【育兒百科】小孩吸收好,媽媽無煩惱
#小朋友吃多吃少都會牽動媽媽情緒
#但吃得多不代表吸收得多
#星期三問題多多
養好脾胃從小開始
苦媽:「小兒三歲,食量正常,但身型偏瘦小,我想他強壯一點,怎樣可以令他開胃吃得更多?」
CheckCheckCin:小朋友不長肉,未必是吃得不夠,可能是因為脾胃虛弱,未能正常吸收吃下去的食物營養,伴隨症狀為食慾差、容易感冒、面色偏白欠光澤、氣短、聲音弱小、多汗、腹部脹滿、大便稀爛或便秘等。
中醫理論認為小朋友「臟腑嬌嫩,形氣未充」,意思是指小兒時期的五臟六腑尚未完全發展成熟,所以容易出現腸胃問題,尤其如多食生冷寒涼的飲品或食物、甜食等,更會加重脾胃負擔,脾胃不能正常運作。日常飲食更要少吃生冷,調補主要以健脾為主,簡單以薯仔、淮山、蓮子、芡實、黃豆等,有助小朋友建立壯健的脾胃系統。
小朋友健脾胃小貼士:
- 適量飲用健脾胃的強身湯水
- 適量進食粗糧
- 每天飲用米水(1歲以上適宜飲用)
- 少吃生冷寒涼飲品或食物
- 少吃甜食
・米水Q&A・
問:聽說用米水開奶更有營養,是真的嗎?
答:不建議用米水開奶,奶粉本身的營養配方已足夠嬰兒日常所需,而且奶粉配方是按沖泡食水而設計,不宜使用食水以外的東西沖泡。如果想小朋友飲用米水養好脾胃,宜慢慢誘導獨立飲用,一歲以上就可以,最初可由每天飲一小杯約60毫升開始。
Start nourishing your spleen and stomach at a young age
My child is 3 years old, eats normally, but he’s still quite small and skinny. I’d like him to be stronger, is there a way to get him to eat more?
CheckCheckCin: When children don’t seem to grow, it may not be related to how much you eat, but rather due to asthenic spleen and stomach and nutrients is nor properly absorbed into the body. Usual accompanying symptoms include poor appetite, prone to colds/flus, pale and dull complexion, shortness of breath, vocal weakness, excessive sweating, abdominal fullness and bloating, loose stool or constipation.
Chinese medicine theory says that children’s organs have not completely developed yet so they are prone to digestive issues. This is especially true for those that frequent consume cold/raw foods or drinks and sweets as these can add to the burden of the spleen and stomach. Try to reduce the amount of cold/raw food consumption, strengthen the spleen with ingredients such as potatoes, Chinese yam, lotus seeds, fox nuts, soy beans.
Tips to strengthen the spleen and stomach for kids:
- appropriately have soups that strengthen the spleen and stomach
- have coarse grains appropriately
- Drink rice water daily (suitable for those 1 year old or older)
- Reduce consumption of cold/raw food and drinks
- Have less sweets
FAQ
Some people say it is better to use rice water to make formula milk, is that true?
We do not recommend using rice water to make milk as formula is created to fulfil daily needs of infant nutrients and it is created to use regular water. If you want your children to drink rice water, try to entice them to drink it separately as it is suitable for children 1 year old or above. Start by having 60ml per day of rice water.
#男 #女 #小童 #嬰兒 #我狀態OK #平和
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#將軍澳 #寶琳市場 #香港街市 #8424 #8424西瓜 #本地消費 #買餸煮飯 #氣炸鍋 #氣炸鍋食品 #寶琳市場facebook #毋須找續 #與你同心守護健康 #防疫貼士 #香港街市 #羊肚菌 #養生美容 #平價龍蝦 #日出康城 Hello大家好我叫阿Tsar 大家最近為了食好...
