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2021也請多多愛我唷😘
【1月歌單 】好事自在Latte

01/29星期五
2:04:01我討厭你/宇宙人
2:08:01 The Way You Make Me Feel/Michael Jackson
2:15:24學著道別/黃莉/南拳媽媽彈頭
2:19:05完美小姐/徐懷鈺
2:23:30 Lucky One/EXO
2:31:45 I'm Not A Little Girl/李芷婷
2:35:08 Stronger/Kanye West
2:39:59陪妳到最後/易桀齊
2:47:04窒息/李友廷
2:52:35帶我走 帶我走/Dreams Come True

3:04:05海海人生/符瓊音
3:08:37 The Rose/平井堅
3:13:07當你麋鹿/林京燁/黃子佼
3:19:43 Your Body/Christina Aguilera
3:23:38 Walk On Water/鄧紫棋
3:31:35一了百了/信樂團
3:37:02中意他/梁詠琪
3:39:46 YES or YES/TWICE
3:47:49 Marry Me/蕭敬騰
3:53:30 Sing Out/乃木板46

4:04:03彩雲伴海鷗/高勝美
4:07:15 I Have A Dream/ABBA
4:11:46寫一首情歌給我/馬念先
4:17:28 Mood Ring/Britney Spears
4:20:36 Lonely 911/蕭亞軒
4:28:30哈囉/阿杜
4:33:13年輪說/楊丞琳
4:38:43 Fu-Gee-La/Fugees
4:45:54 Follow me/BIGBANG
4:49:23愛的天靈靈/王心凌
4:53:09好想抱著你/強辯樂團

01/28星期四
14:03:59慢半拍/王大文
14:06:52好心情/S.H.E
14:10:16Deja vu/Giorgio MoroderDeja
14:15:45記得回來/韋禮安
14:20:01等等/Olivia Ong
14:23:5424/7/2YOON
14:32:02好愛你。/大塚 愛
14:37:43天真世界的叛徒/理想混蛋
14:46:45懂得雨天/郁可唯
14:52:14Clocks/Coldplay

15:04:06別人的/徐若瑄
15:08:22刻在我心底的名字/盧廣仲
15:13:31Time Is Ticking Out/The Cranberries
15:19:56Shake It/Sistar
15:23:22我要飛/草蜢
15:31:54gift/MONKEY MAJIK
15:36:20不准哭/同恩
15:40:56愛情廢柴/周杰倫
15:48:20敏感/艾怡良
15:52:52Grey/Why Don't We

16:04:06是否/蘇芮
16:08:05空白鍵/許書豪
16:11:33No No/Westlife
16:17:03Don't Start Now/Dua Lipa
16:20:02第五街的誘惑/李玖哲
16:28:07北斗星/溫嵐
16:32:45Beginning/Rain/韶宥
16:37:33喜歡你怎麼辦/王心凌
16:46:12Radioactive/Rita Ora
16:50:22箇中強手/羅志祥
16:53:22I'm Not Yours/蔡依林/安室奈美

01/27星期三
14:03:56蹦蹦蹦/梁心頤
14:07:39想要快樂/杜德偉
14:11:01Spider Man/Michael Buble
14:16:17善男信女/蕭敬騰
14:20:44可樂戒指/梁靜茹
14:25:21Don't Bother/Shakira
14:34:10Babylon/OMI
14:37:27我最搖擺/庾澄慶
14:41:59對的自己/鄭心慈
14:48:32Paparazzi/FTISLAND
14:53:36不敢聽的歌/李千那

15:04:12愛講白賊的查某人/賴慈泓
15:08:06我等你/劉若英
15:12:36Pieces of me/Ashlee Simpson
15:18:35你點的歌救了我/A-Lin/J.Sheon
15:21:59暫時停止呼吸/鼓鼓
15:26:30Rain Over Me/Pitbull
15:35:4534+35/Ariana Grande
15:38:59猜心/萬芳
15:43:44別再想見我/許光漢
15:52:00Jenny珍妮/The Click Five
15:55:19忍不住想念/李佳薇

16:03:56誰會記得我/郭富城
16:08:15終於勇敢了/袁詠琳
16:12:25HUH 嗯哼/4MINUTE
16:18:20叩卡遛/江靜
16:21:51Stressed Out/Twenty One Pilots
16:25:11合拍/郭書瑤
16:33:01走在紅毯那一天/彭佳慧
16:37:24最難的是相遇/吳青峰
16:42:59Still Falling For You/Ellie Goulding
16:49:34愛的數學家/蔣卓嘉
16:51:51我一定會愛上你/梁文音
16:54:16Sugar Lady/河村隆一

01/26星期二
2:04:15 S.O.S/ABBA
2:07:28你要不要吃哈密瓜/告五人
2:11:55看見什麼吃什麼/林宥嘉
2:17:02懂得雨天/郁可唯
2:21:24愛上每一個你/伍思凱
2:26:07 Since We're Alone/Niall Horan
2:34:12 RE-BYE/AKMU 樂童音樂家
2:37:12 Crazy In Love/Emeli Sande
2:41:26抱著你/張震嶽
2:49:25子彈boogie-woogie♂♀/Orange Range
2:53:53珊瑚海/周杰倫/Lara

3:04:05放阮一個人/許富凱
3:07:41你會想念我嗎/蘇慧倫
3:11:40 All That I Need/Boyzone
3:18:03 Future in your eyes/周湯豪
3:20:41 Perfect Illusion/Lady Gaga
3:23:37甜秘密/蔡依林
3:32:03 Free Flight/Dvwn
3:35:28情人節快樂/曹格
3:41:13擁有/棉花糖
3:46:05我愛上你/張學友
3:49:20東東路/魏嘉瑩
3:54:08 Sunshine Girl/moumoon

4:04:06男人不該讓女人流淚/蘇永康
4:08:35只憑接吻/菅田將暉/Aimyon
4:12:13回家路上/戴佩妮
4:17:56 BOOMBAYAH/BLACKPINK
4:22:02蛋裡/王振諾
4:26:26遺失的美好/張韶涵
4:34:53末路狂花/魏如萱
4:39:06 Grey/Why Don't We
4:47:31最高品質靜悄悄/9m88/leo王
4:50:55 Malibu/Miley Cyrus
4:54:42很大的世界/魏妙如/吳健豪

01/25星期一
14:03:57謝謝 夏之戀/KARA
14:07:35Honey/郭書瑤
14:10:4899次我愛他/元若藍
14:16:12我們都寂寞/陳奕迅
14:20:55對的自己/鄭心慈
14:24:43Miles Away/Madonna
14:33:56離開/MC HotDog
14:38:45This Is The Girl/Craig David
14:44:00在一起/安心亞
14:49:43Rainbow Falling/車銀優
14:54:48匆忙人生/楊丞琳

15:04:12花若離枝/蘇芮
15:10:00放棄妳的是我/卓義峰
15:14:32LEAVIN'遠走高飛/Jesse McCartney
15:22:35HWAA/(G)I-DLE
15:25:48戀人殺/陳零九/愷樂
15:29:17大風吹/許慧欣
15:38:09Love is Blind/萬妮達
15:42:32慢靈魂/盧廣仲
15:51:08You Could Be Happy/Snow Patro
15:55:10跳舞到天明/蔡佩軒/Kurt Hug

