【阿博說故事 - 第一篇西藏】
西藏高原移地訓練 Part 1
這週在工作室整理電腦資料,
把以前的照片、影片回顧一下,
沒想到快14T=14000G
也終於有時間可以靜下來,看看以前的回憶
也和大家分享以前有多菜,阿不是,是很多故事
2009年,為了準備世界七大洲八大站極地超級馬拉松賽,
第一站在印度的喜馬拉雅山脈,海拔3000~5000m,
決定提前先去西藏做高地訓練,也是我第一次到這麼高的高度,
申請藏簽是很麻煩的一件事情,現在更佳困難,(下次和大家分享)
團體旅遊還好,但個人申請審核資料更多,
前往西藏的交通方式現在有三種,
飛機、鐵路、開車,
那時有很多熱潮,我遇到了很多青年,
每個人對於壯遊一詞,有著巨大的魅力與想像,
他們化做行動,並享受著放逐的人生,
聽了許多故事,都騎腳踏車前往西藏,
但我因為經費與時間有限,所以搭飛機,
台灣 - 香港 - 成都 - 西藏拉薩,
因為高原氣壓的關係,班機誤點是常有的事,
才剛從雲層下降,原以為可以俯瞰整個西藏高原,
沒想到卻離地面已經如此接近,周遭四面環山,
被油綠的高山包圍著,感受陸地與天空如此接近,
難怪西藏被稱「世界的屋脊」
因為機場高度為3660m,剛下機才走幾步路就覺得喘,
住的地方幾乎和玉山主峰一樣高,
尤其第一天抵達時,切記把動作都放慢,
看到很多人太High,第一天就衝景點和大吃與喝酒,
結果晚上頭痛不舒服嘔吐的例子有許多,
記得避免有太多勞動,更不可暴飲暴食,
以免加重消化器官負擔,盡量不要吸菸與飲酒,
多補充水分,少洗澡避免受涼感冒,
並且多食蔬菜水果等含有鐵及維他命的食物,
我前兩天先安排輕鬆有氧跑和參觀寺廟,
但走路、爬樓梯,心跳表就已經跳到130下,
在台灣如此簡單的事情,在西藏拉薩一切都變得不容易,
看著這裡的藏人,搬運石材建設,
騎著三輪車四處載客人,
高原的工作,真的很辛苦
影片在這裡👇
https://youtu.be/0zp4PUtra8w
#陸續更新中
#以前好菜
#有去過西藏的朋友嗎可以一起分享喔
#零下40度的勇氣
同時也有1570部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│芋頭和鮮香菇這樣做,在家做成本比飯店低,好吃又好看,太香了,真解饞!│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常副...
「以前好菜」的推薦目錄:
- 關於以前好菜 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於以前好菜 在 慕霏Mufi Facebook 的精選貼文
- 關於以前好菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳解答
- 關於以前好菜 在 愛上整理整頓整理收納師 J.T. Youtube 的最讚貼文
- 關於以前好菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
- 關於以前好菜 在 獅子好菜 的評價
- 關於以前好菜 在 穿越了!這個民國風和以前的台灣有相似的地方嗎 ... - YouTube 的評價
- 關於以前好菜 在 包菜炒粉條原來這樣做才好吃,難怪以前老沾鍋還成坨 - YouTube 的評價
- 關於以前好菜 在 原來包菜炒粉條是這樣做的,難怪以前老粘鍋不好吃 - YouTube 的評價
以前好菜 在 慕霏Mufi Facebook 的精選貼文
茶兒會在六日的辣妞趴出現唷❤️
看到大家都在復古😍😍
茶也來復古一下🙈🙈🙈
以前好菜啊!哈哈哈哈😂
以前好菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳解答
素食家常菜料理│芋頭和鮮香菇這樣做,在家做成本比飯店低,好吃又好看,太香了,真解饞!│Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
🌱 免費訂閱做菜主頻道
‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo
🌱 免費訂閱日常副頻道
‣‣ Qistin芭樂媽的日常 ► https://reurl.cc/5oE9zy
🌱其他能找到Qistin Wong TV的地方
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我們要用芋頭和香菇來做一道素食家常菜料理,就是港式點心裡面一定會吃到的芋角,講到這個港式點心呀~就會想到以前我很小很小的時候,只要一到週末,我爸爸都會帶我去那種,港式點心的茶樓吃早餐,馬來西亞的早餐其實很多樣化,等一下做菜的時候再來慢慢跟大家聊~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,240克芋頭、2朵鮮香菇、豆薯半顆、60克純素香菇腳、醬油兩茶匙、素蠔油一湯匙、糖一茶匙、鹽1/4茶匙、馬來西亞黑醬油一茶匙、過濾水130克、2茶匙太白粉、玫瑰鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、75克澄粉、20克澄粉、熱水120度。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
❤️芭樂媽愛用好物👉 https://campsite.bio/qistinwongtv
--------------------------------------------------------------------------------
我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉!