但吃得多不代表吸收得多 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
#將軍澳 #寶琳市場 #香港街市 #8424 #8424西瓜 #本地消費 #買餸煮飯
#氣炸鍋 #氣炸鍋食品 #寶琳市場facebook #毋須找續 #與你同心守護健康 #防疫貼士 #香港街市 #羊肚菌 #養生美容 #平價龍蝦 #日出康城
Hello大家好我叫阿Tsar
大家最近為了食好煩惱, 一時不可以堂食, 一時又可以
這麼麻煩, 都是買餸回家自己煮吧,
我一向去外國旅行, 都好鍾意行街市, 而且這類影片深受男性網友支持
鐵漢柔情,勁過黎明,當你公主,為你下廚
一對情侶或夫妻,一起落街市買餸
都可以是另一種樂趣, 當然是疫情沒那麼緊張,而你覺得舒服的時候
就好像我今天去了將軍澳的寶琳市場
真是可以用街市遊樂團來形容, 先看看裝修先吧,
寶林市場沿用墨綠色為主調,融入大型圓柱、傳統拱門、金屬罩燈、
鐵枝架等設計元素,型格別致,簡潔明亮,洋溢濃厚的歐陸傳統市場風格,
來到寶琳市場就可以感受到這種異國風情
彷彿置身於歐洲,再望下四周親切的面孔
有令人窩心的笑聲, 這裹絕對是個街市遊樂團
在這麼歡樂的氣氛買餸,人都健康些、更美
雖然一個二個戴住口罩, 但是你們都可以由他們的眼神見到
善良和勤奮就是最好的美容靈丹妙藥, 你們都快些來感受下這一種歡樂氣氛呀
這絕非廣告, 所有影片裏面我買的吃的,都是自己付費
因為這裹真是有好多好多貨品是物超所值
平日我去最多的,就是正街街市、西環、銅鑼灣還有灣仔
因為一個街市我買不到齊全東西,要走來走去
來到寶琳市場,除了你可以一次過買齊想要的東西之外,貨品齊全
價錢還當抵買、抵食,新鮮、健康、好味
小販對顧客提供專業的產品知識,
我不經不覺就行了幾個小時,還跟這裹做事的人傾談,學了好多
這個市場經營得這麼好, 其實是有賴一班上上下下的工作人員
甚至每一位在這裏售賣的小販和店主,努力付出的成果
講多無謂, 快些來看看今日的十大必買必吃店舖啦!
第一必買, 這間叫做牛四方手切牛肉專門店,
主打騸牯牛肉以及多款刁鑽的牛肉部位,質素相當有保證。
價錢平過我平時買開的地方好多
騸牯牛是指已閹割的牛,公牛被閹割後的激素較少,
性格比較溫文,肉質又不會因活動過量而變韌,
脂肪分布因而較平均,不像和牛般入口膩滯,牛味更濃郁,
口感亦比較嫩滑而不韌,全港每日只有少量供應,
不是處處吃到架!! 騸牯牛的牛頸脊位置,油脂少而肉味濃,
富嚼勁,而質感更為嫩滑,牛骨可以用來淆湯超級鮮甜有益啊
牛骨湯就含有豐富蛋白質,脂肪,維他命和鈣質等
促進人體鈣質吸收,提高免疫力,健脾開胃的作用,
用牛骨湯湯底,再加上一些內臟及這裏刁鑽的牛肉部分去打邊爐,
食完精力充沛,老虎都鍊低幾隻,
而且店舖裏面的刁鑽牛肉部分比較多
可以提供不同口味和口感,要視乎你自己的喜好
你可以親臨這間舖頭,問問老闆娘提供意見
他們好樂意為您解答疑問,還有他們經常在自己 “牛四方牛肉”
或”寶琳市場”的facebook, 發佈當日的優惠和每日新鮮產品
你可以直接在facebook留言,或打電話給他們, 預留那款你喜歡的牛肉
因為太受歡迎,而且老闆娘人緣很好,我親眼見到的
你看我笑到手都震曬啦, 所以facebook 一post 出來無耐,
最好和最優惠的貨都好快給人搶曬啦
尤其是星期六日, 好多清水灣或者附近一帶的居民
都會專誠揸車來到這裹購買, 因為寶琳市場後面有一個停車場
亦好方便外來人在這裹泊車, 我由中環搭地鐵去到寶琳站45分鐘,
再行七分鐘就到這個市場, 超級方便, 多話短說,
快些去like他們的Facebook 吧,手快有手慢冇!
