【#育兒筆記】125:還我一個瑜珈墊的空間 (芳瑜)
今天終於見晴了,我卻還是待在家。
這一兩週漸漸感受到育兒倦怠,很大一部分的原因就是天氣。以往我可以規劃每天的行程,遠近都好,至少每天起床後都很有期待感,而每天結束時也感到非常充實。
即使有時天氣不佳,或是我的懶病發作,一週內待在家裡的次數也不過一兩次。大多時候,我和孩子們能享受那一份清閒,一起看書、畫畫、玩耍、做家事等等。
但是近兩個月來,天氣越來越差,再加上寒流來襲,我們出門的計畫與興致完完全全被影響。尤其每天打開氣象預報,竟然通通是下雨天,便只能臨時趁著雨停或雨勢小一點的時候出門散散步。
於是,從一週內最多待在家一兩次,漸漸變成一週內只能出門一兩次。對我來說,不是不能在家育兒,是不能一直在家,因為⋯⋯
孩子放電不夠,就會拼命找事做(找碴)!
一堆莫名其妙的要求、一不如意便伴隨的尖叫哭喊、一鬧就好幾個小時的脾氣、一秒都不能離身的黏人、一身滿滿能量的破壞力、兩人沒完沒了的爭執、各種不配合或充耳不聞⋯⋯
以上症頭,兩隻都有!畢竟這就是兩歲多孩子正常的面貌。
雖然他們也有一整天都很穩定的時候,而且如果輪流發作,我還算可以處理得來。不過當兩隻一起發作,加上不能出門使我感受到的抑鬱感,這一兩週真的不免有些厭世,偶爾,我也會呈現一種「好吧!那你們就鬧吧,我真的無能為力。」的樣子。
原本不常因為孩子而有真正的情緒波動,這一兩週卻幾乎每天都有覺察到自己很生氣、不耐煩的時刻。每一次非常想吼他們的時候,我還是先控制了自己的衝動,想辦法盡快調節自己,雖然當下的臉色不怎麼好看,但已經是我目前能做的最大努力了。
今早雨停了,終於可以在他們起床的時候,興致勃勃地告訴他們這一天的行程。
然而非常無奈,兩人狀況不佳,想必出門前就要接連處理他們好多的問題,光想我就累了。經過提醒,兩人的行為都沒有改善,於是我宣布:取消出門計畫。
Evonne大哭,Aaron冷淡。我一邊洗碗,一邊將外出的東西再收回來,感受一下自己的情緒:嗯,我很確定自己有些生氣,也有些失望,但還沒有崩潰。總之,先停頓一下。
回到客廳之後,我請他們和我坐在一起。摟著孩子們的同時,我慢慢的核對、梳理我們三人各自的期待與情緒。然後,雖然我們沒出門,但一整天相安無事。
過一陣子之後,我還突發奇想,將本來下午趁他們午睡時會做的運動(高強度間歇訓練),移到此時此刻!一方面我真的太悶了,想要立刻做運動紓壓;二方面我想要善待自己,不只是照顧他們的需求(他們最近很少讓我好好看書)。
於是,在我鋪好瑜珈墊之後對他們說:「媽媽要開始運動了,你們也可以在旁邊試著做做看。但請不要進入這個瑜珈墊,不然可能會被我踢到喔!」接著,包含暖身、運動與拉筋,半個多小時的過程中,除了偶爾口頭回應他們的問題之外,我竟然沒有被干擾太多,成功完成整套運動了!
