#家有學童開學必讀 #防止孩子霸凌或被霸凌
#歡迎轉發給需要的朋友
開學一週,就從朋友那聽到很心疼(火大)的消息
他說同事小孩,疑似被高年級的孩子霸凌
問我有什麼繪本可以引導孩子並幫助孩子
(大家有推薦的嗎?也歡迎留言處多交流)
其實我知道在校園生活裡,這情況一定有
畢竟我小時候也看到不少也有遇過
所以Q荳他們上學前,我就很常對他們做心理建設
如果有人欺負你,一定要跟媽媽說
如果有人做讓你不舒服的事情
1.大聲告訴對方你不喜歡,2.要馬上跟老師報告,3.回家再跟媽媽說
如果他跟你說不能跟你媽媽講,不然你媽媽會發生不好的事情
這就是在騙你的,千萬不要相信,一定要跟媽媽說
重點就是擺在一定要跟媽媽說
上學後,我也很留意孩子的狀況
回家開不開心?上學會不會期待?
每天我也都會在下課時跟他們聊天,跟我說學校發生的事情
當然其中也遇過類似被針對的情況
誰笑他不可愛,要其他孩子不跟他玩這類
遇到類似的情況,我會教他怎麼做
然後在上學前再提醒一次
之後再追蹤後續,看還有沒有再發生
當我自己是孩子時,面對校園霸凌,我不知道該怎麼處理
也不敢跟家人說,我記得我還打了張老師專線
(到底為什麼找張老師我忘了哈哈)
恐懼讓我第一時間想隱藏這件事
我自己就算了,因為事情已經發生
#但現在不能躲也不能藏
因為我是媽媽
保護孩子,比我自己更重要
我相信這個課題,每個家長都很在意
所以我很快的聯繫了出版社的小編
問他有沒有類似的繪本可以讓家長參考
並且也上網找了些資料
#首先來談談預防這件事情
找了資料後,加上我以前的經驗
預防最重要的一點在
『怎麼發現孩子在學校有狀況』
觀察非常的重要!!
這些就仰賴日常跟孩子們的互動
底下這篇短片教你怎麼觀察孩子校園生活
資料來源:未來親子學習平台
#孩子被霸凌或霸凌別人了該怎麼辦!?
https://www.youtube.com/watch?v=nvOT477jPE4
影片中有提到,可以從三個徵兆發現孩子狀況不對勁?
1.孩子被針對
2.針對是沒有理由,頻率有點高
3.孩子排斥去學校
我的兩個孩子還小,他們遇到的狀況還真的就那麼簡單
例如被針對的集結不跟他玩,或者幫他取綽號
老實講,我覺得玩笑其實可以忽視
取綽號超無聊,但我小時候被取笑,整個很在意
以孩子的角度來看,這真的就是超大的事
花點時間看看短片好嗎?我都幫你找好了
早一點發現,就可以早一點幫孩子渡過
影片中也有提到,在溝通的過程
先傾聽後,陪孩子實際演練
我還真的有這樣做,我們在家很常練習
如果有人打你怎麼辦?你要大聲的說,請你不要打我,我會痛!
大聲的說出來除了讓對方停止動作外,也是讓老師注意到的訊號!
我也會持續問孩子接下來的發展
如果還是持續影響到孩子,就會進行下一步,例如告訴老師
另外我也找到了篇動畫,超適合帶著孩子一起看
資料來源:CRC親職教育動畫版
#孩子被霸凌我該怎麼辦?
https://www.youtube.com/watch?v=fkdE_0Z9F04
這個頻道真的超棒,很推薦大家都要訂閱一下
曉蜂講話的方式真的是我童年有遇過的狀況(他好欠蕊)
帶著荳Q一起看的時候,荳荳也說曉蜂真的好壞
我們很難去跟孩子聊,他們在學校可能遇到的狀況
而且後半段有針對被霸凌的孩子,怎麼調整心情培養應變能力
如果孩子是霸凌別人的那位,又該怎麼引導
內容我覺得淺顯易懂,超適合帶著孩子一起看一起討論
怎麼讓孩子避免被霸凌?