第二必買, 營品凍肉, 這裹有聯合國那麼多的凍肉選擇
貨品靚而價錢平,多款式氣炸鍋食品,價錢都很便宜
16/ 磅的德國豬手, 每一件大約不用100HKD
買回家用氣炸鍋煮,就可以食到脆卜卜的德國咸豬手
你在餐廳吃最少要200HKD, 這麼大包氣炸鍋韓國炸雞75HKD
出面賣最少要90HKD, 這包細一點來自日本33hkd
跟這包韓式辣醬雞一樣價錢, 這包炸蝦扒26hkd不是處處有得買
荷蘭曲薯條,大到我一隻手都拿不起,28hkd, 2KG包裝都只是50KD
釀蟹蓋又是幾特別6勺氣炸鍋食品,薯絲蝦、炸帶子、日式吉列大炸蝦、
韓牛漢堡、北海道薯餅、 北海道牛肉薯餅一包十大件
這麼大條荷蘭豬腩,可以紅燒大蒜爆炒都得,
紐西蘭羊肉片、 丹麥無激素豬梅、 一包多隻鴨舌都是43HKD,可以用麻辣醬來煮
泰式青黃咖哩, 多款抵買日本醬料,還有多款超值抵食來自北海道的冰凍海鮮
食材解凍後如何辟除雪味?專家建議,雞肉、豬肉可用適量的鹽醃20分鐘,
再沖水洗淨,即可除掉雪味;煮食時加入薑、葱、蒜等再調味,亦有助去除雪味。
牛肉解凍後,只需用鹽及胡椒調味即可。
海鮮就可以用一大碗水及一匙羹醋或檸檬汁,除掉雪味及腥味。
另外急凍蔬菜只需要浸水,回復原狀即可。
第三必買, 勇記鮮果,多款來自世界各地的水果,獨家售賣
好多是來自日本,價錢跟我在日本買到的差不多,
在香港叫做買得平㗎喇,這期8424西瓜好紅, 他們都是賣118hkd
8424特點是瓜身較圓、頂位有莖藤、
瓜紋上的綠、白兩色分間明顯,輕力拍打時會聽到清脆的聲音。
切開後會見到內裏是深粉紅,而不是血紅色,
瓜皮特別薄,心位不會有黃筋或爆開,會有少許白色瓜籽。
入口多汁而甜,甜度大概有12、13度左右,味道有冰糖味,因此又叫冰糖麒麟。
美國桃駁李, 全場只此一家, 桃駁李當造時間是6月至9月
揀桃駁李的時候, 攞上手要夠聚手, 代表水分充足
表皮要冇損傷或碰撞, 果頂位置要完整
果頂凹陷就會容易變壞, 除了當生果吃,
還可以取代菠蘿煮生炒骨,果香更濃沃口味,
冇核黃皮, 不僅味道甜美,而且無核、果大、肉厚、嫩滑,是黃皮中的珍品。
黃金桃是近年人氣急升的桃品種,果肉鮮黃,故又叫黃金桃。
果肉細嫩光滑有咬口,追熟後囗感軟潤順滑,甜味突出,
果汁豐盈,還真的帶有芒果香,桃味甚濃,
是桃味與芒果味混合的獨特味道。每年中秋都是人氣熱賣商品之一!