【台灣訂購連結】
博客來:https://reurl.cc/Y62z10
誠品:https://reurl.cc/4mA9RD
【新馬訂購連結】
大眾書局網路書店:https://bit.ly/2KgT5nn
城邦網路書店:https://bit.ly/37ONIVh
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜:
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
加入我的社團「素食世界」👉 https://bit.ly/3A7fOaa
加入我「LINE」帳號是」👉 86mahouse
--------------------------------------------------------------------------------
贊助影片/商業合作:qistinwongtv@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eesfk6TnFdQ/hqdefault.jpg)
以前好菜 在 愛上整理整頓整理收納師 J.T. Youtube 的最讚貼文
#Foodsaver #FM2110 #斷捨離
https://www.hengstyle.com/product/3115
整理師的冰箱都很整整齊齊嗎?
我自首之前沒有花很多心力在冰箱收納上,
尤其是冷凍區,
有些食材也是用塑膠袋包著就直接冷凍了,
雖然也有使用夾鏈保鮮袋、
學日本主婦用錫箔紙包裹再放夾鏈袋等等,
但這些方式其實保鮮程度很不好,
食材肉品常被凍到結霜,
無法直接看出食材內容,
就漸漸遺忘了‧‧‧‧‧
這狀況平時倒也還好,
但就在三級警戒後,
為了減少外出機率,
每次買菜都多買些冷凍保存,
也有參加團購、
媽媽、婆婆都會多準備食物給我們一家,
從那時候冷凍區就開始爆滿越來越失控‧‧‧‧‧
疫情解封後,
心裡想著好想整理冷凍區,
但拖延著還沒開始面對與行動,
就接到來自
Hengstyle 恆隆行 FoodSaver FM2110
#家用真空包裝機 的合作邀約,
讓我終於動起來整理冰箱冷凍區了!
實際使用後,感受到真空包裝機的優點 ✨
■ 真空保鮮卷
疫情間有次在美式大賣場,
買到狀況不好的雞肉,
解凍獨立包裝後,
都還沒剪開包裝袋,
流理台就充斥著一股不好的氣味,
從那次後,
就偏好到傳統市場購買生鮮;
但又因工作忙碌,
不是常有時間上市場採買,
所以每次就會多買一些冷凍保存,
真空包裝機在分裝保存保鮮上幫助非常大!
未來去露營時的食物保鮮與冰桶內食材收納,
會省去許多處理時間與空間,
光想到就好期待10月的露營 XD
■ 真空密鮮盒
不擅廚藝的我,
都是利用在家工作的空檔到市場買菜,
但買菜的當天常常不是要煮飯的那天,
可能過一兩天有空時才要料理,
可能有人無法理解,
為什麼當天買菜不當天煮,
我真的動作沒那麼快又俐落,
如果當天買菜、備料、下廚,
那開飯都不知道要幾點了 ‧‧‧
所以買菜回來我會先清洗並處理好食材,
若是隔天或當週要煮,
就先用真空密鮮盒保存延長保鮮期,
這樣料理時很快就能開飯上菜。
真空密鮮盒也可裝熟食,
還可開蓋後將盒體與食物放進微波加熱,
一物多用很實惠 👏
- - - - - - - - - - - - - -
以前曾認為真空保鮮卷不環保,
但其實還是用了其他種塑料袋,
在分裝保存冷凍食品,
而且保鮮效果又很不好,
於是決定轉念使用看看FoodSaver FM2110。
只針對較有需要的肉品、海鮮,
或者需要事先調味醃漬的食材做分裝保鮮,
使用保鮮卷時,
由於可以自行裁切袋子大小,
盡量測量剛剛好的尺寸,
減少保鮮袋的浪費。
實際使用下來,
對真空密鮮機改觀很多,
使用方法簡單好上手,
也放大了冰箱的收納量!
