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🇯🇵日本いびき 快眠生活低反發記憶枕🇯🇵
👍🏻以高度透氣、柔軟物料及高技術獨特設計，令使用者睡姿能達至最佳呼吸及睡眠狀態，增加呼吸暢順度
👍🏻人體工學舒適高度，完全貼合頭頸.特殊設計，側睡、趴睡也能呼吸暢通，有效改善打鼾幫助睡眠
▶️尺寸：30cm×50cm×10cm，內附兩個枕套，也能使用家中原本的喔🥰
💰一顆750，兩顆只要1400，由於體積龐大，只能單獨寄送喔😊
好評不斷的 #美國Cabeau記憶頸枕
推出新色。繽紛亮眼
符合人體工學的專利設計
今年更獲得USA TODAY評選為最棒的10大旅行良伴
這次歐洲行
從未在飛機上入睡的妞媽
終於"第一次"在飛機上小睡片刻稍微休息
✔Cabeau記憶頸枕使用「低反發記憶枕」材質
✔360度完整支撐、包覆頸部
✔可收納為1/4收納至附贈旅行包
✔可拆除表布髒污方便清洗
#本日限定~24h倒數
【青草綠/亮橘/亮黃】
#預購優惠價 (10/20到貨寄出)
原價1380元，預購優惠價1216元
想要入手舒適頸枕
或是上次買不夠的堡友們
這次千萬別錯過唷！
購買連結：https://goo.gl/SJn1vE
《2016/10/6-2016/10/11 婦幼展營業資訊》
➡10/6場佈、10/7～10/10展覽、10/11 以上時間堡貝王門市公休
➡10/6-10/11暫停出貨，造成不便請見諒
➡竭誠歡迎堡友們10/6-10/10來台北市貿ㄧ館找我們玩（攤位：D404-410）
買了個 "宜得利" 的 "低反發記憶枕"，為接下來的寢具採購提早做實驗，還不錯睡說～
單價 ＆ 舒適度 & 耐用年限，這三者的平衡與取捨，真是大學問呢～
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
日本頂級飯店指定枕
#3D釋壓體感枕
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一顆好睡的枕頭要柔軟舒適，同時又不能沒有支撐力
只有柔軟的枕頭，無法讓頭、頸被穩固支撐
一遇到重量，枕頭就投降扁塌
睡得不"穩"，更不用談睡眠品質了
但光有支撐性，可能會面臨枕頭太硬、太沒有彈性
讓身體無法達到放鬆狀態
只有兼顧柔軟與良好撐托性的枕頭
才能貼合睡眠曲線，撐起頭、頸、肩的重量
看看雞蛋在3D釋壓體感枕的保護下
將重量的壓力吸收
怎麼壓都不會破就知道！
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演出者：http://audionautix.com/
長期在壓力下生活，會引發情緒低潮，更會造成免疫系統問題。就像有人過敏但總是找不出明顯過敏原；每天都覺得疲倦勞累、提不起勁；情緒起伏大，焦躁不安甚至造成婚姻問題！這些症狀其實都是身體對於壓力過度所產生的警訊反應！這些不適包括：(1)感覺無力或疲倦；(2)腹瀉腹痛、消化不良；(3)頭痛；(4) 焦慮緊張、易怒急躁；(5)肌肉酸痛…等等。今天就來看看這些症狀顯示你的壓力指數已到達…??
》主旨： 怎麼睡都睡不飽，常常都在火大的狀態，竟然都是你的生活壓力過大？來看看你的壓力指數有多高？
》來賓：韋汝、何妤玟、賴薇如、林萃芬
》商品資訊：
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【上班這黨事】
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職場甘苦、「血汗工廠」都在【Ｔ博客】專欄！
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請問有買過宜得利低反發記憶枕的板友新買的枕頭有一種奇怪的塑膠味我第一次買這種枕頭不確定是 ... 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.47.127.123 ... ... <看更多>