那天有甲狀腺亢進，後改吃低升糖飲食後痊癒的好友，她剛開始吃低升糖飲食時，有沒遇到什麼困難？
「幾乎沒辦法在外食找到低升糖又健康的食物可以吃的⋯所以一開始的一個月都在家裡自己準備三餐⋯不過才吃一個月身體甲狀腺亢進引發的各種不舒服的狀況就開始改善了」
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飲食組合對了，食物的能量營養充沛了，身體就會自癒。不過外食要吃到均衡又有能量的一餐大多價格不低。
尤其是早餐，一天開始的第一餐，如果震盪了一天差不多都盪掉嘍，若是無法三餐都自煮，至少早餐為自己好好準備就會很不一樣呦
#愛自己從每天自煮早餐開始愛
#低升糖好好
#沒有一種療法勝得過日常生活
#今早的馮云好好早餐
