【#暑期活動 波~~一齊打到甲一!】
#跟港隊打波 #機會如此難得 #親子好去處
奧運已閉幕,香港隊嘅鼓舞成績,燃起了萬千運動之魂♡ 是日,首個室內多用途運動場地「Donut 運動場」正式登陸荃灣,重點是由 #港隊 及 #甲一運動明星 主理!零距離親身教學,小朋友們學得勁快,打得起勁,媽媽在場邊....羨慕!btw,唔好以為呢班彷彿高高在上嘅港隊好手只會嚴厲,oh no,佢地超級了解小朋友心理,又識用小方法,小朋友一學就識,睇得又打得!
其實今個暑假, D·PARK愉景新城打造充滿夏日活力和富知識性的「盛夏探索之旅」,於即日起至9月下旬,都會有4大互動區域,包括「Donut 運動場」、「Donut校園」、「Donut劇場」同「Donut開心營地」,目標令小朋友「愛運動、愛生活、愛學習」~
#Donut 運動場
我地最期待,當然係「Donut 運動場」,由多個運動專家包括沈聰教練(前港隊及甲一籃球名將)、蕭昌鴻教練(現役港隊及甲一排球明星、黃秋南(躲避盤運動協會裁判及教練)等等等等主理嘅籃球及排球訓練、地壺球、旱地冰球、健球同雪合球訓練班,我地就參加咗籃球班同排球班,估唔到短短一堂,就已經掌握到 #運球 #接球 #舉球 動作,媽媽表示好驚喜♡有關課堂時間表、報名方法及費用,請密切留意D·PARK愉景新城Facebook及Instagram更新。
「Donut 運動場」運動訓練及新興運動興趣班詳情:
日期 2021年8月中旬至2021年9月30日
時間 上午11時至下午7時
地點 D・PARK愉景新城 L1
年齡限制 3至12歲 (將有適合不同年齡之課堂可供選擇)
#Donut校園
近千款上學裝備,包括多款一直深受家長小朋友歡迎嘅繪本童書、中英文圖書、護脊書包、文儀用品、精品和學前用品等,盡情Shop,為開學做好準備♡
#Donut劇場
全港首個以多元智能(M.I.)為核心嘅多用途活動空間,暑假期間,就有小劇場工作坊、氣球扭扭樂、非洲鼓體驗班等,有關課堂時間表及報名方法,請密切留意D·PARK愉景新城Facebook及Instagram更新。
#Donut 開心營地
抗疫期間我諗不少家長都試過同小朋友室內露營,今次夢想成真啦!全港首個室內露營填色體驗~將營地重新佈置!油滿你喜歡嘅童趣顏色♡同場仲有人像速畫服務♡超神似!
D ‧ PARK 愉景新城
Above The Line
#dpark #愉景新城 #盛夏探索之旅 #Donut運動場 #Donut劇場 #Donut營地 #Donut校園 #abovethelinepr
同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅撒醬x日初Sachiko's FirstDay,也在其Youtube影片中提到,#健康 #植物 #食療 日本保養品 WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍 網頁:https://reurl.cc/jg11ep 電話:0800-002-018 榨汁機、橄欖油都賣家: 撒醬的官方LINE加入有好康,歡迎加好友🙋🏻♀️ 「撒醬旅遊小幫手」: https://lin.ee/dh...
