我要宣布一件事情!要一起的請幫我分享~
最近很多人都留言問我,老師是不是變胖了?
我要坦誠告訴大家~
是的,為了做一個30天 #KimiBarre 減肥企劃
我花了一點時間(三個月)
努力的亂吃、亂喝(連飲料都逼自己一天至少喝二罐、減少自己的運動量,嘗試各種會讓身型變壯的錯誤訓練動作⋯⋯(Shot ! 我為什麼要這樣整自己⋯)
就是為了讓自己的肚子、背後、腰間、手臂長出會讓我抓狂的肥肉~
當然
我知道自己在大部分人眼中還是會被歸在 #瘦子 那個類別
但別忘了,我的工作性質可是被嚴格要求 #在鏡頭上看起來瘦 ,而且必須天天面對網友們的嚴苛品頭論足的類別
和由 #胖變瘦 比起來,怎麼樣 #均勻地由厚變薄 更困難⋯⋯
老實說,現在算是我 #人生中最浮腫 的狀態了~(A5和牛了我)
Anyway ,我從今天 5/15 開始每天都會在FB #KIMIKO 直播我做 KimiBarre美型運動
為期30天~
遊戲規則:
1️⃣飲食維持現狀,但酒精會自我限制,一個星期只有一天能喝酒
2️⃣每天都要進行10分鐘鍛練並直播.
3️⃣每天強制自己最遲在12:00前一定要上床睡覺
我們一起來看看30天的 #KimiBarre美型運動 會為KK帶來什麼樣的改變 😉
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過203萬的網紅Muscle Watching,也在其Youtube影片中提到,運動不足の人がいきなり水を2リットルも飲むと浮腫みます!普段からよく運動している人は2リットル水を飲めるほど代謝が良い!詳しくはブログを見てね!→ https://musclewatching.com/blog/7143/ [人生が180度変わる]仕事の生産性が爆上がりする筋トレ方法→https:...
人生中最浮腫 在 KIMIKO Facebook 的精選貼文
我要宣布一件事情!要一起的請幫我分享~
最近很多人都留言問我,老師是不是變胖了?
我要坦誠告訴大家~
是的,為了做一個30天 #KimiBarre 減肥企劃
我花了一點時間(三個月)
努力的亂吃、亂喝(連飲料都逼自己一天至少喝二罐、減少自己的運動量,嘗試各種會讓身型變壯的錯誤訓練動作⋯⋯(Shot ! 我為什麼要這樣整自己⋯)
就是為了讓自己的肚子、背後、腰間、手臂長出會讓我抓狂的肥肉~
當然
我知道自己在大部分人眼中還是會被歸在 #瘦子 那個類別
但別忘了,我的工作性質可是被嚴格要求 #在鏡頭上看起來瘦 ,而且必須天天面對網友們的嚴苛品頭論足的類別
和由 #胖變瘦 比起來,怎麼樣 #均勻地由厚變薄 更困難⋯⋯
老實說,現在算是我 #人生中最浮腫 的狀態了~(A5和牛了我)
Anyway ,我從今天 5/15 開始每天都會在FB #KIMIKO 直播我做 KimiBarre
為期30天~
遊戲規則:
1️⃣飲食維持現狀,但酒精會自我限制,一個星期只有一天能喝酒
2️⃣每天都要進行10分鐘鍛練並直播.
3️⃣每天強制自己最遲在12:00前一定要上床睡覺
我們一起來看看30天的 #KimiBarre核心運動 會為KK帶來什麼樣的改變 😉
人生中最浮腫 在 Muscle Watching Youtube 的最讚貼文
運動不足の人がいきなり水を2リットルも飲むと浮腫みます!普段からよく運動している人は2リットル水を飲めるほど代謝が良い!詳しくはブログを見てね!→ https://musclewatching.com/blog/7143/
[人生が180度変わる]仕事の生産性が爆上がりする筋トレ方法→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
運動のみ版はこちら→ https://youtu.be/t7Dtjx0A5Mc
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人生中最浮腫 在 吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的最佳解答
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*當食道『力』不從心:太無力不行,太有力也不行!*
有位30歲出頭的女患者來我的門診。她的身型相當清瘦,是那種一看就知道不健康的瘦。當她把健保卡交給我時,手臂細到像只有皮包骨,皮膚也是暗沉、沒有光澤。
我心想,這位患者問題可能很棘手。她告訴我,發生胃食道逆流已經5年多了,起初時好時壞,最近3年症狀突然變本加厲,吃完東西、喝完水沒過多久,就會馬上逆流到喉嚨,她感覺很痛苦,連飯都不太敢吃。即使如此,仍會被口水噎到。
這幾年,她看遍大小醫院、醫師與專家,胃鏡做過4、5次,檢查出來連發炎都沒有。醫師開的藥(號稱最好的胃藥)她都乖乖吃,病情卻一直沒有改善。後來,有醫師覺得她是 #功能性問題 或 #自律神經失調,要她去 #身心科 找答案,只是身心科看了、藥吃了,逆流還是持續,而且人越來越瘦,於是她來胃食道逆流中心找我,尋求最後的希望。
慎重起見,我隔天就幫她急做了胃鏡,確實賁門口一點發炎現象都沒有,賁門沒有鬆弛,胃也沒事,就像她以前醫師說的結論。但我發現她的賁門口似乎像打結一樣—關得很緊,就連胃鏡探入都用奮力一推才能通過、推進胃部。此外,她的食道寬鬆,食道黏膜有點浮腫,上面還卡了一些食物碎屑。觀察至此,我心裡的結論大致底定。
不過,還需要進行一個檢查才能確定。
我為她執行了「 #高解析度食道壓力檢查」,這是為了更精確觀察她的食道功能,結果發現在做喝水測試時,她的食道幾乎沒有蠕動,且賁門(下食道括約肌)完全沒有因為有液體通過而放鬆。最後確診為「#食道弛緩不全症」( #achalasia)第一型,和我一開始想的一樣。她過去5年的症狀,應該就是「食道弛緩不全症」所引起的,這是一種慢性進展的 #食道肌力 功能性異常的疾病。
她在接受了內視鏡手術治療後,症狀改善非常多,人生就此逆轉,再也沒有逆流的症狀了,人也胖了回來了!她回診時,那種重新拿回人生掌控權的微笑,讓我充滿動力,是我繼續為這樣患者努力著的動力。
#最新消息
自2021年3月1日起,符合相關適應症,健保將給付「高解析度食道壓力檢測」。每人每年最多可執行1次,如有接受內視鏡或手術治療,則最多可執行2次。
#閱讀更多細節 請看同名部落格最新文章
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#吳文傑醫師 #胃食道逆流
#跨科會診 #終結胃食道逆流
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初めまして、2つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在2店舗を経営しております。
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