今年最大的惊喜,莫过于在三个月内瘦了6公斤!
过去一年亲眼见证同事恩慈瘦了10公斤,因此得知幕后功臣 如昔・Lucid Wellness 要开班授课时,我便毫不犹豫报名了!
在这个凡事求新求快的时代,课程导师 Leena强调的,竟然是老生常谈的均衡饮食、只吃原型食物、舍弃加工食物、多喝水,还有吃对吃饱才能瘦。是的!吃饱才能瘦😲!
记得上完第一堂课,管理员要求我们连续三天把三餐食物照发过去,发现我为了控制体重,晚餐只吃greek yogurt和坚果,便提醒我营养不足很容易发胖和衰老。接受指导之后,我晚餐照吃,只在早餐和午餐摄取碳水化合物,根据最人性化的方式改变饮食,结果短短一星期便瘦了3公斤,让过去坚信吃少才会瘦的我完全臣服。
之后,体重下降的速度虽然变慢了,但我能掌握减重的诀窍,不像从前经常挨饿,多吃点就害怕体重上升。摄取了均衡的营养,精神、气色、心情各方面都变好了,穿衣服更好看,当然也更有自信。
如果你也想要 #瘦身 / #改善健康 / #雕塑身材,那就赶快报名10月开课的如昔”享瘦秘籍”线上体重管理课程吧!
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大家赶快呼朋唤友一起报名吧,瘦身路上有同伴更有动力!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的? :: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力 :: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 :: 上市櫃公司副發言人唐老師...
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∥ 當理想與市場相悖,你願意繼續堅持嗎?
「給了對方7次名片都被丟棄,直到第8次對方才記起我們、認可我們,雖然推廣環保理念是一條艱辛、漫長的路,卻是最有意義的事。」
20年前的臺灣,環保意識尚未深植民心,多數廠商仍停留在以石油提煉原料生產清潔劑的時代;羅允俊當時任職於一家日系公司,在日本老闆決定遷廠回國的當下,擁有電子製造業相關背景的父親看準不含螢光劑、漂白劑等成分、不會傷害人體健康、對環境不會造成汙染及負擔的天然洗劑,必將成為未來主流趨勢,因此決心承襲日本的環保精神與匠心技術,並給予羅允俊強力奧援,帶領他踏上充滿無盡挑戰的創業路。
然而,儘管清淨海擁有優質產品,一開始卻無法喚起消費者認同,直到現今環保意識高漲,加上政府大力倡籲、企業積積響應實踐綠色製造與民眾自發性落實綠色消費習慣後,公司才開始走出低谷,迎來一道久違的曙光,「當時的洗碗精只要銅版價,清淨海推出的環保洗潔劑,售價高出市場行情好幾倍。」由於初期消費者無法體會產品伴隨的環保理念,因此市場接受度並不高,讓羅允俊難免產生「曲高和寡」的無力感與挫折感,公司品牌拓展備受阻礙,通路上架也屢遭挫敗,「總被認為是銷售毒藥,浪費陳列空間,每次拜訪店家時,遞上名片後一定要先解釋10分鐘,才不會讓人誤認為自己是做直銷或販賣靈骨塔。」
走出低潮陰霾 迎來成功曙光
為了突破事業瓶頸,羅允俊積極向通路商家宣揚自家企業理念及優質產品,然而理想最終還是敵不過現實考驗,因市場開發窒礙難行,讓他多次萌生放棄念頭,直到某天向父親訴苦,卻惹來一陣嚴厲訓斥後,才讓他重新鼓起勇氣,征服事業重重難關,從此再也絕口不提「放棄」這兩個字。
「創業最困難的莫過於讓消費者認同你的理念,心甘情願掏錢支持我們。」在羅允俊辛勤耕耘、堅持不懈的努力下,事業終於迎來關鍵的突破轉機;當時因竹科餐廳需要使用洗潔劑,給了他拜訪竹科管理局的機會,「雖然價錢高了一點,在竹科的上班族應該還是可以接受啊,但你要如何證明你的產品有多好?」這句話彷彿當頭棒喝般,讓他過去從過去行銷的認知中驚醒, 於是他開始將產品送去行政院農毒所進行無毒測試,也積極向環保局申請環保標章及證書、食藥署做檢驗,用成分與數字來印證自家產品是真正的天然無害;順利取得竹科訂單後,清淨海逐漸在公務體系打響口碑,建立穩定的銷售網絡,公司也開始轉危為安、穩步成長。