對職業媽媽的我來說,
用對方法與工具,
更適合自己的生活模式,
料理時無時間壓力輕鬆上菜,
讓我更有下廚意願!
看著食材都能以直立式收納擺放,
且明確分類後的冷凍區,
每次打開要拿取都非常明確且快速,
不用再翻箱倒櫃,
心情也輕鬆了不少,
想買一台給媽媽使用 XD
FM2110 家用真空包裝機
本體體積約 長43*寬22*高10公分,
我放在廚房的無印良品層架上很剛好,
旁邊還可收納保鮮卷,
想要入手一台的話,
別忘了為它規劃個擺放的位置,
才不會一直放在紙箱裡,
久了就懶得取出使用,
這麼方便又實用的好物,
放著不用真的太可惜了!
這次J.T.沒有開團喔,
詳細商品介紹請見下方網址
https://www.hengstyle.com/product/3115
======================
|| BGM ||
In the field(作曲:未知 / https://soundcloud.com/llexieboy/in-the-field)
Pleasant Episode ( 來源:Cloria Sound Labs. )
Colorul cooking ( 作曲:未知 )
Happy Present ( 來源:Drumsuko )
緑色の木漏れ日(作曲:まつもとたくや / ioni)
#高雄整理師
#整理收納師
#開始整理整頓生活可以不一樣
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yJOIL1GH-MM/hqdefault.jpg)
以前好菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
今天是臨時廚房啟用的第一天
接下來的日子大家可能要逐漸熟悉這個場景了
為期兩個月的動工,我本人也是相當期待
希望可以在年底以前和大家分享我們家的新廚房
這道托斯卡納奶油芝士鮭魚
乍聽之下好像有點不清楚這道料理是什麼
用白話文解釋的話,大概就是鮮奶油菠菜燉鮭魚
托斯卡納位於義大利,經常被評價為義大利最美麗的部分
首府就是大家熟知的佛羅倫斯
一開始是因為這個菜名聽起來好像很厲害
做完之後才發現其實超簡單
而且用的都是身邊唾手可得的食材
推薦大家可以試試看這個食譜,真的挺好吃的喔~
/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
▼頻道訂閱/按讚/分享/開啟小鈴鐺
https://reurl.cc/MZEaEL
▼阿魚出沒地
» Instagram:https://reurl.cc/jq0N0D
» Facebook:https://reurl.cc/Dv5R5j
» Blog:https://reurl.cc/jq0Nnp
» 阿魚師和酒窩姊の生活社:https://pse.is/SQSS7
▼歡迎合作 (食譜,體驗,分享) 請洽窗口Sunny
» Line ID:sunny.inline
» E-mail:sunnyinlife728@gmail.com
/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gxTcLox4lgY/hqdefault.jpg)
以前好菜 在 穿越了!這個民國風和以前的台灣有相似的地方嗎 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
穿越了!這個民國風和 以前 的台灣有相似的地方嗎?東北菜好好吃#大陸#上海#影視#東北菜 · 陸妻糖糖 . 陸妻糖糖 . 13.6K subscribers. Subscribe. ... <看更多>
以前好菜 在 包菜炒粉條原來這樣做才好吃,難怪以前老沾鍋還成坨 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
包菜炒粉條原來這樣做才好吃,難怪 以前 老沾鍋還成坨,技巧全在這【阿朝哥美食】#包菜炒粉條#包菜#粉條大家好,我是阿朝,每天為你分享一道家常菜做法 ... ... <看更多>
以前好菜 在 獅子好菜 的推薦與評價
獅子好菜, 屏東縣獅子鄉。 ... 2021年4月28日. 持續努力~獅子好菜伴手禮+獅子好餐 ... 果樹,真的好期待…看見成果,真的可以像以前一樣,水果可以直接摘來吃了… ... <看更多>