【減醣衝刺14天紀錄-Day11】2019.10.24(四)
圖:自己的低碳麵包自己做
午餐:低碳吐司抹花生醬、起司一片、無糖豆漿
晚餐外食:味增燒鱈魚、蘆筍、花椰菜小小兩朵、白飯兩口、甜椒幾片、味增湯(只喝一小茶碗的湯)
點心:奇異果一個、橘子一個
水:1500左右
今天吃得很不健康請勿學習
生理期間很容易睡到忘我(?)
驚醒後發現已經沒有時間慢慢準備漂亮午餐
烤一片吐司抹醬快速吃掉
豆漿都來不及放到室溫就仰頭灌完了
吃完衝去上課,照片都沒拍
下午發現自己沒帶錢包出門
想想冰箱裡沒什麼菜,只好去全聯買菜
用全聯app逼逼付款超方便der
買菜回家之後卻一點都沒有想煮的fu是怎樣
晚餐就外食了
結果想吃的店都客滿,好不容易到這間日式料理小店
不過他們家的餐都很鹹
味增鱈魚很鹹,菜單上唯一看起來菜比較多的培根蘆筍也很鹹!
不配飯吃起來好辛苦
最後吃了兩口白飯
回家之後還是覺得鹹,拿了昨天切好的甜椒直接吃
再吃一顆奇異果、還喝了好幾杯水
現在整個人覺得非常空虛
感覺沒什麼好寫不然來分享一下低碳麵包預拌粉
我很喜歡吃麵包跟白飯
減醣之後當然要少吃
白飯還好很單純就白飯
但麵包款式太多
比較難把醣量跟熱量控制在每日醣量範圍內
所以大多還是只攝取地瓜南瓜等原型澱粉
後來看到減醣社團有人分享低碳麵包預拌粉
用麵包機就可以做,說口感就像全麥麵包
坦白我說也不愛全麥麵包
我喜歡白土司會牽絲的柔軟口感
但能有麵包吃就很感恩了
火速上網訂了兩包預拌粉和一罐無糖花生醬
收到後也火速打開超久沒用的麵包機來烤一顆吐司
成果還不錯,吃起來就像全麥麵包沒錯(笑)
我切片後放冷凍,一到兩天吃一片
抹無糖花生醬一起烤,可略為填補減醣人心裡對麵包的渴望
下次要放點果乾堅果變化一下
我是在蝦皮 老妹的灶下 買的低碳麵包預拌粉和花生醬
她也有出低碳蛋糕預拌粉、低碳鬆餅預拌粉
非常妙但我是沒有買啦~大家有興趣可以另外試試
因為減醣好好嚴禁討論商品價格與品牌
我非常理解管理一個超大社團需要各種規範
避免有人趁機推銷不適合的產品
但當有需求想問的時候就有點麻煩
問了怕觸犯版規、不問又不知道要如何解決
這個資訊我是在別的減醣社團看到別人分享的
吃完應該還會回購吧^^
然後我好想要直立式冷凍櫃哦~~~
下週起網購的魚蝦肉要陸續到貨
冷凍放不下惹!
但我家沒地方放冷凍櫃啊~
向宇宙下訂單要一個大房子
廚房要有10坪大!!!
#減醣
#阿珊的減醣隨手記
奇怪欸~我都有編寫標題,然後按發布後自動消失是怎樣!!!
還要重新編輯加進去......
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,澱粉控真心愛的低碳高蛋白吐司!!! 近期早餐和假日下午茶的最愛 塗個花生醬就是人間天堂 BTW 我剪影片剪到一半覺得有麵包機根本太簡單XDDD 會不會有人想打我哈哈哈哈哈 /// 附上提及連結: ∎ 蝦皮(老妹的灶下)低碳無糖麵包預拌粉500g NT180 https://bit.ly/2OoL...