台灣水仙芒,大過我隻手呀, 台灣黑金蜜,香甜可口,清脆汁濃,
外形呈橢圓形,果皮是墨綠色的,點綴著金黃色的條紋,
生長期接受光照超過1000小時以上,充分的光照產生積累了豐富的糖分,
它融合了西瓜的清爽,還有蜜瓜的甜蜜,
含有多種蛋白質,醣類,攝取纖維,營養成分非常好,老少皆宜。
第四必買, 泰靚手撕雞,我經過這間店舖的時候
是被這位阿姐的笑聲吸引住,她們客人傾偈笑到好開心
跟住我站著一邊,看到她做事,好勤力、對客人好好
好開朗,見到她令人好開心, 那就吸引了我去幫襯了,
雖然阿姐讀書不多,但我看得到她很熱愛自己的工作
贏取到我對她的尊敬,在這經濟低迷的環境,
能夠請到一位這麽開朗的員工,是老闆的福氣
手撕雞有原味,香辣和麻香, 有不同size,自然就有不同的價錢呀
一人份量40HKD一盒,都好大盒喎, 我揀了麻香花椒味,
超級好味, 但我覺得一點也不貴, 泰式冷盤每磅75蚊,
冷盤有牛肚,鴨腎,魷魚,豬腳, 皮蛋 ,海蜇, 嘩!好多口味呀
你看看那麼多明星來幫襯, 阿姐話不止這幾位名人來買㗎
有些名星來買但沒有影相, 所以超級受歡迎㗎
連烹飪高手(陳)煒哥都落嚟幫襯, 味道真是非同小可
幫襯一次真的不夠喉呀, 我會再嚟㗎,
這個市場真的好開心,講開好的員工又何只一個呢
我在這個店舖買炒麵食,阿姐又陪我傾計講笑
它的豬腸粉又是即整喎, 大大盒面都是15HKD, 都好好食喎
多款生滾粥,22HKD,真的超平囉, 如果我住在附近呀
一日起碼下來幾次呀, 我叫阿姐給我影相的時候,
阿姐起初話唔靚影乜嘢呀, 我跟她說一個人善良和勤奮就會靚㗎啦
你們認同嗎?
第五必買, 德興草堂, 我是被這包極正的羊肚菌吸引到
自從我上年在西班牙食過一道羊肚菌菜式, 一食難忘
羊肚菌味道極之鮮甜,而且營養價值非常高
羊肚菌含有抑制腫瘤的多醣和抗菌及抗病毒的活性成分,
因此具有增強機體免疫力,抗疲勞,抗病毒及抑制腫瘤等功效的作用。
這個就是雪蓮果, 雪蓮果含有豐富纖維,潤腸通便
排毒降火, 清肝解毒,控制血糖,能夠增強免疫力
五指毛桃,加淮山、粟米及栗子煲瘦肉湯, 可以補肺益氣
龍脷葉1 兩,青欖4兩, 煲滾水之後細火兩個鐘頭, 當水飲(一人份量)
化痰止咳, 你喜歡可以加蘋果,瘦肉,當湯水飲都ok
印度椰子營養價值極高,有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效,
簡單煲青紅蘿蔔豬骨湯,加印度椰子,湯的口味即時會變得香濃清甜好多
捱夜瞓不好就最適合啦, 第六必買, 包點先生,
這裏有條小食街有十幾間店, 開放至凌晨一點
這間店舖經常排長龍,你看那些足料湯水,45HKD咋
豐富的炆餸 都是38至到40HKD, 我覺得這間店舖的設計非常之好
客人點餐之後,即時可以在身後這個蒸爐拿出來外賣
視覺上非常之流口水,還有這個親民的價錢,值得一試
第七必買, 聯光海味, 由一對年青夫婦主理
老闆娘親手包製的純手工包製養生茶 ,有25HKD至到38HKD不等
買夠三包就送一個茶壺,其實真的不是賺你好多,
但我跟他們傾計,就知道他們寧願薄利多銷
希望街坊幫襯了之後,食得身體健康,多些回頭客
我站在他們店鋪片刻,就聽到一個街坊跟老闆説
“你幫我執啦”,輕描淡寫一句,就充分表現到街坊對他們的信任
這並非送一個茶壺,就那麼容易建立到的信任,
而是做生意講求誠信、優質服務、品質至上長年累月的建成
薄利多銷,都要靠來貨比較平,怎 樣可以做到來貨比較平呢
就要靠你自己店舖人流多,貨如輪轉,你就可以跟供應商攞一個較優惠的來貨價錢
這個要靠信譽,所以做生意誠信是好緊要的,顧客信你,幫襯多
攞貨攞得快,供應商給你的價錢就自然會平些
我差不多一個星期去上環海味街一兩次,你看看這些羅漢果那麼大個都是賣四蚊一個
上環海味街都末必買到, 你看看羅漢果又大個,外殼色澤鮮明,
我平日會攞一個羅漢果,壓碎之後用水煲20分鐘, 攤凍後放入雪櫃平日當水飲
羅漢果可以有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效,
我幾年前被人傳染咳得好利害,看了整個月四次醫生都醫不好
我有一日在廚房忽發奇想,煲了一個羅漢果來飲,之後好了八成的咳
飲了兩三次羅漢果水已經完全好番曬
所以對於我來說, 羅漢果是最平的神丹妙藥, 但如果體質寒涼就不太適合了
還有鱈魚膠、花膠這些美容產品,我寧願買千幾元一盒花膠煲好多次湯水
都不寧願買一樽好貴的護膚品, 因為煲靚湯除了可以美容之外還可以調理身體
但是美容產品就未必可以做到兩者兼得,
還有18蚊一斤的椰棗,來自中東,英文叫做Date
每年大約五月至六月是伊斯蘭教徒的齋戒月,
在日照的時間不可進食。晚上開齋時,
傳統上會先吃一粒椰棗,以補充能量。所以在中東一帶十分受歡迎
如果你減肥的時候, 都可以食三四粒椰棗取代一餐
它可以補充能量,但千萬不可以食得多,因為怕太高糖分
椰棗具有排毒功效,治療肝病,
椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。
另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
第八必買, ........請支持收看影片!!!
