#自我和解問答題
前陣子收集了一些大家關於「自我和解」有關的問題、最近安排一下時間來回覆大家：
「執著vs堅持，如何分辨自我是在哪種狀態？又該如何選擇何時放下？如何能與自我和解並選擇放下？因為每次到了放下（放棄），都是到了不得不放手，能量耗盡的時刻。謝謝老師～」
印哲認為，堅持與執著中的關鍵差異，在於這個「用力」的過程中是否帶有理性、抑或只是情緒性的迷戀。我時常給予的建議練習會是：
請你想像，如果你所堅持/執著的這個目標最後徹底失敗了，你還會想繼續嗎？
原因在於，如果這個目標最後失敗、我們就不想做了，代表我們對這個目標是有「情緒上」的期待、主要就是「恐懼」或是「慾望」兩類的「情緒」所控制的，而這種情緒控制的目標往往有兩大問題：
1.過程中會讓你懷疑自我與焦慮不安。
2.更嚴重的，就算目標達成了、你也不會因此滿意跟開心，那種滿意跟開心其實是「恐懼緩解」或「壓力舒緩」後的一種假象，不是真正的快樂。
而只有當一個目標是「就算失敗我也想去做的」的時候，才是我們真正的心之所向、真正的堅持；經過上面的練習，其實我們就可以初步得知，自己到底是帶有情緒的「執著」、或是真實「堅持」，這本質上是源自目標分成「直接目標」與「間接目標」兩類。
我們常常被別人提醒人生要有目標才會快樂或成功，但你知道你的目標到底是否能讓你快樂嗎？如果誤解了目標，我們反而會作繭自縛喔。
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