【#育兒筆記】125:還我一個瑜珈墊的空間 (芳瑜)
今天終於見晴了,我卻還是待在家。
這一兩週漸漸感受到育兒倦怠,很大一部分的原因就是天氣。以往我可以規劃每天的行程,遠近都好,至少每天起床後都很有期待感,而每天結束時也感到非常充實。
即使有時天氣不佳,或是我的懶病發作,一週內待在家裡的次數也不過一兩次。大多時候,我和孩子們能享受那一份清閒,一起看書、畫畫、玩耍、做家事等等。
但是近兩個月來,天氣越來越差,再加上寒流來襲,我們出門的計畫與興致完完全全被影響。尤其每天打開氣象預報,竟然通通是下雨天,便只能臨時趁著雨停或雨勢小一點的時候出門散散步。
於是,從一週內最多待在家一兩次,漸漸變成一週內只能出門一兩次。對我來說,不是不能在家育兒,是不能一直在家,因為⋯⋯
孩子放電不夠,就會拼命找事做(找碴)!
一堆莫名其妙的要求、一不如意便伴隨的尖叫哭喊、一鬧就好幾個小時的脾氣、一秒都不能離身的黏人、一身滿滿能量的破壞力、兩人沒完沒了的爭執、各種不配合或充耳不聞⋯⋯
以上症頭,兩隻都有!畢竟這就是兩歲多孩子正常的面貌。
雖然他們也有一整天都很穩定的時候,而且如果輪流發作,我還算可以處理得來。不過當兩隻一起發作,加上不能出門使我感受到的抑鬱感,這一兩週真的不免有些厭世,偶爾,我也會呈現一種「好吧!那你們就鬧吧,我真的無能為力。」的樣子。
原本不常因為孩子而有真正的情緒波動,這一兩週卻幾乎每天都有覺察到自己很生氣、不耐煩的時刻。每一次非常想吼他們的時候,我還是先控制了自己的衝動,想辦法盡快調節自己,雖然當下的臉色不怎麼好看,但已經是我目前能做的最大努力了。
今早雨停了,終於可以在他們起床的時候,興致勃勃地告訴他們這一天的行程。
然而非常無奈,兩人狀況不佳,想必出門前就要接連處理他們好多的問題,光想我就累了。經過提醒,兩人的行為都沒有改善,於是我宣布:取消出門計畫。
Evonne大哭,Aaron冷淡。我一邊洗碗,一邊將外出的東西再收回來,感受一下自己的情緒:嗯,我很確定自己有些生氣,也有些失望,但還沒有崩潰。總之,先停頓一下。
回到客廳之後,我請他們和我坐在一起。摟著孩子們的同時,我慢慢的核對、梳理我們三人各自的期待與情緒。然後,雖然我們沒出門,但一整天相安無事。
過一陣子之後,我還突發奇想,將本來下午趁他們午睡時會做的運動(高強度間歇訓練),移到此時此刻!一方面我真的太悶了,想要立刻做運動紓壓;二方面我想要善待自己,不只是照顧他們的需求(他們最近很少讓我好好看書)。
於是,在我鋪好瑜珈墊之後對他們說:「媽媽要開始運動了,你們也可以在旁邊試著做做看。但請不要進入這個瑜珈墊,不然可能會被我踢到喔!」接著,包含暖身、運動與拉筋,半個多小時的過程中,除了偶爾口頭回應他們的問題之外,我竟然沒有被干擾太多,成功完成整套運動了!
結束的那一刻,頓時神清氣爽,在低溫中仍能滿頭大汗的感覺真好。再看見兩人相繼模仿深蹲、拉筋等動作,更覺可愛,陪玩的時候也感到更有力量。當然,最開心的是,我將下午的那段運動時間省下來了,可以好好休息或寫文章。
過幾天一樣是好天氣,我依然會試著出門,因為我相信「能動,才靜得下來」,大人小孩都是如此。
即使再遇到下雨,我也要像今天一樣,向孩子要求在某個時段「還我一個瑜珈墊的空間」。在這個空間裡,我可以好好掌握自己的身體、感受自己的情緒,就像按下F5鍵,將自己重新整理,以便從容地面對更多的未知。
#這次成功不見得下次可以
#但是至少開創了新的局面
#好不容易也撐到學期末了
#我給自己掌聲鼓勵加尖叫
#2y5m
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🔸延伸閱讀🔸
📌停頓──讓問題跑一會兒
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