 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #健康. 3 views · 14 minutes ago ...more. 維營養科學家. 88. Subscribe. 88 ... ... <看更多>

大部分人的第一波飢餓感，來源於低血糖，而不是真正的餓了，這個屬於低血糖飢餓。 長期吃零食，高碳水飲食，當你一開始低血糖，你會覺得受不了，可能出現 ... ... <看更多>

那知道成因後，如何可克服「假性飢餓」？ 1.至少花20分鐘慢慢吃飯 慢慢咀嚼食物能提升飽足感，亦能享受食物的美味， 而且跟大口吃完一頓飯相比，慢慢吃能降低飯後所產生假 ... ... <看更多>

我阿肥啦正在減肥霸特正在打字的當下很餓是那種微微的夭鬼感. ... <看更多>