想瘦身,還是可以吃自己喜歡吃的!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,今夏最夯的減脂聖品-千張,其實就是豆腐皮 可以取代麵皮又增添了豆腐香 運用氣炸的方式,減油80%不減酥脆口感 低脂健康又美味~ 食譜示範:Syou(しょう)老師 粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût...
「低醣料理食譜」的推薦目錄:
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低醣料理食譜 在 小蝶的小小廚房 Facebook 的最佳貼文
【食譜】鮭魚雞蛋柚醋沙拉★零廚藝電鍋低醣料理
食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47798934
這是我最近很喜歡做的低醣菜!😋
鮭魚是健身減脂常吃的食材,
不過之前大都分享烤箱料理,
有粉粉反應家裡沒有烤箱,
那就來分享零廚藝的電鍋作法吧!
非常適合用來補充優質蛋白質~💕
.
淋醬部份使用 PIM 柚一村的柚肉果醋,
可以減少鮭魚🐟的腥味,
酸酸甜甜的口感也能幫風味加分唷!
#食譜 #鮭魚料理 #低醣食譜 #低醣料理 #減醣餐 #電鍋料理 #零廚藝
低醣料理食譜 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
今夏最夯的減脂聖品-千張,其實就是豆腐皮
可以取代麵皮又增添了豆腐香
運用氣炸的方式,減油80%不減酥脆口感
低脂健康又美味~
食譜示範:Syou(しょう)老師
粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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Ingredients
200g ground pork
proper amount of onion
1 bunch parsley
1 tsp soy sauce
1 tsp sesame oil
1 tsp sugar
proper amount of salt
proper amount of white pepper
35g mashed garlic
1 tbsp shaoxing wine
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食材
絞肉200g
洋蔥適量
香菜1把
調味料
醬油1小匙
紹興酒1小匙
香油1小匙
白胡椒適量
蒜泥35g
糖1小匙
鹽適量
作法
1. 將香菜切碎,洋蔥切丁備用
2. 取一碗,將絞肉、蒜末、白胡椒、紹興、糖、香油、鹽、醬油抓勻。
3. 再拌入步驟1拌勻備用
4. 取千張皮,將料填入,包緊
5. 入氣炸鍋,180度8分鐘
#千張料理 #餛飩內餡 #低脂低醣
#在家煮的好
#防疫時期在家煮飯
#在家煮的好
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低醣料理食譜 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳貼文
將雞胸肉川燙過後,撕成雞絲,可以涼拌可以炒,真的超方便的,就讓我們來看看如何運用一個小工具,快速將雞絲撕成絲吧!
【材料】
雞胸肉………2大塊
叉子………2支
醬油、香油、蔥花………適量
作法
1.先雞胸肉放入滾燙的熱水煮至熟透
2.用叉子的背部按壓雞肉,讓它鬆軟
3.一支叉子固定雞胸肉,一支叉子順著紋理將雞肉撕下
4.淋上醬油、香油、蔥花等調味料,就完成囉
詳細作法請見:https://www.how-living.com/?p=12749
【相關影片】
泰式酸辣玻璃罐涼麵
https://youtu.be/pqA487pGaqc
蜂蜜檸檬紙包雞
https://youtu.be/SdHgU2pEpIM
鳳梨醬烤雞翅
https://youtu.be/GWURC_i8ISI
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【美味生活】
矽谷美味人妻FB:https://www.facebook.com/kthu1031?fre...
美味生活HowLiving FB:https://www.facebook.com/HowLiving1/
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低醣料理食譜 在 Vivian減醣好生活 的推薦與評價
出版兩本抗炎與減重健康食譜《Vivian減醣家庭料理》、《生酮瘦身家常菜》以心理及營養雙學位貢獻所 ... 低醣飲食的我加上無澱粉的法國麵包,就能帶來愉悅溫暖的一天。 ... <看更多>
低醣料理食譜 在 [挑選] 減醣料理食譜- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:
挑款式
☆個人資料簡述:
原本想要買生酮飲食的書 但看了之後我覺得防彈咖啡我不太敢喝
所以想說直接減醣 但又聽說生酮效果超好
★挑選需求:因為自己會下廚 外食都太油 上班地方也可以微波 所以直接動手煮最方便了
選手1號 一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐
★物品連結: https://www.pcstore.com.tw/pchome24h/M43603227.htm
☆猶豫不決: 有人買過這本真的可以1週2公斤嗎?如果真的乖乖照吃
選手2號-減醣常備菜150:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜
★物品連結: https://www.books.com.tw/products/0010725843?loc=P_002_005
☆猶豫不決:這本也很心動 1個月等於瘦1.6公斤 每道菜都看起來很美味
有沒有人買過這2本書呢?
最近因為有在游泳跟做瑜珈 希望可以趕快甩掉油脂
記得是70%飲食30%運動
所以想先從飲食做起 謝謝大家
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