超級忙,無敵忙,世界忙的一週,週末沒有得到放鬆,相反的我為了上談判課程還一直在K書,週末還要上整整二個白天,只因為是自己喜歡的事,所以內心還是期待多於壓力。
這種課程因為都是在職者會參加居多,所以學生年齡層落差很大,其中有一個課程環節,是要玩買賣談判遊戲,平常很會議價的我(對,我很擅長議價跟談判)此時卻完全無用武之地。
譬如說,老師要我們分邊競賽評比,第一輪我是賣家,要賣的商品是三套限量訂做LV麻將,結果我分到的客人同學是個中年阿姨,感覺是為了課程時數而來,也沒弄清楚規則,只是一直跟我強調如果妳沒有二十套我是不會買的,即便妳跟她說明,只有三套,沒有多的,這是奢侈品,收藏品,三套都買下來全世界就只有妳有,絕對不能讓其他二套流落在外,但她還是要堅持買二十套送給親友們,每套只願意花五百,如果沒有二十套我不會買。
在阿姨的攪和之下,當然沒有成交,因為沒有人會走進LV說我只願意花百分之一的價格買來送給親友,而且規定只有三套,她堅持要買二十套,我很錯愕一直跟她說我們的實際演練只有三套呀。
阿姨一鬧之下,當下我的成績直接變最後一名,真是刷新我的三觀,明明做測驗時我是第一名呀,談判是我的主場呀,可當場我卻感覺自己變成了笨蛋。
後來她找了另一個不明白規則的中年男子同學買了二十套,計算分數時,老師覺得疑惑,為什麼一人只能買三套,她卻能買二十套,我真的啞口無言想表示我就是這樣被擾亂,但又不想得罪同學,只是覺得落敗得很無理,而且買賣方是配好的,我沒辦法選客人,這件事讓我一整個早上都陷入糾結的心情,究竟我要把它當成一個誤區,還是承認我只是沒遇到過這種客人沒能力處理呢!?
下午的時候,好不容易我變成客人了,心想總算該我囂張了吧,結果抽到賣家的同學說,老師說我的底價就是三百萬,所以三百萬以下我不會賣給妳。
我真的哭笑不得,還是轉頭笑笑的跟老師說,是不是得規定一下一定要成交,彼此才能慢慢磨,發揮談判的精神,這才是談判的真諦呀。
回家我還跟舍監說,我買東西從來沒有這樣過,我是很會議價同時也很會跟對方保持良好關係的人,去年還因為這個特質被開了不錯的薪水挖角(只是我考慮的層面太多最後還是沒有跳槽),看看今天的課堂實戰讓我挫敗多大。
但撇開同學素質不同的影響,老師講的課程內容很活潑生動,舉的案例跟我過去接觸的大不同,對我而言可以有更寬廣的空間吸收更多。
下課離開時,邊下樓老師邊問我是哪一國混血兒,因為他觀察我膚色很白,肩膀很窄,不像是華人,就討論起各種人種的事,後來我不斷回想,難怪上課時,老師已經一直問我在國外工作的事情,我還一直回答,國外的狀況我不確定,因為我沒有在國外工作過呀,但後來他還是一直問我國外的事。
回家我跟舍監聊起這件事,因為前一陣子有人問我是不是混血兒時,舍監都會開我玩笑說,對方指的國外說不定是指越南阿,或是泰國阿,他是不是很討人厭。
而且昨晚我跟他說上課因為要簡報實際演練,我還是穿正式一點好了,他馬上激動的對我說,妳不准穿黑絲襪喔,有沒有聽到!(本來想謝謝他提醒我,又怕給自己找麻煩)
重點是上整天課,真的很累,回家我也餓昏了,聊完天,才坐在沙發喝杯水,他就馬上走過來問我,妳不是要考試,妳看題庫了沒有?
#要不要這麼逼人
#休息一下
#我才走得動更遠的路
#我一回到家柚子是衝到門口緊緊抱著我呢
#但買東西時原則
#自己人不議
#可憐人不議
#祝太日常
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這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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