局長對 #酪梨 真的是又愛又恨!!!
吃到好吃的酪梨真的有上天堂的感覺!吃到不好吃的真的是會OOXX
這家完全通過局長挑剔的味蕾 #台東無毒酪梨
#小農自種 #新鮮直送到家
真的有如 #奶油般滑順的酪梨
酪梨🥑的盛產季節季在此時,而且最好吃的時候還快要結束了!!!一定要趕緊揪你們買,我跟妳們說就這一團~因為接下來就不是最好吃的時候了!你們務必跟上喔!!!近年來 #酪梨真的超級紅 ,更是生酮飲食好夥伴!!被視為「營養密度高」的食物喔~~~對人體心血管和控制血糖助減重都有幫助❤️❤️❤️
局長和夫人真的超超超愛吃酪梨!不管是酪梨牛奶、酪梨雞肉沙拉、酪梨漢堡......只要加了酪梨的東西都會變得超高級超好吃😋😋!濃濃的奶香如奶油般滑順, 配任何東西都好加分👍👍。
而且這間台東小農經營的果園很酷,自家栽種絕不用農藥!自己釀造酵素,利用好菌抵抗侵害植物的壞菌,讓果園每一顆果實都能在無毒的環境中健康安心地長大。採收前都會逐一檢查,讓局長這邊的大家能收到最新鮮、最優質的酪梨💪💪💪
前陣子有新聞曾爆出美式賣場酪梨含重金屬,全面已回收,酪梨雖然健康,但來源真的很重要!我都會特別選擇無毒栽種的酪梨,吃得安心更要吃得健康!
酪梨有「貧者奶油」之稱,營養價值超高,含有豐富的不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸,維生素B2、B6、C、E等及多種礦物質。
酪梨特殊的口感如奶油般滑順,很適合用在料理上,酪梨泥沾抹醬、涼拌、沙拉🥗都很好吃,直接吃也可以灑點糖、或是淋上日式芥末醬油,就像生魚片一樣的口感,一定會讓你驚艷!
酪梨好處那麼多,一定要趁產季多吃!因酪梨無法在樹上熟成,所以出貨的時候都會是新鮮現採的鮮綠色酪梨,一定要放在常溫下等熟成才能吃喔!
當酪梨從綠色變成棕紅色,就代表已經熟了可以吃。大部分以這方法判定成熟與否,但並非每個酪梨都會變臉喔!也可以用手指輕壓酪梨蒂頭處,及中間果核處,摸起來軟且有彈性就代表成熟囉!這時是軟而不爛最剛好的食用時機!
自從入手這家酪梨後,天天吃酪梨都覺得好幸福❤️❤️
#可鹽可甜 #可西式可中式
沾蜂蜜當成點心小孩秒殺
早餐夾生菜起司配法國麵包也好完美
沾醬油配荷包蛋,配著流出來的蛋黃超下飯!
加在沙拉裡面口感滑順很多沒有吃草的單薄感~
熟一點的酪梨,壓成泥,#當成抹醬,超好用!
麵包吐司只要抹一層口感就升級
做義大利麵的時候可以用酪梨醬取代部分奶油,一樣滑順卻又更健康,做披薩鋪一層加鹽的酪梨醬打底超級好吃,而且,是完全天然又健康!你們一定要訂訂看,局長掛保證你們會滿意的啦!!
#最後盛產季節尾巴 #這邊有沒有酪梨控!!
#想要開團通知請留言+1吧
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,澱粉控真心愛的低碳高蛋白吐司!!! 近期早餐和假日下午茶的最愛 塗個花生醬就是人間天堂 BTW 我剪影片剪到一半覺得有麵包機根本太簡單XDDD 會不會有人想打我哈哈哈哈哈 /// 附上提及連結: ∎ 蝦皮(老妹的灶下)低碳無糖麵包預拌粉500g NT180 https://bit.ly/2OoL...
生酮吐司麵包機 在 胖達嫂手作 Facebook 的最佳解答
生酮低碳吐司麵包機版本3
#胖達嫂的手作廚房
麵包機一鍵到底
頭好壯壯滿膜
材料配方在調整
目的是希望可以達到滿膜
前兩次250克乾粉無法達到滿膜
這個配方成功滿膜而且口感更好更好吃
時間也更快♥️
這次麵包機選項改變
縮短時間在酵母活力最好的狀態中發酵完成烘烤
https://icook.tw/recipes/384982
生酮吐司麵包機 在 Restsol Facebook 的最佳貼文
🍄【不吃澱粉的6大壞處】🍄
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吃碳水就會變胖???
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這算是最近現代人比較新的觀念,然而,碳水化合物真有這麼差勁那麼壞嗎🤔吃了一點後,就容易變胖?
答案是錯誤的‼️
碳水化合物是維持生命的三大營養素之一,並非是一個壞東西🥲,相反地,適度且正確地攝取,反而有助減重、增加運動表現,更重要的是降低罹患慢性病的風險💪
🔽以下就來我娓娓道來吃太少碳水所會發生的問題:
1.情緒不穩定
很多人因為害怕碳水,把飲食調整為超低碳飲食甚至是無碳🤦,其他營養素也未拉上來,導致營養不足,就會造成情緒不穩定
2.運動狀態差
碳水攝取不構,就會造成運動狀態差🤯,大家要知道,身體主要能量來源就是葡萄糖,你碳水攝取不夠,怎麼有力量練肌肉👍
3.容易流失肌肉
沒力量重訓,就很難有肌肉成長的效果,再加上營養不足,肌肉不增反而流失啦❗️
4.容易產生暴食症
再來因為長期處在沒吃甚麼東西的情況下,容易心靈炸裂🥲,狂吃猛吃,反而吃了更多,這樣輪迴下去,更慘
5.容易酮酸中毒
碳水化合物是提供身體能量的第一選擇,如果攝取不足,身體會啟動調節機制,改為燃燒脂肪來提供能量,此舉雖然可以快速減重,但也會導致酮體的產生☠️,嚴重恐造成酮酸中毒
6.増加糖尿病風險
碳水化合物長期攝取不足,胰島素的分泌量和敏感度都會下降🔥,對葡萄糖的降解功能減弱,而降解不了的糖分滯留在血液中,就會導致血糖升高,漸漸地,糖尿病便形成了。
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💥總結:以上就是過度減少碳水的攝取容易造成的一些問題🤦,其實只要不要過度攝取,專注於總熱量的盈餘,就能慢慢的把體重給降下來了💪,過於把探水量降太低,反而造成更多的問題。
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再來碳水化合物的問題不在於多寡,而是怎麼挑選,除了要注意一開始提到的量以外,再來就是挑吃優質的碳水化合物食物👍,就是吃些未精製纖維較多的全穀雜糧類ex:糙米、全麥製品、燕麥、玉米、地瓜、馬鈴薯
然後避免攝取過度去除纖維的精緻澱粉食物,ex:白米飯、白麵包、白土司、麵條
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生酮吐司麵包機 在 Coco講 Youtube 的精選貼文
澱粉控真心愛的低碳高蛋白吐司!!!
近期早餐和假日下午茶的最愛
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BTW 我剪影片剪到一半覺得有麵包機根本太簡單XDDD
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∎ iherb Bob's Red Mill, 低碳水麵包預拌粉453g NT194
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