#減醣泡菜鍋 #內有食譜 #吃飽吃好提高免疫
#防疫減醣十分鐘料理煮起來 02 #歡迎分享
讓花花陪著大家一起在家煮起來，
乖乖在家吃才是王道👍
5/15開始花花每日都有十分鐘料理食譜，
希望可以跟大家一起防疫吃健康！
今天分享的是我常煮的泡菜鍋，
豬肝你可以用任何冰箱的肉類替代，
雞、豬、牛、魚、花枝都超級好吃！
花花會加上我最愛的豆皮&一顆蛋，
泡菜當然是花花自己做的，
如果你不會做、不想做.......，
用半瓶愛之味韓式泡菜也是沒有問題的！
營養比例就用半瓶愛之味韓式泡菜來計算的，
碳水16g其實也非常ok！
當然花花很有誠意的把食譜附上，（圖四）
▪️食譜出自「輕鬆七日一日三餐低醣生酮食譜」
📖博客來：https://ppt.cc/fVGO7x
（最近特價七五折唷！）
小秘訣就是用高湯來煮，
怎麼煮都好吃！
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🐷減醣泡菜鍋（十分鐘料理）
🔹材料：
高湯700g
泡菜1小碗
豬肝（豬肉、牛肉、雞肉.....都可以）200g
生豆包80g
蛋1顆
鹽適量
🔸作法：
1.豬肝洗乾淨擦乾切0.5cm厚片
2.高湯煮滾加入泡菜煮1分鐘
3.加入生豆包、豬肝（什麼材料都行）
4.打一顆蛋～煮到喜歡的熟度就完成了！
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#花花每天給你十分鐘料理
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