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做線上課程已經幾年了,也對工作、金錢、健康、時間這四件事有了跟五年前完全不同的看法
這段時間改變最大的就是【工作賺錢的意義】
以前在學校,都被灌輸著考高分、考好大學、找好工作、找好伴侶、買房存錢然後才能安心退休,完全是圍繞著自己的生存
但現在可以直接接觸自己的學生/客戶
每天看著一封封來自各種背景的人的求救信,能直接聽到+深刻體會他們的求助、痛苦、煩惱跟夢想
因此現在工作不只是為了生存
更是為了幫助某群人解決某些問題、達成某些目標
所以很清楚現在在做的事情 #意義是什麼
也能更專注「發揮全力去思考怎麼更有效地幫對方解決問題」
很自然的,就會有動力去優化課程
之前很瘋狂的把課程優化重做、聽力課程把1040題全部題目都細緻拆解
甚至現在的多益閱讀速度修煉課,還把內化流程整個做出來,用盡各種方法要讓學生可以更快提升能力
也因為做出來的東西比以前更好了,自然能夠吸引更多學生/客戶
因此「比起純粹為了自己,不如試著專注替別人更好的解決問題,獲得的收益會更多」
整個社會的運作,就是每個人一起努力、解決各種問題,讓全部人過得更方便舒適,我們生活上的大大小小事物,都是有一大群人在背後努力做出來的
因此 #金錢的唯一目的就是用來感謝
接著另一個就是 【健康】
以前會覺得事業成就很重要,但感謝老天的安排,在前幾年得過癌症之後,會覺得「#沒了健康,#就什麼都沒有」
很多看似理所當然的事物,其實一點都不簡單
當初我只是縱隔腔長了一顆腫瘤,走路、呼吸、吃飯、睡覺全部出問題,從病房看著樓下走路輕盈的行人都覺得超羨慕
住院期間每天最開心的時光就是坐著輪椅,被推到到醫院地下一樓的美食街看漂亮的食物跟麵包,偶爾一次被推出去外面吹風就超興奮
每一個機能都是由數億的細胞互相努力,才讓我們可以毫不費力的享受美食、走路到想去的地方、好好睡覺
好好珍惜跟感謝你的身體
所以累了就休息、餓了記得吃飯,多多跟身邊珍惜自己的人相處
去意識到就算只是跟朋友家人待在一起什麼話也不說,也是非常幸福的事情
再來是【時間】
深刻理解到自己一個人的時間與能力有限、而且很寶貴
比起自己一個人拼,不如用一部分的金錢去找其他人來幫忙分擔
除了自己可以保持身體健康及生活品質以外
會發現自己不喜歡或不擅長的事情,交給適合的人做,不只速度更快,效果更是原本的N倍好
因此體認到自己的強項跟弱項、喜歡與不喜歡做的事,可以把自己的時間放在最有效率的事情上
例如我很了解自己擅長的是教學,寫的英文再怎麼樣也不可能比母語人士道地,所以把這塊外包,外師不僅寫超快、品質也超好
最近也找了一個做事細心、效率也很高的小助理
一些我原本自己做要做很久或容易心累的任務,交給她很快就可以解決
也知道自己時間跟體力有限,沒辦法一直帶實體班,因此跟平台合作,透過他們的系統讓更多學生可以透過我的教學達成目標。
自己則是可以專注在優化課程、講解、影片品質上,同時透過各方合作完成更大更艱鉅的任務
也認真體驗到,跟不同領域的強者合作真的很令人興奮,在開會的時候都會不小心興奮到露出變態微笑(?
真正的去享受把事情做好的過程,好好的感謝給自己幫助的人,並且利用省下的時間,好好享受生活
【結論】
1. 專注幫別人解決問題、達成目標
2. 發揮想像力把事情做得更好,並且享受這個過程
3. 時間比金錢重要,金錢的目的是用來感謝的
4. 健康才是真的
5. 陽光很暖、飯很好吃、風吹起來很舒服,好好享受並且珍惜身邊的人事物
一起天天成為比昨天更好的自己✨✨
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#妳考的是整張卷子而不是眼前一道考題啊!
每次給自己排菜單的時候都要醬提點自己...
菜鳥期的階段:
想瘦肚子,就排捲腹、扭腰、仰臥起坐~
想瘦大腿,左右蹲、分腿蹲、一堆狂蹲~
想瘦手臂,飛鳥舉、推沙發、拉橡皮圈~
尬的我全身都想瘦是不是來個龍捲風式轉體蹲~
(有這招?)
為什麼我當時就是不懂,要瘦只要一個動作...
就是“動”就好了!!
只要消耗高於身體所需,脂肪就會被拿去燒~
我還真以為是我狂深蹲,下半身才瘦下來咧~
偶爾會糾結身上哪個部位一直瘦不下來,
總是被那些“瘦大腿運動”“十分鐘細手臂”迷惑~
好像針對一個部位酸到爆就可以把它逼到消失~
其實”針對一個部位酸到爆“是要逼肌肉成長,
那一些肌肉會長成圓的長的短的都是身體意志,
但我們還是可以試著算計,要讓它長在哪裡呀!