結束的那一刻,頓時神清氣爽,在低溫中仍能滿頭大汗的感覺真好。再看見兩人相繼模仿深蹲、拉筋等動作,更覺可愛,陪玩的時候也感到更有力量。當然,最開心的是,我將下午的那段運動時間省下來了,可以好好休息或寫文章。
過幾天一樣是好天氣,我依然會試著出門,因為我相信「能動,才靜得下來」,大人小孩都是如此。
即使再遇到下雨,我也要像今天一樣,向孩子要求在某個時段「還我一個瑜珈墊的空間」。在這個空間裡,我可以好好掌握自己的身體、感受自己的情緒,就像按下F5鍵,將自己重新整理,以便從容地面對更多的未知。
#這次成功不見得下次可以
#但是至少開創了新的局面
#好不容易也撐到學期末了
#我給自己掌聲鼓勵加尖叫
#2y5m
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🔸延伸閱讀🔸
📌停頓──讓問題跑一會兒
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好久沒有上來這邊PO文了
以前打的是自己的故事 這次想來分享一下
之前去朋友學校玩得時候聽到的故事: ))
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我朋友是在雲林那邊唸書 一開始跟朋友三個人合租一層樓
有客廳然後每人各自一間房那種
剛搬進去時 簡直玩瘋了 因為有客廳加空間大
所以每天都是朋友們的聚會場所 每天都是一堆同學來
煮火鍋 看電影 打麻將 好不熱鬧
不過慢慢的我朋友發現有時候好像有一些怪怪的事情發生
例如有一次學長姐們過來煮火鍋 酒足飯飽後大家擠進其中
一個室友房間看電影 而我朋友在廚房收拾
正弄到一半 因為廚房門口剛好可以望向客廳大門
他看到有一個學長在穿鞋子要出門
他就隨口喊到 "學長 要出去買東西嗎?順便幫我買瓶可樂回來"
說完他看到學長抬頭對他一笑 然後轉身走出門外
他也就繼續收拾 然後大概過5分鐘左右 他弄完廚房想說去
他室友房間一起看電影 結果一開門 竟然就看到剛剛出門的
學長就在裡面 他訝異的問到 "學長 你回來我怎麼都沒看到?
有幫我買可樂嗎?" 結果全房的人都一臉訝異 說剛剛跟本沒人出去
大家都在看電影阿 我朋友當然很吃驚的把剛剛看到學長的事情說
出來 大家雖然覺得奇怪 不過最後還是安慰他一定是看錯了
別想太多 後來我朋友也漸漸沒把他放在心
後來又有一次也是差不多類似的情形 但這次是我朋友的室友
在走廊看到一位來玩的女同學在後陽台 結果轉身卻看到她竟在
客廳跟其它人聊天 這次大家都開始覺得奇怪 所以就請了一位
看得見的朋友來家裡幫他們看了一下 結果來了一下就馬上私下
跟我朋友說 "欸你們這邊真的滿多 不過現在他們只是覺得好
玩 不過久了就不知道了 最好能搬還是快搬"
只是當時已經快要學期末 房子也不好找 只好想說就撐到學期末
在想辦法搬家
時間轉眼就到期末了 大家也都準備要回去各自的家 有天我朋友
出去夜唱 唱到天亮回家倒頭就睡 結果睡到一半的時候一直隱約覺得
有人在看他 然後他突然驚醒 看到住他隔壁的室友坐在他床邊 咧開大口
笑著直瞪著他 看得他一陣毛骨悚然的感覺 我朋友當下馬上罵他
"幹 衝啥啦 有事不會叫我喔!! 這樣默默坐在旁邊很嚇人你知道嗎!!"
結果他室友依然保持的奇異的笑容跟他說 "沒有阿 看你什麼時候起床 想去吃午餐"
說完也沒等我朋友回應 就轉身回自己的房間 並且"碰"的一聲關上自己
房間的門 我朋友想了一下 自己也沒啥睡意了 並且也是有點餓 就起床
穿個衣服 想說去找那個室友吃午餐 結果他一打開他隔壁室友的門
裡面卻空空如也 一個人也沒有 他覺得奇怪剛剛才聽到他關門進房的阿
所以就打電話給那個室友罵說 "欸 你說要去吃午餐 是不會等一下喔 幹"
結果電話那頭的室友一頭霧水的跟他說 "你再說什麼阿??我昨晚接到電話家裡有事
所以昨天晚上就坐夜車回嘉義了 來不及跟你們說!"
我朋友聽到這句話渾身從腳底毛到頭頂 轉身看著空蕩蕩的走廊 想到剛剛
跟"它"的對話 還有那令人毛骨悚然的微笑 忽然全身起了嚴重的雞皮疙瘩
馬上衝回自己房間 行李隨便塞一塞 就出門坐車回台北了!!
最後等到快開學才把這件事情詳細的跟室友們講 當然他們也馬上搬離了
這棟很多喜歡跟他們開玩笑的好朋友的房子
而我朋友說直到現在 他還會想到那時坐在他床邊時的那個微笑
還有他跟它的對話 一想到它不知道默默在他旁邊身邊看了多久
還有它當時到底想幹嘛 就讓我朋友完全的不寒而慄......
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