這點,我真的是透過繪本,透過找資料才學會
也提供大家做參考(我們一起學,教學相長,當媽真的好難)
首先帶著孩子了解自我缺點,並發現優點,這屬於了解自我的部分
每個人都有專屬優缺點,發揮特別好的部分,也有不擅長的地方
陪著孩子去了解自己強化缺點,不要小看自己,努力就能證明自己的長處
當你的孩子可能被霸凌或針對時,推薦以下兩本繪本
#推薦繪本:年度最佳女巫(聯經出版社)
#學習重點:認識自己的缺點與長處,強化證明自己
這本書裡面的小克拉,個子小又矮(缺點)
但在學習上非常認真(優點)
班上有個漂亮個子高又聰明的同學叫琪琪
常常取笑小克拉,並針對小克拉的外貌開玩笑
但小克拉並沒有因為自己的缺點而自卑
反而知道自己的缺點在哪裡(他媽應該有好好教他)
在女巫考試中,選擇自己擅長的部分
把握練習,最後順利通過考試,得到冠軍
反倒是取笑別人的琪琪,因為過於自信,運用錯誤方式
最後因為作弊被取消資格,不能畢業(下場淒涼)
在故事裡面,我們可以引導孩子
不要去在意別人針對性的玩笑
但是小克拉並沒有反映給家長或老師
這點可以特別去提
告訴孩子,可以跟家長一起討論遇到的狀況,會更好
跟孩子一起讚賞小克拉努力克服不足,正面學習的態度
好比覺得自己記憶不好,就選擇簡單的咒語努力背熟
小克拉用積極的練習,幫助強化缺點
這點可以帶給孩子更多思考
#推薦繪本:香甜小雀斑(聯經出版社)
#學習重點:了解自己的外表,真心喜愛自己
外貌的取笑真的是最多孩子會遇到的一塊
偏偏,小朋友對自己外貌又特別在意,像荳荳就是
可是,我們為什麼要以別人的標準,去判斷自己的外表呢?
每一個人都是獨一無二,面對他人對於你外表的針對批評
要怎麼帶領孩子正面積極的愛自己,非常的重要
這本書後面也有教導引導孩子接納自己的方式
並且協助孩子愛上自己的特質!
當孩子跟你反應在學校被取笑的狀況
也要密切觀察後續的發展
如果情況並沒有改善
可以試著向老師求助
請老師了解狀況處理
最後這本,每個孩子的狀況都不一樣
有些孩子天生就有點不同,獨一無二
我們可以透過繪本的溝通,告訴自己的孩子
要更包容與協助這些孩子
前陣子帶Q寶荳荳去戶外騎車時
遇到一個用手騎車的身障朋友
Q寶其實不明白對方的狀況
很直覺的說,他好好笑喔用手在騎車
當下他真的沒有惡意
相當抱歉,因為事前沒有機會教育到這個
我就下車,告訴Q寶跟荳荳
那個人的腳受傷了,他沒有辦法用腳騎車
有些人因為受傷或者天生的關係,身體會有點不方便
你剛剛這樣說他會很難過的
所以遇到這種我們要幫忙,不是取笑喔
媽媽知道你不知道,所以才這樣說
但下次如果你遇到想討論這件事
可以小聲的跟媽媽講就好,媽媽會教你
#推薦繪本:我的好朋友(聯經出版社)
#學習重點:同理每個人的狀態,適時伸出援手
繪本最棒的地方,就是可藉由其中的故事
讓孩子了解更多人的不同
這本可以適時地讓孩子了解,自己擁有的幸福
已經去同理別人的不便
每個孩子都有善良的種子,就得父母引導灌溉長大
我曾經預想過,要是有人欺負我的孩子
一定會跑到學校替他找回公道
這個想法其實很被動,而且不正確
因為在孩子被欺負或者可能欺負別人之前
我們就可以在日常中
先灌輸他們自保以及體諒別人的觀念
遇到問題也可以先教孩子試著去處理,尋求老師協助
最後最後才是家長介入協調
希望每個孩子的校園生活都能精彩且安全
喔對了,感謝聯經出版的小編
無私的幫我找尋合適的繪本
他真的是我育兒的好朋友,我愛他!
(腦公他是女生你不要誤會)
文章繪本詳細資料:
《香甜小雀斑》https://linkingunitas.com/sbEe1
《年度最佳女巫》https://linkingunitas.com/NOCWY
《我的好朋友》https://linkingunitas.com/d5bPT
#安心就學 #校園霸凌
#希望我花一週整理的資料對你們有幫助
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,只能說去健身房我還是喜歡去訓練的, 而不是當老闆 XD 咻格還想看我跟誰合作呢? 留言告訴我吧! ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ___________ ✨ Ins...
