🥂🎉🥳🎈🎊🧀🍾 晚上來Party一下 🍾🧀🎊🎈🥳🎉🥂
其實也不是什麼大家想像中多瘋狂的Party啦~
只是英國外婆是這樣稱呼這件事的,所以就叫他 Party摟~
下午我們就到英國外婆家去幫他做前置作業,雖然說他是主人但82歲的老太太哪有辦法搬桌子扛沙發又準備食物哈哈
當然就是我老公跟婆婆過去幫忙啦~
(#孕婦🤰🏻當然就是在旁邊 #納涼 的份而已)(偶爾站起來放一下抱枕)(然後在旁邊喝茶)
👯♀️👯♀️ 晚上活動最主要是邀請英國外婆的兩個姊妹到家裡來聚聚
我從來沒見過他們,老公上次見他們是15年前吧哈哈哈哈哈
因為知道我懷孕了所以就想趁這次機會也見見面~
英國的 Party food其實都是超市買的啦(我想美國應該也是吧)
只是把買回來的東西組裝一下或倒出來放盤子上
看起來就很有一回事了啊~~~~
(只有我這種假會的才會每樣都想自己做)(也是一種趣味嘛)(但現在連煮飯都有點吃力了哭哭)
❌❌❌不過孕婦食物有很多禁忌,我吃的是婆婆另外幫我特製的
然後只能喝 #柳橙汁🍊跟 #低咖啡因的茶☕️ 而已哈哈哈
(超想吃各種 #起司)(還好最後一刻老公通融我吃其中三種)(不能吃軟質起司)(還好有吃到 #蔓越莓起司)(我的最愛❤️)
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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低咖啡因的茶 在 孟買春秋 Facebook 的最佳解答
這種經驗不同程度很多人應該都有。
不過也有朋友來訪時,從機場開車來的路上停在超市,買了自己要吃的東西,例如特別的飲料零食 -\-\ 不要問我有沒有低咖啡因的茶,我又不是開咖啡店!曾經有朋友竟然來訪之前先說他只吃全麥麵包,啊你那麼講究不會自己買來嗎? 各式紅白酒,應有盡有,出門觀光回來再帶些起司外加幾瓶酒。。。(咦,酒鬼嗎?)早晨起床發現客人已經走路去村子買了牛角麵包回來擺桌上,走的時候浴室廚房的垃圾全部打包綁好放門邊,床單浴巾全部撤下放在一邊。
其實這些都是芝麻小事,但是有朋友就是不麻煩主人讓人覺得很貼心,然後揮手道別的時候,主人一定會真心的說,歡迎再來!😚
#來找我們的朋友根本就是來考試來著
低咖啡因的茶 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最讚貼文
Yun,媽媽喝的茶
中午吃完午餐泡茶喝的時候,心血來潮把這幾盒常買的茶通通拿出來排排站。拍個照介紹一下給大家~
我和老公算是重度喝茶喝咖啡的人。一天至少要1-2杯咖啡+1-2杯茶。(但我不是什麼厲害的專家,天天喝的咖啡是Nespresso 的,茶就是一般超市買的。) 說到英國茶,大家一定要認識左2的金標約克夏茶,是我最喜歡也是家裡絕對不會短缺的茶。茶味香又濃,加上牛奶後的茶味依然明顯夠味。(有多愛?愛到回臺灣三週也要塞一盒在行李箱裡帶著走!😆)
/
最左的約克夏餅乾茶則是我今年才發現的。餅乾口味的茶包泡好後會帶著一股奶油酥餅的香甜味,同樣也是非常適合加牛奶喝。這款茶在我們家的超市裡,只要一上架就幾乎很快被掃空,非常受歡迎喔。而且我很愛用這款茶包煮珍珠奶茶,那股帶點焦糖香的餅乾味,做成奶茶超好喝。
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中間的PG茶包也是英國非常大眾的品牌。自從老公開始稍微戒咖啡因後,我們家開始會購入低咖啡因的茶包。PG是我們試過最有味道的。(約克夏的低咖啡因茶味道非常淡。)
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另外右邊兩盒唐寧茶,分別是消化茶和助眠茶。這一年來英國超市推出非常多類似的草本茶,有放鬆、專注、淨化的茶包。我們通常是那個有特價買那個,沒有特定的品牌愛好。這兩款茶我們通常都是吃完晚餐,睡前看電視的時候,會泡一杯茶來喝。
/
最後是F&M的茶葉,其實他們家我最愛的是草莓茶泡好後加牛奶非常非常好喝。照片中這一款則算是基本經典款,買來當伴手禮好看又不失禮。
#英國超市買什麼
#大家來英國都買什麼伴手禮回去啊
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低咖啡因的茶 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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低咖啡因的茶 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳解答
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低咖啡因的茶 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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➤ 內分泌失調是一面照妖鏡?擋箭牌?
➤ 影響體重的七種賀爾蒙:瘦素?脂肪細胞所分泌?
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
➤ 胰島素?胰島素阻抗?斷醣?
➤ 胰島素阻抗高?是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
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➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食?蔡醫師推薦嗎?他的好處是什麼?
➤ 生酮飲食超級不推薦!👎 Bad!
➤ 總體熱量赤字才是重點,只要達到赤字,什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~
➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
➤ 無糖綠茶,完全無效..........
➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
➤ 利用藥物副作用來瘦身,瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應?
➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
➤ 減肥【儀式感】很重要?
➤ 【蔡醫師的健康餐盤】超級推薦!最重要!
➤ 餐盤的1/2 (無限量)蔬菜,1/4 原型碳水化合物,1/4 優良蛋白質。
食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團:緣起與介紹。
➤ 書本案例分享~高雄李英愛,健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥,主要養成運動與重量訓練的習慣。
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本人無茶不歡,不知道是不是體質改變還是怎樣?身體突然對茶類有點敏感感覺應該是因為咖啡因的含量問題以前不會這樣但現在傍晚五六點過後喝茶, ... ... <看更多>
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想問各位孕期有喝什麼茶嗎?
自己爬了些孕婦可以喝的低咖啡因的茶包
想上來問大家有沒有好喝推薦的茶包
胃口不太好想喝點有味道的茶
爬過文也問過醫生,茶不要攝取過量是可以喝的
綠茶紅茶烏龍茶都好,普通茶就好(會斟酌份量的放心
國寶茶會讓我有點反胃
想問有沒推薦其他低咖啡因茶、有茶香的茶包呢?
只要喝了沒有反胃都會買些來交換喝 ,感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.133.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1683620104.A.E54.html
可能我都習慣喝蠻濃,就沒想過還有抹茶這個選項
這款的會嗎?
但真的買來喝胃有點不舒服,就先緩緩了
這款的花草茶會酸嗎?
親餵喝這款咖啡是可以的嗎?
發現你的口味跟我蠻像的,我也怕酸
感謝分享
也好多人推,先列為收藏
蘋果是不是比較酸口?
畢竟吃下去的都還給馬桶了QQ
康福茶和康寧茶是不一樣的嗎?
後續在購買之前會去看一下能不能喝
現在只要有不反胃的都會納入待購清單XD
增加了很多口袋名單
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