16:03:56無情的情書/動力火車
16:08:58ON/BTS 防彈少年團
16:12:58我就是喜歡這樣/丁噹
16:19:04一無所知/陳立農/徐佳瑩
16:23:09愛要有你才完美/那英
16:27:49Love Story/Taylor Swift
16:35:54Pump It /The Black Eyed Peas
16:40:34第九夜/李玟
16:47:31愛洗蝦米/旺福
16:52:00I'm a Lady/Meghan Trainor
16:54:41心絲蟲/noovy

01/22星期五
14:04:03Thunderclouds/LSD
14:07:04迷幻/蔡依林
14:10:28Feel Special/TWICE
14:15:40眼淚博物館/鄭興
14:20:24不確定/萬芳
14:24:54Keep On Running/菅田將暉
14:33:0634+35/Ariana Grande
14:35:55Everybody Bounce/高爾宣
14:39:36心有林夕/林宥嘉
14:47:47想要得不到/Tizzy Bac
14:54:36你好嗎/ROY KIM/HUE

15:04:06阿爸/周杰倫/洪榮宏
15:08:26Let Me Love You Like A Woman/Lana Del Rey
15:11:42巴黎草莓/糯米糰
15:18:58公主病/KIMBERLEY 陳芳語
15:22:00Say It Right/Nelly Furtado
15:25:35Face/GOT7
15:33:25大齡女子/彭佳慧
15:39:26Something Beautiful/Robbie WilliamsIn
15:48:08戀人是酒紅色/Aska
15:54:21欠處理/J.Sheon

16:04:06問/陳淑樺
16:08:15眼淚不聽話/安婕希
16:11:40Bop Bop Baby/Westlife
16:18:17Holiday/DJ Antoine/AKon
16:21:13飯隨愛人/邱鋒澤
16:28:49如果有如果/鄧福如
16:36:29The Good Side/Troye Sivan
16:45:52L.I.F.E./Supper Moment
16:51:01愛的黑狗兄/蕭閎仁
16:55:56Breathless/The Corrs

01/21星期四
14:04:02乾啦乾啦/八三夭/任賢齊/阿信
14:06:56All of your life/Backstreet Boys
14:10:44靜止/楊乃文
14:15:58哭過就好了/梁文音
14:20:45Nobody Knows/Standing Egg
14:24:34泡泡氣球島/魏嘉瑩/莊鵑瑛
14:32:57停不下來/Spark/韓睿
14:35:30Trumpet Lights/Chris Brown
14:40:22溫室花朵/陳綺貞
14:49:05Na Na Na/PENTATONIX
14:52:44他是末日預言中的宇宙碎片/陳珊妮

15:04:05酒命怪貓/曹雅雯/草屯囝仔
15:07:25SOSO/徐若瑄/李玖哲
15:10:59Love Game/安室奈美惠
15:17:33A Whole New World/ZAYN/Zhavi
15:21:27可有可無/佛跳牆
15:25:3美麗的力量/小宇-宋念宇
15:33:48Good Love Your Love/DEEP SQUAD
15:37:26蛤/吳克群
15:41:59了不起寂寞/戴愛玲
15:50:50英雄/NCT 127
15:54:40風雲變色/K-ONE/5566

16:04:03忘了你忘了我/王傑
16:08:32醜人多作怪/告五人
16:12:44My Love/The Bird and Bee
16:18:41末愛/Red Velvet
16:23:27第一次/光良
16:32:04火山/伍佰
16:37:23Candy Bling/Mariah Carey
16:45:40文明是一種靈魂裡的蠻荒/Supper Moment
16:50:13我的未來不是夢/茄子蛋
16:52:50What You Waiting for?/Gwen Stefani

01/20星期三
14:03:54Too Many Beautiful Girls/SUPER JUNIOR
14:07:11小男人大男孩/蕭敬騰
14:10:4祝你開心/孫燕姿
14:16:11白色/白安
14:20:03天堂/庾澄慶
14:24:16Things We Lost in the Fire/Bastille
14:32:27我心已打烊/A-Lin
14:35:39I Want You Back/Bananarama
14:40:28千里之外/周杰倫/費玉清
14:48:52鯨落/林采欣
14:54:12NA!NA!NA!/嵐

15:04:13暝那會這呢長/黃小琥
15:08:25Fast Car/Tracy Chapman
15:13:16Ladies &Gentlemen/鍾明軒
15:18:48Good Girl/Carrie Underwood
15:22:10有沒有妹/黃鴻升
15:31:00Real Groove/Kylie Minogue
15:35:17雨人/周華健
15:39:17沒有不可能/江美琪
15:48:13自躁浪漫/李英宏/李權哲
15:54:08Soul Flower/Tasha

16:03:59紅塵來去一場夢/巫啟賢
16:08:22You Are/于文文
16:12:58Be With You/Atomic Kitten
16:18:43Symphony/Zara Larsson
16:22:12Fly Tonight/袁詠琳
16:29:27愛人動物/蘇打綠
16:33:13還是要幸福/田馥甄
16:38:53Killer Tune/東京事變
16:46:45Here I Come/Supper Moment
16:50:22晨之歌/Lulu黃路梓茵
16:53:18THAT'S NOT MY NAME/聽聽樂團

01/19星期二
2:04:40 Happy Together/Simple Plan
2:07:09認真就輸了/八三夭
2:10:32AZAAR/張靚穎
2:16:03寂寞在唱歌/阿桑
2:20:28何妨/家家/茄子蛋
2:24:53聽到這首歌就回來/2PM
2:32:25滑步向左/比莉
2:36:10 Real Groove/Kylie Minogue
2:40:36忠孝東路走九遍/每次都想呼喊你的名字/動力火車
2:50:54 Timing/平井堅
2:54:34誓言/徐懷鈺

3:04:06你聽我說/草爺
3:08:55世界末日/信樂團
3:13:27 REAL LOVE/Jess Glynne
3:18:43有點甜/汪蘇瀧/By2
3:22:19甜蜜花園/林依晨
3:25:52戀/星野 源
3:34:31遊樂園/伯賢
3:39:47 野蠻遊戲/蔡依林
3:47:01夜盲症/蔡健雅
3:51:52 Bloom/Troye Sivan
3:55:26信號/GTM

4:04:03領悟/辛曉琪
4:08:48 Love Love Love/James Blunt
4:12:16愛情萬歲/五月天
4:20:12愛她沒的救/杜德偉/品冠、曹格 阿牛
4:23:52 Shake It/Sistar
4:27:17 Champagne Problems/Meghan Trainor
4:34:52領空/傅健穎
4:39:09別說/李玖哲
4:45:07 Anything Goes/Tony Bennett/Lady GaGa
4:50:54祈/Supper Moment
4:53:57 Follow You Down/Zedd

01/18星期一
2:03:54 I have a Dream/Connie Talbot
2:08:19現在就出發/品冠
2:11:35愛的叮咚/徐懷鈺
2:17:05愚人的國度/孫燕姿
2:20:59沒有雨聲的日子/四分衛
2:25:27我這樣的男人/CNBLUE
2:33:20 Don't Go Away/Fun Factory
2:36:43 Woosa Woosa/王心凌
2:41:17念念又不忘/李榮浩
2:50:42當你老了/莫文蔚
2:54:30 Bounce/Hey! Say! JUMP