「低碳麵包預拌粉」的推薦目錄:
- 關於低碳麵包預拌粉 在 珊卓。心生活 Facebook 的精選貼文
- 關於低碳麵包預拌粉 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳解答
- 關於低碳麵包預拌粉 在 低碳飲食研發部 ~生酮、低醣食譜分享~ Facebook 的精選貼文
- 關於低碳麵包預拌粉 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
- 關於低碳麵包預拌粉 在 健身芭比小芝芝兒 Youtube 的最佳貼文
- 關於低碳麵包預拌粉 在 健身芭比小芝芝兒 Youtube 的最佳解答
- 關於低碳麵包預拌粉 在 [徵求] 合購低碳麵包預拌粉(生酮也可食用) - 看板LinKou 的評價
- 關於低碳麵包預拌粉 在 準備材料1.老妹低碳無糖麵包預拌粉 - Facebook 的評價
低碳麵包預拌粉 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳解答
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低碳麵包預拌粉 在 低碳飲食研發部 ~生酮、低醣食譜分享~ Facebook 的精選貼文
老爺爺低碳麵包預拌粉~
之前都是用麵包機烤,
需要依天候來調整烤吐司行程,
想說來試試純手工製作,
第一次手作也是滿到爆棚,開心😊
材料:
酵母粉。1 t (麵包粉內附的)
預拌粉。250 克
橄欖油。1 T
鮮奶油。100 ml
溫水。100 ml (32度)
雞蛋。1 顆
#老爺爺低碳預拌粉
作法:
1. 將酵母以及 1t 預拌粉加入32度的溫水中攪拌均
勻,並放置10分鐘 (10分鐘後,可看到表面有一
點氣泡,表示酵母活性正常)
2. 將鮮奶油加熱至32度C後加入,再加入雞蛋、橄
欖油拌均
3. 加入預拌粉攪拌成團,揉麵6-8分鐘,蓋上保鮮
膜放於溫暖處 (不要超過40度) ,待麵糰發酵至2
倍大,時間約為1小時
(烤箱有發酵功能的可以放烤箱發酵,沒有的話
,可以放炒菜鍋裡,鍋子空燒15秒,蓋上鍋蓋
保溫,獨創的😁)
4. 將發酵完成之麵糰揉五分鐘把多餘的氣體揉掉,
入模(整麵糰的手法可以參考YouTube )
5. 蓋上保鮮膜靜置麵糰到吐司盒的9分高,時間大約
20-30分鐘(依氣溫不同喔!)
6. 烤箱不預熱,160度,直接放入烤箱烘烤約50分
鐘即可
7. 出爐後,馬上脫模,冷卻30分鐘,切吐司囉!
低碳麵包預拌粉 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
澱粉控真心愛的低碳高蛋白吐司!!!
近期早餐和假日下午茶的最愛
塗個花生醬就是人間天堂
BTW 我剪影片剪到一半覺得有麵包機根本太簡單XDDD
會不會有人想打我哈哈哈哈哈
/// 附上提及連結:
∎ 蝦皮(老妹的灶下)低碳無糖麵包預拌粉500g NT180
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這不是合作影片
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低碳麵包預拌粉 在 健身芭比小芝芝兒 Youtube 的最佳貼文
法國麵包/低碳麵包預拌粉/低碳生酮 健身芭比
材料:
老爺爺低碳麵包預拌粉1杯
無鋁泡打粉2小匙
全蛋1個
椰子油1大匙(或其他好油)
室溫飲用水3大匙
赤藻醣醇30克
海鹽1/8小匙
薑黃粉1/2小匙
食譜連結:田安石法國麵包44
http://nybakery.pixnet.net/blog/post/...
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低碳麵包預拌粉 在 健身芭比小芝芝兒 Youtube 的最佳解答
無酵母的吐司/低碳麵包預拌粉/低碳生酮/健身芭比
材料:
老爺爺低碳麵包預拌粉1/2包
鮮奶1/2杯
鮮奶油3/4杯
椰子油2大匙
全蛋3顆
無鋁泡打粉4小匙
赤藻醣醇50克
食譜連結:田安石唾手可及麵包食譜
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低碳麵包預拌粉 在 準備材料1.老妹低碳無糖麵包預拌粉 - Facebook 的推薦與評價
低碳 無糖麵包粉變身鹽可頌! ... 麵團做法: 步驟1: 溫水活化酵母粉(1包10公克),靜置十分鐘或產生細泡。 ... 步驟4: 捲起3步驟,從寬處往下捲,邊側要壓緊。 步驟5: 烤箱預 ... ... <看更多>
低碳麵包預拌粉 在 [徵求] 合購低碳麵包預拌粉(生酮也可食用) - 看板LinKou 的推薦與評價
哈囉林口的捧友~~~
想徵低碳麵包預拌粉滿1500免運的門檻~~
目前吃過2包預拌粉製作的麵包囉!覺得蠻好吃的啊!
主揪要4包外加一罐花生醬(大力推荐香濃美味)
這家預拌粉口感Q彈,算是低碳生酮麵包界好吃的,
重點是麵包機可以一鍵處理沒問題!!!
以預拌粉和花生醬為主,想購買賣場其他品項者,再請告知!!
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