2012年羅允俊開始投入大量資源與行銷預算,積極運作實體通路,希望將「清淨海」3個字,深深烙印在民眾腦海中;由於清淨海長年秉持對地球環保與消費者的承諾與堅持,提供價格親民的多元化商品,也贏得消費者一致的好評與迴響,為公司樹立優質品牌形象,目前在各大實體賣場與電商通路建構也近趨完整,讓清淨海成為優質的品牌的市場代名詞。
「我始終深信自己是在做對社會及環境有意義的事情,再辛苦都是值得的。」清淨海堅持只做百分之百純天然環保洗劑,從原料採購、製程、產品,都緊緊圍繞著環境永續的核心價值,嚴格把關、不投機取巧、不偷工減料、生產線透明化,以最高標準自我要求,研製最好的產品,更在無形中激發出員工對組織理念目標的強大認同感與凝聚力,讓他每天走進公司,都能清晰感受到滿滿正能量與成就感。
聚焦綠色環保 迎接美好未來
目前清淨海已通過環保署開放國家環保認證標章多達165項的申請規格,遙遙領先同業,而新推出的環保洗車精,更取得臺灣唯一一個環保標章認證,今年也開始配合政府政策,與中油公司旗下的加油站洗車業務全面結合,解決洗車後排放廢水造成環境汙染的問題,不僅成為業界環保先驅,更躍居領導品牌地位。
除了積極落實綠色企業理念,羅允俊也致力以人性化管理,將清淨海打造成幸福企業,營造和諧、團結的工作氣圍,更秉持取之於社會、用之於社會的精神,以身作則帶領員工和其眷屬長期投入植樹、淨灘、認養河川、捐助弱勢團體物資...等公益活動,用行動徹底實踐,企盼能為下一代承諾一個永續的美好生活。
清淨海的公司英文名Seamild,涵義是溫和的海,而羅允俊最重大的使命,就是為地球守護這一片清淨的海洋;忠於自然,源於自己的初衷,20年來對環保的堅持與傻勁,終於成就了現在的事業榮景,「創業一定要趁早嘗試走一條跟別人不一樣的路,才能創造出企業的差異化競爭優勢。」羅允俊說,「夢想雖然會讓你充滿熱忱向前衝刺,但現實的殘酷,往往會像冷水般不時澆熄你的熱情,要找尋折衷之處,必須從細微處著手,放大自己的格局,才能創造屬於自己的一條路,而那一條路,只有你才能走。」
#創業誌
#清淨海生技股份有限公司
#羅允俊總經理的創業故事
人性化管理英文 在 仙女懶媽愛轟趴 Facebook 的最佳貼文
翻開小王的英文學習史,真是一把辛酸淚。
念了四年的雙語幼兒園,外加國小三年半,一週五天的大班制全美語班,一堂課下來跟外師幾乎練不到一句話,這種單向的語言學習,孩子很容易疲乏閃神。我也曾試著要在家中營造自然而然的美語環境,無奈我和老王的母語分別是閩語及客語,台式發音總讓我羞於開口,或是一開口又淪為晶晶體,計畫不出半天便宣告失敗。偶然間心血來潮跟小王復習時簡直被他的爛程度嚇到想抓自己頭去掄牆,於是又默默把課本闔上,閉目養神。
之前帶著小王到新加坡、澳洲、美國...等英語系國家旅行,心中美好的設想是 : 一邊旅遊,一邊驗收他多年來的學習成果。不料他老兄遇上該開口的情境扭捏做態故作矜持便罷,一開口還嚇壞旁人,老媽我趕緊斯哩嘛餡,將他摀嘴帶離現場,還囑咐他這趟旅程都不要再開金口。
我這才覺悟到之前花這麼多時間和金錢在雙語、全美語的課程根本是無情放水流,痛定思痛,決心重新擬定學習方針。
後來我自掏腰包(不然要掏誰的)幫小王購買了tutorJr 的課程,我曾在私人臉書提到 :「下午小王要上線上英語課程。」無意間一句話,卻引起好多媽咪朋友的熱烈迴響,紛紛私訊,我才意識到,原來這麼多家長跟我一樣在孩子學英語的歷程充滿挫折、焦慮與無助,我瞭,我瞭,我超級瞭。
✅ ✅家長疑慮
1️⃣會不會孩子是三分鐘熱度?