3:05:09老伴/豬哥亮
3:09:08 Everything/Michael Buble
3:12:31 Na Ni/范曉萱/福祿壽
3:20:47 Higher/吳卓源
3:24:20 Hey Boy/Sia
3:26:45我的時代/MC HotDog/張震嶽
3:34:46藍色天空/九九
3:38:45末日之戀/張智成
3:44:11 Give Me Everything/Pitbull/Ne-Yo
3:52:02怦怦跳/金民勝
3:55:20愛上愛的味道/張韶涵

4:03:59永遠等待/順子
4:08:38空白鍵/許書豪
4:12:06 This Love/Maroon 5
4:17:31哎呀! AIYA!/Karencici
4:19:46 This Is What You Came For/Calvin Harris/Rihhana
4:23:23辦不到/張靚穎/大嘴巴
4:30:58你不在/王力宏
4:35:26那天以後/張娜拉/池義變
4:40:59旅行公路/小男孩樂團
4:49:00 Yes I do/Supper Moment
4:53:39 Together/MONKEY MAJIK

01/15星期五
14:04:03娛樂無限公司/Ella 陳嘉樺
14:07:31In Your Arms/Backstreet Boys
14:11:03紅粉寶貝/汪佩蓉
14:16:16世界唯一的你/曹格
14:20:45Everything/小男孩樂團
14:24:48DON'T HATE ME/EPIK HIGH
14:32:58Can I Get a Moment?/Jessica Mauboy
14:36:20Feel Good/謝和弦/KIMBERLE陳芳語
14:40:41胡鬧/吳克群
14:50:20Still Lovin' You/安室奈美惠
14:55:32胖子/自由發揮

15:04:05歡喜就好/陳雷
15:07:25Objection/Shakira
15:11:06芳華絕代/梅艷芳/張國榮
15:19:27為你幸福過的我/戴愛玲
15:23:59說好的幸福呢/周杰倫
15:28:07Rose/ LEE HI
15:35:52飄浮/柯泯薰
15:41:19The Animal Song/Savage Garden
15:50:07出口/徐佳瑩
15:54:13FULL MOON/三代目 登板廣臣

16:04:03因為寂寞/李宗盛
16:07:20騙人，不！/周蕙
16:10:57Chunky/Bruno Mars
16:16:16差不多先生/MC HotDog熱狗
16:20:40Believer/Imagine Dragons
16:28:23也許/林憶蓮
16:34:57傻瓜與野丫頭/張宇/徐熙娣
16:39:07Twenty-three/IU
16:47:24玩家/曹楊/派偉俊
16:50:46SPOTLIGHT/頑童MJ116
16:54:17I'm Ready/Sam Smith/Demi Lovato

01/14星期四
14:04:30I Move On/Chicago
14:08:251234567/F.I.R.飛兒樂團
14:11:46華麗舞台/草蜢
14:16:51在那個冬天的下午，我愛你/萬芳
14:21:15故事/蘇打綠
14:25:44DNA/BTS 防彈少年團
14:33:36Girls/Rita Ora/Charli XCX
14:38:11情書/范逸臣
14:41:50如果你愛我/艾怡良
14:49:56我愛夏天/脫拉庫
14:54:28甜蜜病症/椎名林檎

15:04:06狡怪囡仔/康康
15:07:58真想見到你/李玟
15:13:06Bang!/After School
15:19:29不安室的奈美惠/炎亞綸/吳卓源
15:23:10Click Flash/Ciara 席亞拉
15:31:35if/雨的遊行
15:36:04夢醒了/那英/王菲
15:40:10你是最美的/王語昕
15:48:20人間煙火/田馥甄
15:53:29YMCA/Village People

16:04:06灰色雨滴/趙詠華
16:08:19Falling/Harry Style
16:12:05心引力 You&Me/廖柏雅
16:17:49等不及/徐懷鈺
16:21:42Hips Don't Lie/Shakira
16:29:23透明/鄧紫棋
16:32:52美麗/王大文
16:37:47一直都喜歡你/齊藤和義
16:46:37機場/曹楊
16:51:22凝望/江美琪
16:54:58Amazing-Bad Lady/Cross Gene

01/13星期三
14:03:56溫度/929
14:10:33我們只有星期六/氣志團
14:18:00我很好/劉若英
14:22:22愛上一個女孩/許書豪
14:25:29Hurts/Emeli Sande
14:32:31Beep Beep/BTOB
14:35:57Be Strong/派偉俊
14:40:15感情生活/王菲
14:49:09NaKuNa/郭采潔
14:53:32We Didn't Start The Fire/Billy Joel

15:04:12天荒地老/荒山亮
15:09:05五天幾年/林凡
15:12:53MILLION MILES/Kylie Minogue
15:18:42Rehab/Amy Winehouse
15:22:31十二生肖/王力宏
15:31:13Body/Megan Thee Stallion
15:35:02威尼斯的淚/永邦
15:39:35你好．再見/Sistar-孝琳
15:46:48愛之船/馬念先
15:50:07我沒有用， 沒辦法給你想要的生活/怕胖團
15:53:55FREE FREE/鈴木亞美

16:03:56Cha Cha舞池/四大天王
16:08:01A-CHA/SUPER JUNIOR
16:13:25運氣來的若有似無/告五人
16:17:48Summer/陳昇
16:24:12I'm In Love/JTR
16:31:23心理遊戲/陳曉東
16:35:32Blanco/Pitbull
16:39:59路痴/楊乃文
16:49:40妳說妳還不了/曹楊
16:53:42Killing Me Softly With His Song/Fugees

01/12星期二
14:04:58太陽升起/浪花兄弟
14:08:49Touch My Body/Sistar
14:12:13Save you tonight/One Direction
14:17:14安靜/周杰倫
14:22:39不安室的奈美惠/炎亞綸/吳卓源
14:26:19Say So/Doja Cat/Nicki
14:33:26記憶/MISIA 米希亞
14:39:24奇怪的帽子/關吉吉
14:43:33荷里活/曹格
14:50:29B.O./OZI/9m88
14:55:02We've Got It Going On/Backstreet Boys

15:04:05軋車/五月天
15:06:38When They Come For Me/Linkin Park
15:11:28One by one oh We're Gonna Die/Tizzy Bac
15:19:13Love You Lately/Daniel Powter
15:22:07你是最美的/王語昕
15:26:39愛情條約/張宇
15:34:51Hop in/嚴正化/華莎
15:38:25戰神/MP 魔幻力量
15:43:27平凡之路/朴樹
15:51:41Prisoner/Miley Cyrus
15:54:27獨一無二/羅志祥

16:04:06知己/周慧敏/邰正宵
16:08:58為我好/Crispy脆樂團
16:13:04Staring At The Stars/Passenger
16:18:44甩一甩/葛仲珊/比莉
16:22:29Dangerous/Michael Jackson
16:29:31眼淚不聽話/安婕希
16:36:50Sweet Girl/B1A4
16:41:57三個人的晚餐/王若琳
16:50:26走散/曹楊
16:54:42Lovers in Japan/Coldplay