但吃得多不代表吸收得多 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
都市人愛吃餅乾,拆開便可以吃,作為下午茶點心或零嘴,方便又快捷。市面上餅乾的種類多不勝數,朱古力餅及一些夾心餅乾脂肪含量一般較高,容易致肥,不少著重健康的人也會避開。不過,原來一些沒有朱古力,沒有夾心,外表平平無奇的餅乾,如梳打餅或一些酥餅類餅乾,其實也可能暗藏危機。
餅乾用上不同的麵粉製造,主要成分固然就是碳水化合物,但除了碳水化合物外,其實它的脂肪含量也很高,因為餅乾想要做到有酥脆的效果,很多時都用一些起酥油及棕櫚油等製作,它們除了令餅乾的脂肪含量提高,亦大大增加反式脂肪及飽和脂肪。
據「尚營坊」高級營養師李龍家麒(Mr. Thomas L.K.K. Lee)說,反式脂肪及飽和脂肪會提升總膽固醇含量,令我們的血管容易閉塞,心血管疾病如中風的危機亦會提升。「以一個每天吸收2,000卡路里熱量的成年人計算,我們只能夠吃到20克的飽和脂肪,及2.2克的反式脂肪,但要緊記,這是整天熱量吸收的計算,包括一天三餐的吸收,所以我們還是建議選餅乾時,飽和脂肪及反式脂肪應愈少愈好。」
他特別強調,大家要更留意反式脂肪,「反式脂肪沒有上下限,盡量要少吃,所以當我們選擇餅乾看到它有反式脂肪,0.5克已經很多,0.2克才是比較能夠接受,最好是完全沒有反式脂肪。」
細心看市面上的餅乾標籤,絕大部分反式脂肪一欄都是0,豈不可吃得放心?原來魔鬼在細節。Nutri-Pro註冊營養師黃麗寶指,每100克餅乾,其反式脂肪低於0.3克的話,成分便可聲稱0,所以並不代表沒有。如果材料一欄見到有植物起酥油,已可肯定當中含有反式脂肪,常吃也對身體不健康。
大家以後在選擇餅乾的時候,就要留意營養標籤入面的材料及反式脂肪,那就可以吃得安心又放心。
採訪:鄭嘉雯
攝影:周義安 王瑋彤
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
但吃得多不代表吸收得多 在 memehongkong Youtube 的精選貼文
最近有些新的長壽的研究,其中一個我也是引用來自CNN 60 Minutes plus。他們找了一班人做研究,追蹤了20年,由70歲去到90歲。有些東西未能科學化證明,但是出現的機率是也很大。我在節目也跟大家提過,但是現在綜合一次講給大家聽。
首先,一日飲兩杯酒是好的,一日飲兩杯咖啡也會長命。這個原因是不明的。做運動是一日做45分鐘最好,其實不用一次過去做,可以分次去做,但多過或少過這時間也不是太好的,這是大家都想不到的。做得多些也不代表好的,甚至可能有壞影響。
如果你超過90歲,有些人是有些基因保護他們。那些活到百多歲的人,他們做甚麼事都不會死的,他們即使做了很多壞習慣如吸煙喝酒,都不會有致命疾病。我想這是某種基因演變得出來的結果。正常的人較難到90歲,去到90歲以上多是有種特殊的保護。
