【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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人多的地方煩躁 在 [心得] 原子之心Atomic Heart 美中不足的遊戲- 看板Steam 的推薦與評價
我覺得原子之心是個不錯的遊戲，但遊玩過程中能明顯能感受到很多地方沒設計好，甚至
讓人有些煩躁，導致雖然有明顯優點，但也有很明顯的缺點。
原子之心的畫面呈現、美術風格、劇情和世界觀很特別，這也是我在遊戲發售前就很期待
它的原因。遊戲是個假想的世界線，裡面的蘇聯非常強大且擁有高科技，主角是蘇聯科學
家兼高官的子弟兵。我很喜歡的一點是，遊戲中不時穿插著一些關於共產主義、資本主義
、自由意志、AI等等的哲學思辨，也有借鏡一些其他科幻作品的概念放到裡面，例如三體
中的黑暗森林的理論在遊戲中也有談到，很有意思。
但遊戲的開放世界是我覺得最大的敗筆，這遊戲根本不該做開放世界這部分。整個主線跟
開放世界根本沒啥關係，很明顯開放世界就只是硬插進來的。整個開放地圖很空洞，沒啥
事好做，也沒有做的讓人有探索慾望，就只是放幾個試煉場。
最讓人煩躁的是，開放地圖上的怪太煩了，每個都有火眼金睛，稍微瞄到你就衝過來，常
常一隻衝過來後，我邊閃邊打就愈拉愈多怪，然後攝影機又多，沒及時把攝影機打爆的話
，警報等級一增加就又送更多怪來。最煩的是，只要打死怪，就會有小蜜蜂飛過來幫怪復
活，而且是無限復活，殺幾次就復活幾次，連攝影機也會被修復。小蜜蜂也是殺不完的，
殺了一隻小蜜蜂，又會來一隻小蜜蜂，因此在開放地圖的戰鬥，只要你無法夠快的打掉怪
然後閃人，就會被不斷復活的怪耗在那。就算好不容易離開了，一個不小心又會觸發戰鬥
，然後又來一次。戶外的存檔點也不多，而且在我玩的時候有遇到幾次卡在地圖上動彈不
得的bug，非常幹，不過我後來就沒有再遇到，不確定是否是更新修掉了。
開放地圖上戰鬥的這種設計非常勸退，加上目的地常常距離很遠，我玩到這段時真的受不
了停止玩了好幾天。幸好遊戲中逼你要走開放地圖的地方不算太多，只有在連接主線之間
的區域時會走到。但這就我前面說的，這遊戲根本不需要加入開放世界地圖，加入這個只
是增加煩躁感，並不好玩。
遊戲劇情還滿不錯的，其穿插的一些哲學思辨也滿有趣的，例如主角跟手套在資本主義和
社會主義，或是討論一些科幻題材。只是有些設定有點塞得太多又沒解釋得很清楚，像是
貫穿遊戲的聚合物到底是什麼，原理是什麼，都沒有講很清楚，少了一些科幻的硬設定，
感覺就突然塞一堆天馬行空的設定到世界觀中，有點突兀。任務中不時穿插著一些吐槽自
己的梗，例如在無聊的找東西任務中就吐槽說又要找東西，要開鎖時就吐槽到底為啥會放
這麼多鎖，把我想吐槽的都說完了，讓我無法吐槽(?)，不太懂製作組明知這樣無聊卻還
是設計這樣的關卡的原因是什麼，只為了用吐槽梗嗎XD
戰鬥上，電擊是固定的無法更換，只能另外使用兩個技能有點太少了(還是其實可以超過
只是我不知道)，而且只能在變態紅色機器做更換，導致後來我雖然技能都點爆表，也不
想更換做嘗試。
整理來看，遊戲主線還不錯，風格很特殊，但有一些明顯的缺點，像是失敗的開放地圖設
計，還有一些煩燥的重複性的任務。假如能夠拿掉開放地圖，專注於線性關卡的設計，我
覺得會好很多。目前我大概給個七分多吧，不過因為其特殊的美術風格和劇情設定，還是
值得玩玩看，只是要撐過開放地圖那段。
網誌版
https://tinyurl.com/bdfjcwy2
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1680222390.A.888.html
※ MartyFriedma:轉錄至看板 XBOX 03/31 08:27
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