繳了大把學費就像大人豪氣刷了健身房年費,結果形同把錢丟到海裡?
爸媽的心聲我都聽到囉! 這點也是我當初最大的擔憂,後來發現完全是我多慮了,孩子對線上課程的接受度超乎想像的高,總覺得一堂課的時間咻一下就過了。
小王是從今年八月開始上,已過了四個月蜜月期,他仍樂此不疲。其實只要每週固定時段,孩子很快行為就會被制約。
2️⃣每次都面對不同外師,外師會不會無法掌握孩子的程度?
若有偏好的外師,可以設為我的最愛,就會增加他出現的頻率。
3️⃣會不會鴨子聽雷或搭不上腔?
前兩堂課我還時不時聽到小王對外師喊:欸、喂 ⋯,我都忍住不從他的後腦ㄎㄠ下去。一開始真的會嗯嗯啊啊蹦不出一個子兒,這時家長在一旁不要心急,也不要一直偷打帕斯,因為小朋友在嗯啊的同時,其實他也正在同步組織他的語法,我看到了他一次比一次應答如流,句子逐漸加深加長,而且口音也很漂亮。
外籍老師都像吃了歡樂丸十分開朗熱情,很會誘導孩子勇於開口。若有什麼字彙是雙方聽不懂的,老師會以動作或圖庫來溝通。
例如 :有一次小王跟老師分享到澎湖看到活的海膽,小王說「烏逆」,老師一開始聽不懂,後來馬上秀出圖片確認,原來海膽叫 [ urchin ];還有一次小王要介紹戰鬥陀螺,一開始小王說 fighting plastic top (蝦咪挖糕),結果老師也聽得懂,原來直接說 [ Beyblade ]就行。好多這種狀況都讓人印象特別深刻,更有助於記憶。
4️⃣我是3C白癡,家裡的網路也很不給力,在課程上的操作會不會有障礙?
不會不會,若我說是3C白癡第二絕沒人敢稱第一,tutorJr 的系統十分穩定,而且正式上線前顧問還會親自到家裡協助網路測試,手把手教你如何操作。
✅ ✅課程優勢
1️⃣家長可以掌握孩子的學習進度及成效。
以往在美語班上課,我總是有種眼不見為淨的鴕鳥心態,單字隨便考考,聯絡簿瞇著眼簽名,在車上播放如佛經的英文CD.....,催眠自己孩子都有讀進去,後來發現,根本是上心安(心酸)的。孩子在家長的眼皮子底下學習,我們可以掌握學習重點及進度,我也會時不時叫小王把耳機拿掉,我在旁邊一起偷聽偷學,一人上兩人補。
2️⃣課程彈性。
時段、程度,都可視情況彈性調整,量身訂做,非常人性化,也有實體課本。若臨時有事可以前一天請假或用手機、平板在戶外開講。小王習慣前5分鐘跟老師聊今天發生的大小事,自己主導一下下話題,也很有趣。
3️⃣免去接送之苦。
這點對我而言真是一大福音, 之前因為不想接送特地選了有交通車的美語班,來回車程超過一小時,而隨著孩子上四年級,學校的課業壓力逐漸浮現,有效率的時間管理更顯重要。
4️⃣課程設計活潑且扎實。
【 tutorJr 】為國內英文線上學習🏆第一領導品牌,除了讓孩子樂於開口,文法及句型的練習也很充足,孩子常犯的台式語法,老師都能及時糾正並讓孩子再次複誦練習。
5️⃣專屬顧問及線上客服的服務十分專業即時(大推我的熱血顧問Dex),有問必答、有求必應。我的line顧問群裡有英文高手,我常常私器公用詢問我自己的英文疑難雜症,一人上兩人補(講過了)。
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人性化管理英文 在 ezManager Youtube 的最佳解答
無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的?