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各位召喚師好:
大家好,我是小黑。新版本昨天已推出了,希望大家會慢慢習慣新的介面。
新版本推出後,團隊一直在收集召喚師的意見。團隊除了留意召喚師於各個平台的討論和留言外,下週即將舉辦此版本的 Discord 交流會,也會發佈版本問卷,以及未來會安排語音訪問召喚師。詳細安排將會發佈於 Facebook 官方粉絲專頁。
雖然系統/介面上的改動通常都需時研究和製作,不過工程師會將不同項目按重要性和難易度去排期制作,希望能陸續將改善帶給大家。 以下是其中幾個關於新版本討論項目的回應:
—-—-—-—-—-—-
Q:為什麼戰友頭像上的武裝龍刻樣式不見了?
A:工程師已修好這個部分。選戰友時,在戰友右上角會看到武裝龍刻的模式。召喚師重開遊戲後,就能看見此改變。
—-—-—-—-—-—-
Q:為什麼取消行商要塞商品購買練技素材?
A:團隊了解不少召喚師不滿取消了「在行商要塞中購買練技素材」的安排。
其實,未來每個自家版本練技小怪的需求會大幅下降。本版本開始採用全新的抽卡更替流程,卡匣中的「候選召喚師」(小獎角色) 並不會每個週期都更換。日後會大約每個 3 星期推出 2 隻新的自家大/二獎。如果以過往的版本週期來說,即是在同一週期長度新增的角色由 8 隻減成 4 隻,需要強化的角色數量降低了一半。而其餘的原有練技小怪活動入手方式,則繼續維持不變。召喚師可以繼續透過活動入手練技小怪。
此外,「候選召喚師」(小獎角色) 的技能等級上限由以住的 12 級減至 10 級。未來的「候選召喚師」(小獎角色) 皆能以未來版本的練技小怪強化。
順帶一提,豐腴珍獸系列素材現已由「通過靈魂石兌換」改為能用金幣直接購買,希望大家能更容易強化角色等級。
—-—-—-—-—-—-
Q:能否改善新抽卡機的「返回」操作?
A:團隊在抽卡結果頁面設計「返回」鍵是為了避免召喚師不慎誤觸畫面而錯誤離開頁面。然而,不少召喚師表示不習慣此操作。工程師將會研究如何改善這個頁面。
—-—-—-—-—-—-
Q:稀有卡框表現消失了?
A:新的卡片資訊頁面暫時未有支援稀有卡片的卡框效果。工程師將會在未來版本中再次支援相關效果。對於新介面未能即時支援此功能,請大家留意日後的消息發佈。
—-—-—-—-—-—-
如果大家對新版本有其他意見,很歡迎你參與下週舉辦的 Discord 交流會!我們亦將會發佈新版本問卷,希望大家能夠給我們意見。
最後,關於最近不少玩家在討論的遊戲漏洞和存檔機制,工程師正在處理中。在此呼籲各位召喚師不要進行任何作弊行為或利用任何遊戲程式漏洞,團隊對於以上行為將會保留追究權利。
===============================
其他項目的進度如下 (為顧及未看過舊「1800 神魔特別報告」的召喚師,部分曾提及的項目資訊會被重覆放置於下方。)
- 未來排程推出的角色
將會推出所有侵蝕封王,此系列角色卡都將會安排動態造型(推出日子待定)。而「幻變之花」「誓約之花」系列暫定在今年內推出及復刻,水火黑妍復刻時會上修。「美索不達米亞」及「圓桌騎士」系列角色會於今年內解放。未來版本會有 1 張妖精大獎,未來會有純色隊長;十一封的新 5 主會在今年內推出
- 關卡調整
會繼續研究「關卡雙倍王卡掉落」未來的安排 。此外,在接下來的版本,多隊戰將會能夠支援召喚師系統的角色。迎擊戰再次開放時將縮短活動期限。正研究讓召喚師消耗雙倍體力拿雙倍掉落物
- 龍刻
之後會增加龍刻入手的方式。舊的地獄還是會有龍刻的,就新的不會再推出新龍刻。目前的排程於未來世界後的 2~3 個版本後推出龍刻背包及熔煉系統的優化