01/11星期一
14:03:56愛的動名片/安心亞
14:07:07Luv Me/AOA
14:10:33媽媽說/周渝民
14:15:27聽見下雨的聲音/魏如昀
14:19:54小時候的我們/周興哲
14:23:15Silhouette/Tom Odell
14:32:01Get The Party Started/P!nk
14:35:45少在那邊/葉瑋庭/賴聖恩
14:40:14先得方/鼓鼓/萬芳
14:49:02永遠在身邊/大嘴巴
14:53:36Super Delicate/Hey! Say! JUMP

15:04:12啞巴情歌/黃乙玲
15:08:16獨處的時候/蘇打綠
15:12:40 報告那個班長/謝和弦
15:18:54BAD LADY/楊丞琳
15:22:05Gangnam Style/Psy
15:25:37And No Matches/Scooter
15:34:00赤裸真相/蕭亞軒
15:39:00下雨天/張傑
15:43:30Don't Know Why/平井堅
15:50:29牛仔很忙/周杰倫
15:54:20This Is The Last Time/Keane

16:03:56忘了時間的鐘/古巨基
16:07:14Lucky/Jason Mraz
16:10:15我的左耳/舒米恩
16:15:11Dirrty/Christina Aguilera
16:19:05皇后區的皇后/葛仲珊
16:22:02LOVE GUN/Nissy
16:29:31懼高症/徐佳瑩
16:33:50NaKuNa/郭采潔
16:38:13When The Going Gets Tough/Boyzone
16:46:04多一天/曹楊/劉明湘
16:50:16無限大/孫燕姿
16:54:19No Vacancy/One Republic

01/08星期五
2:04:52 PMLet It Go/Idina Menzel
2:08:26 PM青山在/莫文蔚
2:12:50 PMMoi J'aime skier/Pigloo
2:17:28 PM就站在這裡/小宇-宋念宇
2:21:51 PMBeautiful/Crush
2:25:28 PM女孩, 你想要什麼呢?/PIA吳蓓雅
2:33:17 PM三秒笑/江靜
2:37:07 PMThe Cure/Lady Gagae
2:41:40 PM衝動/動力火車
2:50:12 PM房客/呂婕菲
2:53:40 PMI Love You, Sayonara/倖田來未

3:04:06 PM唉喲唉喲/江蕙
3:08:11 PM對面的女孩看過來/任賢齊
3:11:10 PMLiar/Camila Cabello
3:16:49 PMIn Your Time/李秀賢
3:21:08 PM獨家記憶/陳小春
3:26:04 PM假的假的/胖球/斯拉
3:33:04 PM地球上最浪漫的一首歌/黃鴻升
3:38:48 PMWorth It/Fifth Harmony
3:42:29 PM辣台妹/頑童MJ116
3:50:18 PM我這個人/艾怡良
3:56:04 PM喧嘩上等/東京事變

4:04:06 PM忙與盲/張艾嘉
4:08:31 PM以詩之名/路嘉欣
4:12:12 PM櫻花女孩/NEWS
4:18:54 PM我愛的人不愛我/張智成
4:23:07 PM目光/魏如昀
4:26:52 PMTalk Love/K.Will
4:34:34 PMTurn Up The Radio/Madonna
4:38:12 PM城市狂響/許書豪
4:42:56 PM雪咧飛/黃妃
4:51:18 PMSussudio/Phil Collins
4:55:27 PM情花開/張棟樑

01/07星期四
14:04:41大俠艾吃漢堡包/艾成
14:08:28不吃早餐才是一件很嘻哈的事/MC HotDog
14:12:43速食餐(Fast food song)/素食搖滾客
14:17:26愛情海/梁詠琪
14:21:55Goodbye My Friends/生命樹樂團
14:26:03Heaven/FT ISLAND
14:33:29Sexy Sexy Lover/Modern Talking
14:36:29愈慢愈美麗/蔡依林
14:40:35愛，很簡單/陶吉吉
14:49:40想見你/德永英明
14:54:25我只想在乎我在乎的/白安

15:04:04Beautiful的你莫走/七月半
15:08:21咖啡戀曲/旺福
15:12:19泳池畔的美人魚/V6
15:18:52那年夏天寧靜的海/王心凌i
15:22:57有一種愛叫等待/邱鋒澤
15:26:51A Sky Full Of Stars/Coldplay
15:35:16東京路人甲/I Don't Like Monday
15:39:29Afterglow/Ed Sheeran
15:42:30狂戀/陳綺貞
15:49:33I Say Baby/周湯豪
15:53:59Fast Car/Jonas Blue/Dakota

16:04:03相思成災/劉德華
16:08:39如果那天/林凡
16:11:57LATATA/(G)I-DLE
16:17:37變心記/蔡旻佑
16:21:13神隊友/慢慢說樂團
16:24:37Pussy Cat/Lou Bega
16:31:55鋼琴鍵/戴佩妮
16:35:43天天夜夜/F.I.R.飛兒樂團
16:41:33Too Much/Carly Rae Jepse
16:48:13That's What I Like/Bruno Mars
16:51:35沒辦法/黃立成/Machi
16:54:54NoNoNo/APINK

01/06星期三
2:04:31 PM笑一個/浩角翔起
2:08:08 PMCha Cha Cha/Humo feat Josef
2:11:32 PM失戀陣線聯盟/草蜢
2:16:01 PMSomeone Over The Rainbow/許哲珮/莫子儀
2:19:56 PM空位/張信哲
2:24:47 PMMORE & MORE/TWICE
2:32:09 PMNo Good For You/Meghan Trainor
2:35:41 PM獨上C樓/YELLOW黃宣/范曉萱
2:40:33 PM孤獨患者/陳奕迅
2:48:36 PMYes I do/Supper Moment
2:53:49 PMChocolate Disco/Perfume

3:04:12 PM真心換絕情/吳宗憲
3:09:06 PM少了一件牛仔褲/閻奕格
3:13:35 PMNext To You/Chris Brown
3:19:43 PM狠狠愛/徐若瑄
3:23:13 PM麻木/王大文
3:25:23 PMPop Star/平井堅
3:34:45 PMMatches/Britney Spears Glory
3:38:40 PM有故事的人/周華健
3:43:09 PM 你是最美的/王語昕
3:50:28 PM防空洞/蘇慧倫/張震嶽
3:56:08 PMA/GOT7

4:03:59 PM相思爬上心底/鳳飛飛
4:06:54 PM愛情黑皮書/庾澄慶
4:10:51 PM人生Blues/早安少女組
4:17:01 PM溫柔時空/陳立農
4:21:11 PM我不再怕/梁心頤
4:25:21 PMNot Today_Feat_Eve/Mary J. Blige
4:33:29 PMSwing/U-KNOW允浩/BoA
4:36:48 PM薇多莉亞的秘密/張惠妹
4:40:33 PM對等關係/HUSH
4:49:53 PM管他啦/Matzka
4:53:28 PMCome As You Are/Santana