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織(WHO)在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病,
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激,而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為,職業倦怠包括三個面向,分別是:
1.情緒耗竭(emotional exhaustion)
2.去人性化(指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒;)
3.自我效能降低(decreased professional self- efficacy)。
簡單說來就是:「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ,你中了幾項呢?
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活,建議到家醫科或身心科 看看喔!
如果你是管理職或HR,更要注意了,
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延,進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠,如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關,
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程,適時給予他們一些建議、鼓勵,
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式, 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議:
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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人性化管理英文 在 吳老師教學部落格 Youtube 的精選貼文
JAVA物件導向程式設計課程上課影音(1)
論壇:
https://groups.google.com/forum/?hl=zh-TW#!forum/java_object
完整影音:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLsE34duTsJQyS_u6f1O55pwI8XOhGvviZ
完整教學影音DVD申請:http://goo.gl/ZlBZE
這次上課主要是開始學習流程控制的迴圈部分:
有FOR、WHILE、DO...WHILE迴圈
這也是學習JAVA基本與法中比較重要且難學的部份,
因為人腦沒有迴圈的功能,反而厭惡迴圈,
所以常常有同學學到這部份就因此陣亡,
因為實在是太不人性化,但對電腦來說,
他最大的優點就是可以不斷的執行迴圈,幾萬次都無所謂,
除了次數可以無上限外,速度也快到不行,
所以自動化控制一定少不了迴圈,只是要怎麼把迴圈學好呢?
這是非常重要的一環。
除了要反覆聽講外,反覆練習範例檔也是個方法,
或是嘗試修改範例成別的迴圈方式也是方法,
例如九九乘法表除了可以用FOR迴圈解,也可以試試WHILE迴圈和DO...WHILE迴圈,
結果都可以做的出來。
此外,也加入JAVA術科題目都範例,JAVA題目不算太簡單,
很有挑戰性,且目前有這張證照算是少數,
我覺得可以當成考SCJP國際證照之前的暖身,或可說互補也行。
吳老師 101/8/25
01_Java的由來與環境安裝
02_Java的介紹與ECLIPSE下載
03_ECLIPSE開啟與中文化
04_我的第一個JAVA程式
05_字型放大與其他功能說明
06_宣告變數
07_常數與Math類別
08_JOptionPane類別使用
09_跳脫字元範例
10_專案管理注意事項
JAVA程式設計第7次上課
相關JAVA教學:
JAVA01_基本概說
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFBAB7C198182C71F&feature=view_all
JAVA02_流程控制敘述
http://www.youtube.com/playlist?list=PL0EADCF8F06B00BA4&feature=view_all
JAVA03_舉範例說明
http://www.youtube.com/playlist?list=PL64C8D9D3E8DD932D&feature=view_all
AWT視窗窗物
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFBAB7C198182C71F&feature=view_all
JAVA05_事件處理
http://www.youtube.com/playlist?list=PLA7BC9C0DA74C9DA1&feature=view_all
TQC_JAVA解題
http://www.youtube.com/playlist?list=PLEAD98F19A4702915&feature=view_all
android入門(淡江)
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFCA1F8C48C3FEDC9&feature=view_all
1010109德明資科系TQC+ANDROID研習心得(學生)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLE4192ECF9FB645E7&feature=view_all
JAVA證照考題解答分享,Android證照的跳板
http://terry55wu.blogspot.com/2012/01/java.html
JAVA程式設計總整理
http://terry55wu.blogspot.com/2011/10/java.html
湜憶電腦 TQC JAVA進階級先修課程
http://terry55wu.blogspot.com/2010/08/tqc-java.html
最近的生活很JAVA兼分享GOOGLE服務在教學上的應用
http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/javagoogle.html
文化大學推廣部JAVA程式設計第 2 次上課
http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/java-2.html
文化大學推廣部JAVA程式設計第 3 次上課
http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/java-3.html
文化大學推廣部JAVA程式設計第 4 次上課
http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/java-4.html
文化大學推廣部JAVA程式設計第 5 次上課
http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/java-5.html
Java、VisualBasic、Visual C++有什麼不一樣呢?
