#和漢元氣瑪卡BB#日本
大家有聽說過瑪卡是什麼嗎😆
瑪卡(maca)又稱為秘魯人蔘 是一種原產於南美洲秘魯安地斯山脈的一種十字花科植物 形狀類似蘿蔔🌰
含有豐富的氨基酸和各種營養成份
是近幾年很熱夯的保健食品喲🥰
近兩年來我一直都有補充B群的習慣
我覺得每天忙碌的生活,真的很需要補充B群,而且過了30歲後 體力和精神真的都沒有以前好了!!
以前可以一天拍14小時,現在拍不到8小時就覺得疲累😂😂
我以前也不懂的保養身體~ 常常敖夜追劇睡眠品質不好也不足 隔天還是一樣早起工作,仗著年輕,身體很快就可以恢復,也沒什麼特別的感覺,但是不知道從什麼時候開始 每天都很需要靠咖啡提神
現在我都會適時適量的補充一些維他命
所以我都會吃B群 不然真的很難撐到晚上
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最近在吃來自日本的IKOR和漢元氣瑪卡BB 看到欣陽生醫的官網介紹很吸引我👀
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早上起床吃一包 覺得一天體力有比較好,口感又好吃,而且是粉末狀的,不像有些B群很大顆很難吞,味道酸酸甜甜的很像乳酸菌
不用配水也可以直接吃喲!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房,也在其Youtube影片中提到,註冊營養師曾欣欣講解瑪卡Maca(或稱馬卡)的功效,是否真的能夠幫助貧血、令人精神、增強性能力、改變性慾、平衡荷爾蒙等益處,亦分享建議瑪卡進食份量。 0:00 簡介 0:18 瑪卡補充品是這樣子 0:37 瑪卡的傳統用途 2:52 改善性能力及平衡荷爾蒙 5:12 這些人士不應進食 6:12 瑪卡...
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人蔘 提神 在 東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文
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由此可見能夠取得的量非常稀少!
我們給您的就是從甘蔗中萃取的候鳥素!
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人蔘 提神 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳貼文
註冊營養師曾欣欣講解瑪卡Maca(或稱馬卡)的功效,是否真的能夠幫助貧血、令人精神、增強性能力、改變性慾、平衡荷爾蒙等益處,亦分享建議瑪卡進食份量。
0:00 簡介
0:18 瑪卡補充品是這樣子
0:37 瑪卡的傳統用途
2:52 改善性能力及平衡荷爾蒙
5:12 這些人士不應進食
6:12 瑪卡建議份量
8:34 可否改善睡眠
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人蔘 提神 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一,也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。
雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養,能促使細胞修補代謝、身體機能強健,營養師也說,熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸,有助緩解感冒症狀。
加入香菇利用香菇多醣體,補充膳食纖維、並有助調整免疫力。常聽人說要多曬太陽,使體內自然生成維生素D,除了對抗骨質疏鬆,維生素D還有增強免疫力的作用。而且不只是人類,就連菇類曬太陽也可以產生維生素D。動物的細胞膜是以膽固醇為原料製成,而植物的細胞膜則是由植物固醇所製成,菇類的植物固醇又被稱為麥角固醇,受到紫外線的照射之後就會轉變成維生素D2。
葡聚多醣體(β-glucan),是一種從香菇傘狀構造中所萃取提煉而出的抗癌劑,在醫學上被使用於胃癌與大腸癌的治療上,現在多與其他化學合成的抗癌劑一起使用,作為化學療法的輔助,負責發揮增強免疫的效果。
除了被提煉成為抗癌劑使用,葡聚多醣體也是膳食纖維的一種,可以成為乳酸菌或是酪酸菌的餌食,達到促進腸內細菌發酵、分解腸中食物的作用,發揮腸道益生菌的效果;同時也是強力的抗氧化物質,可以排除自由基,讓人不易老化,身體代謝也跟著變好。
中醫師推薦,燉煮雞湯的時候,可以再加入一些養生藥材,像是紅棗補脾胃、安心神,枸杞明目提神、滋養血氣,人參補元氣、消疲勞。
步驟有哪些呢?
1.把雞肉放入IH電子鍋內鍋
2.加入薑2片、紅棗8粒、枸杞少量 、人蔘五錢和適量的水
3.選擇燉湯模式,燉湯時間約2小時(畫面:關蓋設定功能後長按開始鍵)
4.煮好後在加入少量的鹽巴調味
藉由立體環繞燉煮,食材能均勻熟成,完整保留營養精華,煮好的雞湯,清爽鮮甜,湯頭味道也很濃郩。過年團聚來道適合溫補的「人參香菇雞湯」,暖胃又能補身益氣,給全家人滿滿溫暖與活力。
(資料來源:陳潮宗中醫師、「謝宜芳老師的營養教室」臉書粉絲專頁)
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
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早安健康Youtube:
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我買的是這個
開城人蔘的高麗蔘真露
因為前陣子每天晚上都要加班加到很晚
午餐跟晚餐也是草草了事
精神跟體力越來越不好了… 感覺每天都很愛睏
同事本來有叫我去買雞精來喝
但是因為我有跟我媽一起吃素 所以也不能喝雞精…
後來是我媽本來要去中藥行幫我抓點補氣的藥材
老闆就有推薦她買這個
這裡面有6小罐
https://www.badongo.com/pic/13638368
我媽聽老闆說
這跟雞精有一樣的功效 可以滋補強身
但是它是人蔘做的 也沒有雞精的腥味
就算是吃全素的人也可以喝~
而且成份很天然 沒有加防腐劑或人工的色素
叫我可以試著喝喝看~
https://www.badongo.com/pic/13638395
盒子上面有寫說它們家的人蔘是北韓開城產的
上網找了一下資料才知道
開城是很有名的人蔘產處
因為這個地方很適合人蔘的生長
所以長出來的人蔘品質會比較好~
而且它還是零脂肪的
它一瓶的熱量只有3.2卡 熱量很低
不怕補一補會發福~XD
裡面的成份除了高麗蔘之外,還有加一些額外的藥材
(靈芝、巴西蘑菇多醣體、冬蟲夏草菌絲體、
白樺茸萃取、紅棗等等~~~~~~~)
小小的一瓶可以省下不少熬煮藥材的時間
打開來就可以喝了!
https://www.badongo.com/pic/13638420
如果是在冬天的話 可以溫熱喝 把蓋子去掉再微波就可以了
夏天就可以直接喝~
https://www.badongo.com/pic/13638434
它的瓶蓋是真空包裝的
感覺這樣品質比較好
上面有寫說如果打開來最好一次喝完 不然就是放在冰箱冷藏
並且在四個小時內喝掉
打開來就可以聞到人蔘藥材的味道
聞起來很舒服 沒有腥味
好感度就有提升~
我覺得喝下去的口感也不錯
喝起來很甘甜~
一整瓶一下子就喝光了
我自己是在早上每天喝一瓶
這樣喝一個禮拜下來
覺得精神真的有變好一點
不然每天上班都覺得很累很想睡覺
因為素食者要補充營養比較有限制(我本身是盡量少喝咖啡)
很容易會體力不夠 不然就是會很沒精神
像我有時候體質就會很虛
天氣稍微變冷就很容易感冒
這個就很適合吃素食的人來做額外的營養補充~
聽中藥店的老闆說 長期這樣喝下來 可以強化免疫力
會比較不容易感冒
我媽因為上班也很累的關係 加上年紀又大了
現在也開始喝這個
她也覺得喝起來的口感還不錯,人蔘的口感很純
後來我就一口氣去中藥行買了4盒回家~兩個人一起喝XD
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