01/05星期二
14:03:59小女孩/張芸京
14:08:00As I Am/Miley Cyrus
14:11:35自己人/鼓鼓
14:16:09自己照顧自己/萬芳
14:20:11嘿 親愛的/陳勢安
14:25:25Hands on Me/少女時代-太妍
14:32:45Lonely Together/Rita Ora
14:35:42沒什麼不能愛/曾沛慈
14:40:42諾亞方舟/五月天
14:49:39Afterglow/Ed Sheeran
14:53:47土耳其冰淇淋/周杰倫
14:56:57Birthday Cake/Rihanna

15:04:05純情青春夢/許富凱
15:09:13Love Story/安室奈美惠
15:13:47怨偶/MC HotDog/艾怡良
15:18:45Stranger/Hilary Duff
15:22:52JioJioMe/黃明志
15:25:49TeBaGiYa!/BIGBANG-大成
15:33:46What Do I Call You/太妍
15:37:37葉子/阿桑
15:42:16小情歌/蘇打綠
15:49:56Goodbye My Friends/生命樹樂團
15:55:11I Heard A Rumour/Bananarama

16:04:03每一次喊你/無印良品
16:07:51過去、現在和未來/CNBLUE
16:11:34小姐請你乎我愛/梁文音/六甲樂團
16:16:25CAN'T STOP THE FEELING!/Justin Timberlack
16:20:17愛tears/Nissy西島隆弘
16:23:40來個蹦蹦/玖壹壹/Ella 陳嘉樺
16:30:33相信/孫燕姿
16:34:55不搖滾/八三夭/房東的貓不搖滾
16:40:40Sing It Out Loud/OMI
16:47:34親愛的/潘瑋柏
16:51:29初戀粉色系/南拳媽媽
16:55:05Celebrate/Mika

01/04星期一
2:04:32 PMPOSTCARDS /James Blunt
2:09:13 PM超級喜歡/卓文萱
2:12:11 PM只想說，謝謝妳/MONKEY MAJIK
2:17:00 PMYes I do/Supper Moment
2:21:39 PM我是如此愛你/林慧萍
2:26:16 PMLUCKY GUY/金賢重
2:33:25 PMGet Your Number/Mariah Carey
2:36:37 PM你知道這不是愛/蔡詩蕓
2:40:53 PM想你了/光良
2:48:32 PM舞女/岑寧兒
2:52:39 PM心動/庾澄慶
2:55:36 PMWho Says /Selena Gomez/ The Sence

3:04:13 PM愛情甜甜/孫淑媚
3:08:01 PM中意他/梁詠琪
3:10:47 PM夢話/NU'EST
3:17:37 PM下一個永遠/張信哲
3:22:18 PMWrong Direction/Hailee Steinfel
3:26:13 PMRadio/黃文星
3:34:18 PM魔法BOY/春艷/持修
3:37:33 PM不要不要/陳珊妮/魏如萱
3:41:49 PMNA!NA!NA!/嵐
3:46:30 PM有一種悲傷/A-Lin
3:50:17 PMMake You Feel My Love/Adele
3:53:42 PM我就喜歡/王力宏

4:03:59 PM出去走走/張震嶽
4:07:31 PMWonderland/倖田來未
4:10:50 PM翹翹板/吳汶芳
4:16:13 PM不愛自己的人/蔡佩軒
4:20:04 PM日日夜夜/張棟樑
4:24:47 PMGorgeous/Taylor Swift
4:32:00 PMHow You Like That/BLACKPINK
4:34:55 PM一支獨秀/羅志祥
4:39:07 PM第一個想到你/韋禮安
4:47:52 PM雪咧飛/黃妃
4:52:33 PMI'll Be There For You/Bon Jovi

01/01星期五
14:04:03Gone/Nsync
14:08:33囉哩叭唆/Ella 陳嘉樺
14:12:00嗨嗨人生/MC HotDog/張震嶽
14:17:23愛神的箭/林俊逸
14:21:02這一刻/IU
14:23:51漂亮一點/蔡健雅
14:30:58positions/Ariana Grande
14:33:47放閃/溫嵐
14:38:13換日線/張智成
14:46:53PaTing/柯泯薰
14:51:50Why/平井堅

15:04:05愛我三分鐘/江蕙
15:07:59愛的嘉卡芭娜/NEWS
15:12:15Chillaxing/安心亞
15:18:52非你莫屬/TANK
15:23:36如何忘記你/張若凡
15:28:31Mas/Ricky Martin
15:36:33天降辣妹/小男孩樂團
15:40:28你離開他了嗎/曾沛慈
15:44:33Always Be My Baby/Mariah Carey
15:52:11Slide/葛仲珊
15:54:48BOOMERANG/Wanna One

16:04:03你看你看月亮的臉/孟庭葦
16:07:54在呼喊妳的名字之後/槙原敬之
16:12:23浮世繪/李幸倪
16:17:55Watermelon Sugar/Harry Styles
16:20:48翻轉壞未來/李依瑾
16:24:31Never Give Up/神話
16:32:23如果能幸福/周興哲
16:37:12Realize/Colbie Caillat
16:41:00一事無成的偉大/八三夭
16:50:54God Is A Dancer/Tiesto/Mabel
16:53:41365天/JPM

#歌單
#好事989BESTRADIO

五月天［好好好想見到你］演唱會歌單
👉 https://kkbox.fm/gD4yuh

新年快樂🎉 有五迷幸運搶到跨年場嗎？五月天「好好好想見到你」演唱會，2020年最後一天如約開唱，這是五月天第18年與歌迷一同跨年，現場2.2萬人和世界各地歌迷透過線上，在90秒絢爛煙綻放下，一同倒數飛向2021年~

阿信：「新的一年我們終於又回到這裡，我們終於又在一起了，現在可以的話，天上的星星跟棒球場的星星全都亮了，謝謝你們回來，謝謝你們回來。」儘管霸王級寒流發威，現場歌迷們熱情不減，五月天跨年場邀請師妹白安合唱〈人生海海〉，在白安空靈的歌聲撫慰下，與歌迷們揮別無常的2020年。

除了帶來一連串經典金曲，五月天更感性告白首唱新歌〈因為你 所以我〉，並特別選唱2020年夯歌〈刻在我心底的名字〉，希望能把這份得來不易的相聚刻在大家心裡，與歌迷們相約無限的未來都要一起跨年。

五月天版〈刻在我心底的名字〉這邊聽 👉 https://kkbox.fm/r1wB54

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相信音樂國際股份有限公司  五月天 Mayday 五月天 阿信
五月天 怪獸 五月天 瑪莎 五月天 石頭 Mayday 冠佑

【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念
🙋但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板： https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
　
【這本書在說什麼？】
　
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特（Cal Newport），他的著作還有其他「深度」系列的書籍：《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。

在這本書裡，他提倡一種「數位極簡主義」的理念，強調我們要審慎應用科技，並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊，那麼寧可捨棄不用。

此外，他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。

整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章，互相辯證不同的論點，最後得出一個結論：「重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。」終究，我們要以自己的生活目標為主，科技只是輔助，不該讓它反客為主。
　
【我為什麼想讀這本書？】
　
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後，我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作，一方面也需要處理網站技術方面的事情，編輯網頁和美工設計，也都脫離不了數位科技。