http://terry55wu.blogspot.com/2009/03/javavisualbasicvisual-c.html
程式語言排行榜,C語言居冠,JAVA次之
http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/cjava.html
Android程式開發證照教學懶人包
http://terry55wu.blogspot.com/p/android.html
吳老師,湜憶電腦,TQC,JAVA,電腦證照,JAVA工程師,AWT類別,線上教學,雲端計算,(吳老師提供)
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JAVA物件導向程式設計課程上課影音(1)
論壇:
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完整影音:
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完整教學影音DVD申請:http://goo.gl/ZlBZE
這次上課主要是開始學習流程控制的迴圈部分:
有FOR、WHILE、DO...WHILE迴圈
這也是學習JAVA基本與法中比較重要且難學的部份,
因為人腦沒有迴圈的功能,反而厭惡迴圈,
所以常常有同學學到這部份就因此陣亡,
因為實在是太不人性化,但對電腦來說,
他最大的優點就是可以不斷的執行迴圈,幾萬次都無所謂,
除了次數可以無上限外,速度也快到不行,
所以自動化控制一定少不了迴圈,只是要怎麼把迴圈學好呢?
這是非常重要的一環。
除了要反覆聽講外,反覆練習範例檔也是個方法,
或是嘗試修改範例成別的迴圈方式也是方法,
例如九九乘法表除了可以用FOR迴圈解,也可以試試WHILE迴圈和DO...WHILE迴圈,
結果都可以做的出來。
此外,也加入JAVA術科題目都範例,JAVA題目不算太簡單,
很有挑戰性,且目前有這張證照算是少數,
我覺得可以當成考SCJP國際證照之前的暖身,或可說互補也行。
吳老師 101/8/25
01_Java的由來與環境安裝
02_Java的介紹與ECLIPSE下載
03_ECLIPSE開啟與中文化
04_我的第一個JAVA程式
05_字型放大與其他功能說明
06_宣告變數
07_常數與Math類別
08_JOptionPane類別使用
09_跳脫字元範例
10_專案管理注意事項
JAVA程式設計第7次上課
相關JAVA教學:
JAVA01_基本概說
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFBAB7C198182C71F&feature=view_all
JAVA02_流程控制敘述
http://www.youtube.com/playlist?list=PL0EADCF8F06B00BA4&feature=view_all
JAVA03_舉範例說明
http://www.youtube.com/playlist?list=PL64C8D9D3E8DD932D&feature=view_all
AWT視窗窗物
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFBAB7C198182C71F&feature=view_all
JAVA05_事件處理
http://www.youtube.com/playlist?list=PLA7BC9C0DA74C9DA1&feature=view_all
TQC_JAVA解題
http://www.youtube.com/playlist?list=PLEAD98F19A4702915&feature=view_all
android入門(淡江)
http://www.youtube.com/playlist?list=PLFCA1F8C48C3FEDC9&feature=view_all
1010109德明資科系TQC+ANDROID研習心得(學生)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLE4192ECF9FB645E7&feature=view_all
JAVA證照考題解答分享,Android證照的跳板
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JAVA程式設計總整理
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湜憶電腦 TQC JAVA進階級先修課程
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最近的生活很JAVA兼分享GOOGLE服務在教學上的應用
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文化大學推廣部JAVA程式設計第 2 次上課
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文化大學推廣部JAVA程式設計第 3 次上課
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文化大學推廣部JAVA程式設計第 4 次上課
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文化大學推廣部JAVA程式設計第 5 次上課
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Java、VisualBasic、Visual C++有什麼不一樣呢?
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程式語言排行榜,C語言居冠,JAVA次之
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Android程式開發證照教學懶人包
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吳老師,湜憶電腦,TQC,JAVA,電腦證照,JAVA工程師,AWT類別,線上教學,雲端計算,(吳老師提供)
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