就算一直做著筆記,也總算是瘦下來了,
還是會經常覺得身體沒有照自己的意志生長,
我也會不滿意屁股下緣的肉常常給我掉下來,
但我不會太去在意屁股上還是有生長紋~
“那是伸縮自如的證明啊,表示我們是有機的喔!”
而且妳知道,我們不會季節一到就蛻皮,
那聽起來多麼方便,但是蛻皮肯定會很癢,
我一點都不羨慕!!哼!(手指交叉)
一直在意著身體的某個部位,跟自己過不去,
其實真的需要跟身體和解了(謝謝妳!我的下臀肉)
畢竟身體是捆綁銷售的,一整組非常複雜啊!
我們考的是整張卷子而不是眼前一道考題!對!
全身輪流鍛鍊就是唯一解套了,
深蹲也好、跑步也好、在地上蠕動也好...動動動...
因為看我的手臂跟腿,從“拿麼大一隻”縮成這樣,
會想要問我啊:怎麼瘦手臂?怎麼瘦腿?怎麼瘦....
我回答:不要想得太複雜!動就是了!調整飲食就是了!
很令人拳頭癢的回答是否!!但真的就是這醬啦!
所有的部位輪流鍛煉,就是在消耗熱量幫助燃脂,
在這過程中慢慢習慣而增長的肌耐力,
在瘦身階段中,
也在慢慢的在型塑脂肪底下那流流的線條喔!
繼續努力吧!
英文數學地理社會生物科學....
通通用吐司在課本上印一印沾牛奶給它吞下去!(誤
攝影 周琨瑾
謝謝你!在陽台給我這樣的保護色!
我這一季,就待在這兒孵我的蛋了⋯⋯
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來台灣學習中文,熱衷於語言、文化及台日相關事物,積極參予各種活動。
在台灣做:電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等,交了個攝影男友,但卻對攝影一竅不通,正在學習當中。
Pelan:
影像創作/攝影教學/社會觀察員/熱愛文化,交了個日本女友,但卻對日文一竅不通,正在學習當中。
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希望能把台日文化傳遞到全世界🌍
尤其是台灣,世界上還有很多人都不太認識
希望能盡自己微薄之力,讓我們熱愛的台灣發揚光大✨
也希望能幫助到在學習語言的人(^o^)‼️
此外,撒醬在2016年開始舉辦個人日文講座,有興趣的人請關注我的臉書粉絲團和instagram上也會每天用中日文分享台日資訊(≧∇≦)
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現在は台灣で、タレント/教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガー/インフルエンサーなどをしており、日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています🌍
日本語、英語字幕翻訳者募集中です!!一緒に日台の文化を広めたいという方は是非、私達にご連絡ください^^
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【日語教學/Japanese Lesson】 ➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOrl6UPSYnyJVitVQL14lNm
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【旅行/Travel】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhNolH0JQVun2t40OA-xeNjo
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🇯🇵日本旅遊推薦影片✈️
[中日字幕]穿越時空!日本必來重現江戶時代的秘境!真實忍者、花魁藝伎!|~EDO WONDERLAND~
https://youtu.be/9aoyI1VhujY
「點閱送機票」開跑!你所不知道的神秘福島暴走體驗|Fukushima Japan Vlog
https://youtu.be/qvpbya-xjmU
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🇹🇼台灣旅遊推薦✈️
[中日字幕]得到金氏世界紀錄的芒果冰!60%台灣人不知道的西拉雅國家風景區還有網美景點!(上集)|台湾台南、嘉義のマンゴーかき氷の旅|Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/urfDoI646LA
帶外國人深度游台灣,南下台灣只能走高速公路嗎?你不知道的浪漫台三線!IG景點過年好去處!