尤其平日下班之後，一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》之後，限制自己使用社群媒體和網路科技的時間，錶定每天30~60分鐘，但總會不小心逛到超過時間。

再加上，由於經營部落格的緣故，需要涉略很多的數位工具，因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容，只要一個不注意，就很容易迷失在一個又一個的連結裡面，到最後總是耽誤了原本想做的事情：閱讀和寫作。

因此，我開始自問：「我戒斷的數位科技還不夠多？」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎？」、「有什麼方法可以再幫我更進一步？」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書，終於，「賓果」！
　
【我如何使用這本書？】
　
閱讀的過程中，我一直想起作者的這句話：「你需要一套成熟的科技使用理念，以自己的深度價值觀為基礎，問自己：你該使用什麼工具；你如何使用他們；你為什麼一定要使用他們？」腦中便開始浮現出，關於目前使用數位科技的許多省思。

接著，讀完這本書之後，我試著把書中的流程轉化成具體的步驟，也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後，我用子彈筆記的方法，規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」，並且透過寫日誌的方式，記錄自己在這段過程中的想法。

然後，從7/1到7/30之間的三十天裡，我進行了一次數位斷捨離的流程，重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程，並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」，底下分享我的詳細實踐心得，文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
　
【１．數位極簡主義：先問自己三個問題】
　
數位極簡主義的定義是：「一種運用科技的理念，指的是你把連線的時間，放在少數幾個精心挑選的最適活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走，在這個充滿誘惑裝置的年代，塑造一種值得享受的生活。

✅仔細想想，我總共使用了哪些科技？

雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力，使我們付出很大的代價，那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間，完整地列出來你正在使用的科技，可能連自己都會大吃一驚。

前Google工程師崔斯頓．哈瑞斯曾經出面爆料：「科技公司希望你以特定的方式，長期使用他們的產品，因為那是他們營利的方式」。他繼續說道：「菸草公司只想要你的肺，APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習，看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。

我使用的3C產品不多，只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。

✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處？

優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西，只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益，它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們？

帶來哪些好處？我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd，在我移動通勤和外出在外的時候，閱聽不同的書籍。

我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要，用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。

✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利？

有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡，主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技，帶來些微的不方便？還是巨大的不方便？

放棄使用電腦，會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機，就無法即時與人通訊，也無法收聽有聲書。放棄社群媒體，會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具，會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
　
【２．數位斷捨離 ：30天實踐步驟範例】
　
騰出30天時間，在這段時間裡，暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期，探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後，將那些可有可無的科技重新導入生活中，從零開始。針對每項重新導入的科技，判斷它為你的生活帶來什麼價值，規劃日後的具體用法。

✅我曾經使用哪些數位工具？

我使用的硬體：「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體：「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。

✅有哪些是可有可無的？暫停使用

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有：FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm，必要的功能我只允許自己在電腦上面使用，而且在限制的時段內使用。更進一步，我降低自己接觸社群媒體的時間。

我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。使用自動回覆，通知親友與讀者我的數位斷捨離時間，替自己保留一段緩衝時間。

✅我在30天裡，採取了哪些休閒？嘗試了哪些興趣？

作者提到：「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前，沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白，你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受，因為你不知道斷網後要做什麼，反而難受。」因此，重拾自己曾經喜歡的非數位休閒，就非常的重要。

我試著在空出來的時間裡，讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後，對「靜坐冥想」產生強烈興趣，趁著這段時間，每天撥出10分鐘的冥想時間。此外，在用電腦寫作的時候，把網路中斷，專心於純文字的輸出。

休閒娛樂方面，在假日安排了更固定、更多的時段，和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時，不騎機車，改用散步的方式，在這段悠閒的時間與自己對話。也終於，把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。

✅哪些工具支持我的價值觀？

需要經營部落格和社群粉專，桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的，搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔，方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。

社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道，保留，但是限制自己只能在電腦上使用，而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式，與手寫的子彈筆記做出功能區隔，主軸目標寫在子彈筆記裡，輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。

✅具體規劃，我會如何使用它？

區分清楚自己每天的「數位時間」，以我自己為例，早晨醒來之後採取晨間習慣，偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦，中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件，這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去，在那段時間內你就無法使用這些網頁。

平日下班後，我只有在星期二、四，允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體，保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日，才允許自己擁有比較多的數位時間，放在上午和傍晚使用，下午時段則保留給離線狀態。

✅哪些工具已經變成非必要？

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅，我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費，改以Spotify裡面的歌單取代，找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube，只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
　
【３．數位極簡生活30天：我的四個感想】
　
經過30天的實踐之後，我有什麼感想和收獲？那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技，而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你，你可以選擇使用哪些科技，我們有能力主導自己的人生。

在《湖濱散記》中，梭羅寫道：「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而，比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁：「他們確實以為自己別無選擇，但機靈健康的人都知道，太陽升起又是新的一天，一切煥然一新。拋棄成見，永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。

✅獨處的感覺是什麼？

作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是：「你對他人創造的資訊毫無反應，專注於你自己的想法與體驗上，無論你身在何處。」而且，獨處時的思考，會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。

我很欣賞的美國開國元勳班傑明．富蘭克林曾經在日記裡寫道：「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」，是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人，減少了數位資訊的刺激後，更容易感受到思緒的活躍，以及內心的平靜。

✅別按讚，對我有什麼改變？

作者不鼓勵你到處「按讚」，因為按讚提供的互動太少。以至於，除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外，你跟貼文者之間的互動關係，其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄，也沒有深度。

我的做法是，雖然不按到處讚，但是看到想要互動的文章，就直接在底下留言。當然，如果因為我這麼說，可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加，那我也會感到無比的欣慰（誤）。

最後，作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議，如果你真的要用社群媒體的服務，最好離手機版本遠一點，因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此，我在數位斷捨離的步驟中，刪除了大部分的手機APP。

✅我重拾休閒的收穫是？

其實，大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間，或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後，我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是，根據書中引用的許多研究指出，耗費精力的休閒活動，反而會提升休閒之後的心靈感受。

作者說道：「這類減壓活動有其價值，但收穫有限，因為無所事事的時候，往往會使人轉向劣質的休閒活動，例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上，收穫總是豐厚許多。」

由於減少了使用數位科技的時間，把多出來的時間拿來閱讀跟寫作，讓我能更從容地體會書中的文字，也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是，我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣，每天10分鐘採取正念呼吸的方式，把當天的雜念跟煩惱重新歸零。

✅我做了哪些注意力抵抗運動？

《注意力商人》的作者吳修銘，在書中評論媒體的某一種商業模式：「你聚集人群，不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」，如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。

1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品，把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商，推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求，反而不是他們關心的重點。

以前的我接觸新聞的管道，不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」，他認為：「吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體，只關注品質最高的新聞來源。

因此，我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導（需要訂閱費），比起那些標題聳動、內容空泛的新聞，〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢，都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體，與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
　
【總結：我的數位斷捨離10個行動】
　
如果你直接跳到這裡看結論，想知道我實踐上採取了那些行動，那麼以下這些就是這30天來，我的10項行動清單：

