#今日養生：
不論男女年齡過了30歲，牢記九個「一點」，絕對青春又凍齡，長壽保健康！
1．【睡覺早一點】
睡前泡腳，手機拿走，子時入睡，丑時深睡。
2．【吃飯少一點】
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，吃七分飽。
3．【說話慢一點】
從容不迫，放慢腳步，溫和謙遜，氣質加強。
4．【晚飯早一點】
晚餐吃早，消化更好，飯後散步，少抽煙草。
6．【吃鹽少一點】
穩定血壓、預防水腫、保護心臟、鈣不流失。
5．【喝水多一點】
血液不稠，滋潤皮膚，加快代謝，補充水分。
7．【運動多一點】
增強心肺，改善情緒，降低血糖，保持身材。
8．【保養多一點】
保濕肌膚，緊緻細紋，修復抗痕，減緩老化。
9．【心情好一點】
增強免疫，減少焦慮，提高記憶，促進性慾。
#今日生活要點：
姊下午去看跨國來台的新寶貝了😍
等車牌選號成功標下就能取車了✨
#996風信子
2021 #mercedesbenz #glc 4matic
姊品牌事業 #亮亮女神 全館免運中
先祝福處女座的會員生日快樂
我們已經將禮金自動加值到您的帳號囉
歡迎下單領用喔
9月6日起官網即將換檔
尤其【買就送】只剩下個位數名額囉
快~看看哪些保養保健品錯過體驗大優惠
> https://bit.ly/3h2s7ge
🌷假日愉快喔
今日生活要點 在 Reading World - 自己要點樣生活由自己定義2021年就快到了 ... 的推薦與評價
自己要點樣生活由自己定義2021年就快到了今日開始將所有2020年負重嘅嘢逐一放低哪怕淨返妳自己～ 因為我哋要係新嘅一年,照顧好自己，輕裝前行（重孭住舊嘅嘢咪太重lo ... ... <看更多>