我兒子真的是😓⋯連拍個吃飯照
pose也擺得很像偶像團體是怎樣~🙄
(圖一圖二看看我們今晚便當菜色😁)
最近因為剛開完刀還在恢復期~
除了出去走路之外 多數時間都在家
因為醫囑不能提超過三公斤重物
我都盡量輕便:超市買個兩包青菜一盒肉大概就這樣
我每天早上會幫自己煮一小鍋魚湯
之前開團的金目鱸魚是真空包裝
一次一片魚排自己切或直接用切塊包裝的~很方便~
我會加點薑片/有機黃耆/公館紅棗&枸杞
再加一兩隻杏鮑菇切片下去煮
早上把一小鍋魚湯全部吃光光😋好舒服(圖七)
說真的現在下廚會有點小陰影⋯😂
(之後再跟大家說⋯我其實覺得自己的狀況或許也跟廚房油煙有一點點關係)
所以現在都盡量蒸煮或低溫烹調
之前知道自己要手術 所以做了些準備:
🔺首先我訂了之前開團自己非常喜歡的 #優補達人鰻魚精 #牛肉精
📌這裡看🔜https://allbestshop.1shop.tw/005c
之前就有粉絲說照顧需化療的父親,因為胃口不佳但又需要營養,訂了這個覺得非常好~希望我再開團。一方面它真的比多數滴雞精好喝:
▪️牛肉精華飲味道很濃郁/直接喝口味較重
▪️鰻魚精口味較清淡/加了雞肉蔬果超甘甜
另一方面專利 #低溫小分子活化萃取技術,也讓營養更能為人體吸收:游離胺基酸含量也比雞精高出四到六倍。我從術後隔天就開始一日1-2包鰻魚精直到現在,氣色體力都恢復得很不錯❤️,也省得自己一天煮好幾次湯。😂
🔺另外我也訂了 #易牙居港點 跟 #紐西蘭國王鮭魚
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因為知道自己可能沒辦法好好下廚,孩子們愛吃易牙居港點~
⚠️重點是:#它用蒸的😂沒油煙!
不同品項都只要6-12分鐘就能上桌,昨晚我就蒸了鮮蝦餃和梅汁排骨給美寶、再燙個青菜就很營養健康好吃也輕鬆。
而omega3含量是一般鮭魚三倍的紐西蘭國王鮭魚,也是我家常備好食材~營養健康而且完全不腥、口感極佳。我們家大人小孩都好喜歡❤️
🔺然後我還補貨了 #扭力肽 😂 因為知道接下來要走很多路+認真運動
📌扭力肽在這裡🔜https://www.allbest-shop.com/005h
這真的是很多很多社員反饋真的很有感希望再回購。我之前爬山覺得膝蓋不舒服,擦了幾次也覺得真的舒適多了~爸爸媽媽我也都買著讓他們備著用。
⚠️主要是它不含止痛消炎藥成分,是擦的二型膠原胜肽~有感也安全
分享給最近剛好也有需要的朋友
可以進社團看看有更詳細的資料
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低溫小分子活化萃取技術 在 蕭彤雯 Facebook 的最佳解答
今天清晨北部低溫只有七八度
我不到6:30就起床準備今天的工作
空腹喝了一小碗熱熱的牛肉精
出門時竟意外的不怎麼覺得冷☺️
年紀愈大愈體會人真的不能鐵齒😪…
總之你給身體什麼 他就會回饋你什麼
以前不覺得吃好食物有多重要
反正好吃就好 吃飽就好
但當體力漸漸不如以往 開始容易感冒
甚至健檢血液檢查一堆紅字😶
被醫師指出「貧血嚴重+營養不足」後
我開始正視自己的身體確實需要『營養』
去年底我動了子宮肌腺瘤清除手術
希望改善血色素太低及鐵嚴重不足的問題
術前朋友送了我兩盒營養補給品
#優補達人的元氣鰻分鰻魚精與牛肉精華飲
📍詳細介紹看這邊🔜https://allbestshop.1shop.tw/005c
他叮嚀我:
▪️術前三天開始先喝鰻魚精 補足元氣
▪️術後因為會失血 喝牛肉精華飲補鐵
▪️如果感覺很虛弱 就早上喝鰻魚精 晚上喝牛肉精
巧的是出院當天護理師來做回家照護指導
‼️特別強調要我多喝牛肉湯但不要吃牛肉
動物性來源鐵質吸收率比植物性高很多
但牛肉是紅肉 吃太多畢竟對健康有負擔
牛肉湯裡其實就集結了牛肉的精華
🔜所以喝湯就好 不要吃牛肉
👆🏻👆🏻👆🏻她這樣告訴我
我必須說我乖乖的補了一陣子
過年前回診 血色素竟回到多年不見的11😭
我相信除了手術過後mc量減少的因素
選擇了好的營養品補充 絕對有幫助
❓但市售類似營養補給品很多 怎麼選擇呢?
✅首先要看關鍵的小分子蛋白質 #游離胺基酸
它的吸收率優於一般的大分子蛋白質
優補達人運用專利 #低溫小分子活化萃取技術
將鰻魚與牛肉中的營養成分
🔜萃取成為人體小腸可吸收的大小
🔺跟市售各知名滴雞精來比較一下游離胺基酸含量:
🔜鰻魚精高出四倍
🔜牛肉精華飲更高出六倍
🔜這款牛肉精華飲的營養成分更是市售牛肉精的六倍
確實更適合需要額外營養的孕婦、病患
以及忙碌的現代人與成長中的孩子 迅速補充營養體力
✅其次我當然會特別選擇有信譽的商家
像是牛肉精華飲使用的是 #金門良金牧場
(金門有履歷認證的唯一專業肉牛場)
以80%高粱酒糟飼養的好牛
與鰻魚精同樣經過SGS鑑驗認證:
❌無重金屬殘留 ❌無化學成分
❌無藥物殘留
✅最後他至少要不難喝 才會讓人想持續喝🤣
🔺比較一下兩者的口味:
▪️牛肉精華飲味道非常濃郁 直接喝口味較重
▪️鰻魚精口味較清淡 加了雞肉蔬果較甘甜
我都是微波後直接喝 因為我覺得蠻好喝
有時會在幫美寶煮麵時 加一包牛肉飲
鰻魚精則很適合用在蒸蛋
或是當作茶碗蒸的高湯
孩子會非常非常喜歡~💕
如果真要區分兩者 其實都是補體力的
🔺只是牛肉精可以額外補鐵
🔺鰻魚精是額外補鈣及維生素D
有些媽媽製作寶寶粥時會加上他們
以幫寶寶補充較難攝取吸收的鐵和鈣😊
其實生活真的很忙碌 每每顧了家庭孩子工作
就犧牲了自己的健康😪
但長遠來看 我們當爸媽的要健康
才是給孩子最大的保障!
(要留人給他們不是只留錢啊…🤣)
不妨可以選擇方便又有品質的營養補充品
當全家人的 #營養管家
😶謝謝廠商給八折的團購優惠 還多送幾包😁
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🔺更詳細的分享 包括孩子怎麼吃?
家裡好多人需要 什麼樣的組合最划算?
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