1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP，我原本已經刪除了FB、IG、PTT，現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm，只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd，以及音樂服務Spotify。

2. 關掉智慧手機的所有通知，包含鈴聲、畫面橫幅，只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段，才查看重要APP的資訊。

3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品（硬體、軟體、網頁、APP），不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息，總是比零散時間處理來的有效率。

4. 規劃固定的生活作息，最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃，但效果都比不上晨間作息。

5. 限制自己接觸社群媒體的時間，我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。

6. 安排自由的網路漫遊時間，但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊，只安排在每週六、日晚上時間，允許自己愛逛什麼就逛什麼。

7. 關閉網路、設定鬧鐘，替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候，把網路完全切斷，設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。

8. 取消訂閱不必要的Email電子報，尤其是跟我現在專注的目標無關的項目，電子報雖然提供了很多資訊，但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱，但現在我取消了80%的電子報。

9. 開始閱讀慢媒體，捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞，在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。

10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段，給自己緩衝空間又不失禮貌，又能在心情最沉澱和平靜的時候，再認真回覆訊息，或撥通電話親口聊天。
　
【後記：最重要的事就是…】
　
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習，重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書，烙印在心底的這句話：「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。

隨時提醒自己，要跟這些APP和網站保持一定的距離，這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物，而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技，而不是反過來被科技主宰了生活的步調。

最後，我想跟你分享一句我很喜歡的話：「最重要的事，就是把你自己最重要的事，當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習，也歡迎你在三十天的練習之後，留言分享你的收穫和體會。

讓我們在這個充滿數位誘惑的年代，塑造一種值得享受的生活。
　
重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。
　
【抽獎辦法】感謝 時報出版
１、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼？例如：「我覺得要關閉手機的通知很難，朋友會很難找到我」
３、活動時間：即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出3名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

高雄，我們回來了

海風揚起了旗幟，斑駁卻閃耀著光。
在熟悉的港邊，搭建一座舞台。

這天，我們把二十年來的故事，好好地唱一遍。


#只要想把音樂做好的那份執著還在
#只要你們還在 #這一切就會繼續下去

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💲PAYPAL
https://www.paypal.com/paypalme/27525293?locale.x=zh_TW
*人在國外也可使用

【On Fire Day 2020－Fire NEXT 新篇章：滅火器20週年演唱會紀錄】
2/11 除夕夜｜晚間22:00首播
播出時間：2/11 22:00 - 2/16 24:00 ｜限時播送
訂閱滅火器開啟小鈴鐺 ▶︎ https://pse.is/3cf2qf
-

⇁　演出歌單　⇁
Intro
01 站在這裡
02 生活革命
03 少年家
04 欲走無路
05 憂愁戀歌
06 南國的風
07 基隆路
08 日子
09 天鳥
10 舊照片
11 黃昏公路
12 海島冒險王
13 台十一
14 我在哪裡
15 螺旋
16 Let’s go
17 Pass Away
18 十九
19 無名英雄
20 百年追求
21 雙城記
22 1945
23 島嶼天光
24 The light ft.後藤正文
25 十二月的你
26 晚安台灣
27 長途夜車
－ 安可 －
28 同學會
29 人生
30 海上的人
31 石垣好朋友
32 繼續向前行

-
【On Fire Day 2020－Fire NEXT 新篇章：滅火器20週年演唱會】

主辦單位 火氣音樂
指導單位 高雄市政府
協辦單位 台灣高鐵
子皿
Good Show Lab
購票協力 iNDIEVOX
ibon
合作單位 SUNMAI金色三麥
城市商旅
Red Bull
三隻猴子三重麥芽威士忌
南六企業股份有限公司
大都會計程車
媒體協力 KKBOX
誠品書店
吹音樂
StreetVoice


監製 滅火器 Fire EX.
Good Show Lab 劉柏君
演出 滅火器 Fire EX.


主唱吉他手 大正 Sam
吉他手合音 宇辰 ORio
貝士手合音 皮皮 Jc
鼓手 柯光 KG


音樂總監 柯智豪
管樂團統籌 吳智暉

哈管幫
Alto Sax/ Keyboard 吳智暉
Trumpet Nicole 許晨晞
Tenor Sax 歐育齊
Trombone Andy Francis
執行製作 鄭琬儒
Programmer 于世政



火氣音樂
執行長 楊家濬
營運長/統籌 戴偉軒
主辦會計 蔡育昕
藝人經理/後台經理 許碧鈺
宣傳企劃/網路宣傳 董芹妤
執行助理/行政執行 岑詩婷


導演組
導演 Good Show Lab 劉柏君
硬體統籌 Good Show Lab 聞理
視覺統籌 鹿米工作室 伍翔麟
舞監 吳博任
執行助理 顧晏華


音響組
外場音響設計 江啟銘
內場音響設計 邱建鈞
分軌錄音 陳瑩哲
無線電管理/音響助理 蔡晉杰
外場音響助理 黃勝偉
吉他技師 曹志偉
貝斯技師 馬英軒
鼓技師 洪榮廷
鼓組音色調整 余璨宇


燈光組
燈光設計 鹿米工作室 沈佳穎
燈光助理 鹿米工作室 陳岳世


視訊組
視覺統籌 王芳俊
視覺設計 王芳俊、蕭靖儒、周玟茹、李大冠、江光健
現場執行 王芳俊、李學昱、蕭靖儒
長途夜車素材攝影 湯詠茹
串場VCR剪輯 周佳穎


舞台設計 黃豐文、萬維茜
硬體執行 蔣宜成、許毓凌、鍾偉治、林佩樺、劉玲吟、林妗錞、林筑為
舞台設備工程 城鎮事業有限公司
視訊設備工程 成陽傳播事業有限公司
燈光設備工程 鼎悍專業燈光音響工程有限公司
音響設備工程 瑞揚專業音響有限公司
結構設備工程 星船音響工程有限公司
電力設備工程 鴻州企業有限公司
周邊設備工程 展億活動整合有限公司


寄物執行 黃勁嘉
手環兌換區 陳芝陵
執行助理 蕭永源
執行助理 張育珊
服務台諮詢 賴宥蓉
後台小幫手 吳苔瑋


官方周邊商品組
火氣商鋪專員 蔡佳蓉
簡佩萱、黃子瑋、陳艾伶、陳以琳、呂昀澤、陳柏學、盧宗澤、王郁晶


媒體宣傳統籌
子皿有限公司 伍孟軒、楊晏榕、黃涵穎

主視覺設計 黃顯勛


導播組
導播 盧姵文
副導播 林倖如
執行製片 古朝瀚
製片助理 蕭茜
轉播攝影師 李彥勳
轉播攝影師 邱彥銘
轉播攝影師 周奕
轉播攝影師 陳貞文
轉播攝影師 楊大慶
轉播攝影師 蘇芳榆

空拍攝影 四處遊玩
空拍協力 基奇
攝影工程 無限映像製作有限公司

動態記錄組
林士傑、順、湯詠茹

演唱會全紀錄影像製作
編導 盧姵文
剪輯 盧姵文、蘇芳榆
調光 萬芷瑋

後期音樂監製
混音師 賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 硬搞錄音室 INGO Studio
錄音師 BENN CHEN （胖虎、這邊音樂那邊設計）
人聲處理 BENN CHEN （胖虎、這邊音樂那邊設計）
管樂後製協力 劉品賢