https://youtu.be/E_hvw4AOnNE
宜蘭特集!台灣必住超夢幻民宿,超熱門打卡點2天1夜行程懶人包
https://youtu.be/_TpDnYZ7aFk
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https://youtu.be/2l9zkH9lQ9Q
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【全日文中字】讓日本女生臉紅心跳的台灣男生舉動!ft. 講日文的台灣女生(上)|日本人女性がキュンとする台湾人男性の言動|Man Behaviors That Female Just Love
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[中日字幕]透明飲料反映著日本社會的黑暗!?產品背後可怕的病態!in銘傳大學演講|透明飲料は日本の社会の闇を反映している!?| Weird Japanese clear drinks
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在日本絕對不能使用「阿那塔」的4個理由!日本であなたを使ってはいけない4つの理由|Ask a Japanese Teacher! Is ANATA bad? 【撒醬先生搞日語】#1
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輔導級!你會嗎?粗俗台語字詞的日文教學,保證課本不會教
https://youtu.be/srym7mVny2Q
教你3句走遍日本!日本人為何都要去林森北路?揭開中山區的過去!
https://youtu.be/dhrmWgWwAek
IKEA挑戰50個日文單字!各國文化差異|台湾イケアで中国語単語に挑戦|IKEA in Taiwan ! Learn Japanese & Chinese Vocabulary【撒醬先生搞日語】#2
https://youtu.be/j-dplnUt_MM
只會五十音去考N4日檢會怎麼樣?Pelan式神猜題全記錄|五十音ができるだけでJLPT N4は合格できるのか?試験に挑戦!
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🇹🇼台灣旅遊推薦✈️
[中日字幕]得到金氏世界紀錄的芒果冰!60%台灣人不知道的西拉雅國家風景區還有網美景點!(上集)|台湾台南、嘉義のマンゴーかき氷の旅|Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/urfDoI646LA
帶外國人深度游台灣,南下台灣只能走高速公路嗎?你不知道的浪漫台三線!IG景點過年好去處!
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宜蘭特集!台灣必住超夢幻民宿,超熱門打卡點2天1夜行程懶人包
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🇯🇵文化推薦🇹🇼🌍
日本跟台灣誰才是鬼島?誰比較好住?爆料日本和台灣的薪水行情,食衣住行大對決!翻譯口譯好不好賺?ft.阿倫|日本と台湾の給料事情|Salary in Japan & Taiwan
https://youtu.be/2l9zkH9lQ9Q
日本新年號「令和」打破3大歷史!如何決定?有趣的6大命名原則!【日本人不知道的文化】|日本の元号はどうやって決められるのか?|Reiwa: Naming a new era in Japan
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【全日文中字】讓日本女生臉紅心跳的台灣男生舉動!ft. 講日文的台灣女生(上)|日本人女性がキュンとする台湾人男性の言動|Man Behaviors That Female Just Love
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[中日字幕]透明飲料反映著日本社會的黑暗!?產品背後可怕的病態!in銘傳大學演講|透明飲料は日本の社会の闇を反映している!?| Weird Japanese clear drinks
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日本沒有颱風假!?颱風國情大不同,羨慕台灣人的理由!|台湾の台風休みの制度|Taiwan has work/school suspension system for Typhoon
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台日早餐文化大不同?撒醬挑戰大胃王比賽!台灣早餐VS日本早餐|日本の朝ごはんVS台湾の朝ごはん
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🇯🇵日文教學推薦🤓
在日本絕對不能使用「阿那塔」的4個理由!日本であなたを使ってはいけない4つの理由|Ask a Japanese Teacher! Is ANATA bad? 【撒醬先生搞日語】#1
https://youtu.be/9wbc_7g2kZw
輔導級!你會嗎?粗俗台語字詞的日文教學,保證課本不會教
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教你3句走遍日本!日本人為何都要去林森北路?揭開中山區的過去!
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IKEA挑戰50個日文單字!各國文化差異|台湾イケアで中国語単語に挑戦|IKEA in Taiwan ! Learn Japanese & Chinese Vocabulary【撒醬先生搞日語】#2
https://youtu.be/j-dplnUt_MM
只會五十音去考N4日檢會怎麼樣?Pelan式神猜題全記錄|五十音ができるだけでJLPT N4は合格できるのか?試験に挑戦!
https://youtu.be/O8qGPkN04VU
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