又有一種發現,就是講腦退化是因為腦內有斑點,是腦中的細胞連接出現問題。於是他們找了一些90歲以上但仍然很聰明,記性仍然很好的人來做測試,結果令他們大吃一驚。一個人腦有斑點,而另一個沒有,但證明有斑點都可以很聰明。腦退化症是一種綜合的結果,不是斑點可以完全解釋到。有人有斑點但都可以很聰明,但未知有何因素,因為現在都未能測試到。
經過長期證明,真的證明能長壽的,所有研究都指向這一點的是,就是低熱量吸收,即吃少30%東西,這絕對是有效。任何一個研究都指向這一點是有效。還有一件事是未曾講,但是很重要的。如果老的時候但仍想保持長壽和聰明,其中一個很關鍵的就是談戀愛和有性生活,否則是會老得很快和很易死。因為它會不停刺激你的腦,談戀愛和有性生活,是會令你覺得生命有價值。如果沒有談戀愛和性生活,會覺得不如死了更好,對於生命的繁衍是完全沒有貢獻。但生命的繁衍自然是會延長生命。我見一些九十多歲還在拍拖的人,他們是會精神很多。這是已經證實的。
我不是著緊要長壽,但看多一點這些東西也是好的。現在資訊很多,大家對各種科學的新發展都沒有留意。在很多的學問都是如此,其實普及的知識是很有趣。
另外,我很多謝徐教授(應為曾國平教授),他寫了一篇東西大力推介人看史記。我也很希望大家會推薦給朋友看,因為實在花了我很大的心力。這是一個文化資本的大平賣。如果大家聽我講,是不會太艱深。現在已經有很多有趣的故事。希望大家聽聽太史公自序,然後哪個人物有趣就去聽那一個,好像孫臏、吳起。其實你只要耐心去看,最大好處除了認識了一些故事和史記的東西,還會令你的古文修養大進步。之後去看其他書也會容易很多。之前的文章,文起八代之衰,古文學派是學先秦兩漢,學先秦兩漢最重要的文誌來源就是史記。因為史記夠長,那時的書很少有那麼大篇幅,文章學先秦兩漢,其中很多是學史記。如果你讀得明七十列傳,差不多無古文難得到你,當然有些特別艱澀,用辟字的文章可能有點難,或者駢文有機會難得到你,因為那是另一回事,那也是很深的。但很少古文難得到你了。
即時聊天室:http://goo.gl/ToDqof
謎米香港 www.memehk.com
Facebook:www.facebook.com/memehkdotcom
但吃得多不代表吸收得多 在 少量多餐還是多量少餐? 這樣吃相同熱量卻能瘦更多 - 康健雜誌 的相關結果
2022年1月14日 — 推薦閱讀:早餐應該吃得像皇帝研究:吃豐盛早餐有助減重、控血糖 ... 但早餐不吃的人,容易在晚上補回來,早上吃不但食物產熱效應更好,也是吸收 ... ... <看更多>
但吃得多不代表吸收得多 在 吃不胖真好?瘦子藏3大健康危機,你真的羨慕嗎? - Tvbs新聞 的相關結果
4.正餐前與進餐中勿喝太多飲料或液體食物。平常也要避免大量飲酒和咖啡,大量飲酒容易破壞腸道黏膜表層,減少營養素的吸收;咖啡容易刺激味液分泌降低 ... ... <看更多>
但吃得多不代表吸收得多 在 吃不胖也是困擾!營養無法被身體吸收,營養師教你該如何調理 的相關結果
2017年5月6日 — 胖不了的原因2:吃得夠多,但吸收不了,故胖不起來. 食物進入身體後,其中的營養素,例如醣類、蛋白質和脂肪等在胃會被處理成乳糜狀後,送入小腸,由 ... ... <看更多>