平面攝影組 叮咚（李建廷）、天天、李建霖
瀚動影像有限公司 蕭志豪、許東正、蘇婉萍


藝人造型
化妝師 顏維音
髮型師 孫沛緹
服裝師 董子瑄


人力規劃執行 瑪思活動


住宿協力 城市商旅


交通協力 林庚逸、蕭吉瑞、簡深安、孟志祥


煙火特效 星鎂光技術燃放團



特別感謝
交通部
高雄市市政府
高雄市文化局 高雄市觀光局
高雄市新聞局 高雄市交通局
高雄市消防局 高雄市警察局
高雄市警察局 鹽埕分局 高雄市警察局 鼓山分局
高雄市工務局 高雄市社會局
高雄市衛生局 高雄市港務局
內政部警政署高雄港務警察總隊
內政部消防署高雄港務消防隊
臺灣港務股份有限公司高雄港務分公司

高雄市立歷史博物館 提供演唱會現場《1945》影像授權使用

台灣土地開發有限公司

立法委員 許智傑

紙風車劇團
綠光劇團
超捷國際物流股份有限公司
曜捷運通股份有限公司
峻富物流股份有限公司
川晟機構
台灣高鐵
子皿有限公司
Good Show Lab
瑪思活動
iNDIEVOX
ibon
SUNMAI金色三麥
城市商旅
Red Bull
三隻猴子三重麥芽威士忌
南六企業股份有限公司
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誠品書店
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自由時報

高雄流行音樂中心
順天堂影像工作室
發聲現場股份有限公司
小意思企業社
只要有人社群顧問
VS MEDIA_台灣金媒體有限公司
ENDLESS TATTOO 無盡紋身 小毛 （孫士恩）老師
太陽龍宮 Tom Yeh
太陽龍宮 Sic Lee
Demiadventure
艾迪思創意顧問股份有限公司 Joe 董
樂天桃猿棒球隊
Bad Boy Joe 群組
Jack老師
火球祭榮譽總顧問 江季剛
成大音響 宋老闆、陳大熊
杳桓有限公司 小鳥人
Martin Chao
廖文凱
卡比

感謝愛我們的人，我們愛的人；
感謝我們的家人及所有夥伴；
謝謝 20年來一路支持與協助的你。


#2020OnFireDay #這是屬於我們的日子

Ella首次舉辦個人大型巡演《艾拉秀》，一連2場昨晚順利落幕！《艾拉秀》看似歡笑、熱鬧，其實內容紮實且多元，昨晚第二場尾聲Ella感性告白好姐妹Selina、Hebe，還有尾聲生下兒子勁寶的VCR，讓全場粉絲感動落淚！（#車編）
　
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#Ella陳嘉樺 #艾拉秀 #晚安歌

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❖歌詞在下面❖

演唱：王天戈
作曲：鄭建浩
作詞：鄭建浩
編曲：林昇賢
錄音：李亞男
混音：張鳴利
和音：權雨
製作人/配唱：林昇賢
統籌：彭松
製作公司：Hikoon Music
OP：嗨庫文化

我沒有對於你失望透頂
我只是在埋怨愛太美麗
它跟我想象中的表情
變另一種手法拉遠了距離

玻璃瓶的秘密碎得乾淨
好像以為可以收拾心情
那些奢望不到的關心
還在毫無指望愛著繼續

想把人生翻到尾頁看個究竟
陪我到最後的人看會不會是你
有點酸的空氣 讓我足夠清醒

你提前忘記的功力我該好好學習
不讓傷口在無限放大騷擾著情緒
不會再提起
希望時間把對的人 向我安排靠近
你將悲傷留給了我然後提前忘記
還有禮貌的叫我好好照顧自己
原來愛情
在不愛時變得好冷清

我沒有對於你失望透頂
我只是在埋怨愛太美麗
它跟我想象中的表情
變另一種手法拉遠了距離

玻璃瓶的秘密碎得乾淨
好像以為可以收拾心情
那些奢望不到的關心
還在毫無指望愛著繼續

想把人生翻到尾頁看個究竟
陪我到最後的人看會不會是你
有點酸的空氣 讓我足夠清醒

你提前忘記的功力我該好好學習
不讓傷口在無限放大騷擾著情緒
不會再提起
希望時間把對的人 向我安排靠近
你將悲傷留給了我然後提前忘記
還有禮貌的叫我好好照顧自己
原來愛情
在不愛時變得好冷清

你提前忘記的功力我該好好學習
不讓傷口在無限放大騷擾著情緒
不會再提起
希望時間把對的人 向我安排靠近
你將悲傷留給了我然後提前忘記
還有禮貌的叫我好好照顧自己
原來愛情
在不愛時變得好冷清

【Pinyin Lyrics】
Song：tí qián wàng jì
Singer：wáng tiān gē

wǒ méi yǒu duì yú nǐ shī wàng tòu dǐng
wǒ zhī shì zài mái yuàn ài tài měi lì
tā gēn wǒ xiǎng xiàng zhōng de biǎo qíng
biàn lìng yī zhǒng shǒu fǎ lā yuǎn le jù lí

bō lí píng de mì mì suì dé qián jìng
hǎo xiàng yǐ wéi kě yǐ shōu shí xīn qíng
nà xiē shē wàng bù dào de guān xīn
hái zài háo wú zhǐ wàng ài zhe jì xù

xiǎng bǎ rén shēng fān dào wěi yè kàn gè jiū jìng
péi wǒ dào zuì hòu de rén kàn huì bù huì shì nǐ
yǒu diǎn suān de kōng qì ràng wǒ zú gòu qīng xǐng

nǐ tí qián wàng jì de gōng lì wǒ gāi hǎo hǎo xué xí
bù ràng shāng kǒu zài wú xiàn fàng dà sāo rǎo zhe qíng xù
bù huì zài tí qǐ
xī wàng shí jiān bǎ duì de rén xiàng wǒ ān pái kào jìn
nǐ jiāng bēi shāng liú gěi le wǒ rán hòu tí qián wàng jì
hái yǒu lǐ mào de jiào wǒ hǎo hǎo zhào gù zì jǐ
yuán lái ài qíng
zài bù ài shí biàn dé hǎo lěng qīng

wǒ méi yǒu duì yú nǐ shī wàng tòu dǐng
wǒ zhī shì zài mái yuàn ài tài měi lì
tā gēn wǒ xiǎng xiàng zhōng de biǎo qíng
biàn lìng yī zhǒng shǒu fǎ lā yuǎn le jù lí

bō lí píng de mì mì suì dé qián jìng
hǎo xiàng yǐ wéi kě yǐ shōu shí xīn qíng
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xiǎng bǎ rén shēng fān dào wěi yè kàn gè jiū jìng
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yǒu diǎn suān de kōng qì ràng wǒ zú gòu qīng xǐng

nǐ tí qián wàng jì de gōng lì wǒ gāi hǎo hǎo xué xí
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nǐ jiāng bēi shāng liú gěi le wǒ rán hòu tí qián wàng jì
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