- 未來系統優化
正在研究「一鍵升技」功能的可行性中 ;亦希望在未來優化敵技圖標和技能描述方面的表現
======================
其他曾提及而近期完成了/運作中的項目:
- 支援 60 Hz 以上畫面更新頻率
- 會於每一週檢視是否推出修復版本,加快各個修復版本的推出時間
- 以後每個版本的內容將會繼續以往提早一週時間給測試人員、測試伺服器測試進行測試
- 內部已開展神魔男將計劃中
- 已製作增加 7、8 星角色分類功能,現正測試中。待版本大更新後,將會加入更多舊角色系列的分
- 已於健檢中心推出新功能
- 短合作將來有可能會有其他玩法、或是有石抽卡
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《寫在解讀之後》
L:
我們終止通信好一陣子了呢。這段時間,妳似乎過得還不錯,找到了和自己和平共處的方式,與其說,妳在工作與生活之間平衡得很好,我覺得比較貼切的形容應該是,妳終於學會放任,讓沒人要接的球落下,多出來的時間,妳閱讀,妳內觀,妳運動得規律,吃得也健康。
這種頻率,使妳回到「初始化」的狀態,頭腦依然想很多,心裡卻放很空,像濾米用的篩器,那些污沙混濁都被淘走,與自己無關的事,不會留在內裡的容器裡。於是,妳開始應允周遭對妳發出的解讀邀請,妳曾排斥了好一段時間,主要擔心誤導與偏頗,妳也還不到分析師的資格,缺乏認證形成了一個道德門檻,妳不願碰觸爭議的模糊界線;再者,前些時候妳尚未調整到最佳狀態,缺乏接納與探尋他人的基礎。
所以,當妳say yes,我知道,妳必然建立起一些準則,對於解讀,也形成了自己的定義。
很多人詢問妳,甚麼時候準備上四階?然而他們真正想知道的,很有可能是,上了四階,之後妳打算如何?成為分析師然後離職嗎?
現在,對於拿到分析師的認證,妳有強烈的回應,但並沒有預設,成為分析師之後,要卸甲歸田或如何如何。妳的設計,是要入世才能彰顯用途。妳比誰都清楚,盡可能地瞭解與接觸發生在周遭的人事,是修習的門窗,也是驗證妳對於這門學問的承諾和羈絆,究竟有多深。
找上妳的朋友、朋友的朋友、或陌生人,妳的原則很簡單,拿到正式認證之前,妳不收取任何費用。那些認可與珍惜妳時間與能量的人,若想表達些甚麼,可以是一杯咖啡、一頓中餐午點,更鼓勵隨喜捐贈給對方認可的慈善單位。讓善念流動,付出與獲得成為正向循環。
當然妳也有二爻的執念,希望對方是想清楚之後,再來。妳這裡不是鐵口直斷,也不大有辦法預知未來,妳通常會詢問一個簡單的問題,你想透過人類圖解決現在的甚麼困難?
瓶頸,通常是人生給予我們進階前的試煉,從每一個人描述卡關的方式,妳大概能夠了解對方的狀態,有時也很輕易感受到矛盾與拉扯。
妳媽問,妳這不是作弊嗎?意思是,如果妳功力高深,應該很輕而易舉就看出對方為什麼會過得很辛苦啊?不然人家何必浪費時間找妳?
媽媽的話,不無道理,只是,妳不覺得這是人類圖發揮作用的方式。一個人,若還不能直視或感知目前的窘局和限制,人類圖給予的指南也莫過於盲人摸象。仍然迷惘的,妳會請對方給自己一點時間想一想。想一想,自己想要去的地方是哪裡,也想一想,你喜歡自己現在所處的地方嗎?
解讀,會花妳好久好久的時間,每個人都是一張拼圖,而妳手中,並不存在拼圖被拚好的樣子。這就是人生弔詭奇幻之處,如萬花筒千變聚合,可能有上億種組合圖騰,決定權永遠在自己手中,知道手邊有怎樣的色彩和鏡片,會讓我們節省一點時間,拼貼出獨特的作品。妳想,如此才是人類圖的精髓,認識自己是誰。辨識自己不是誰。不去妄想成為誰誰誰。
因此,妳不想武斷,也避免落入主觀。類型、人生角色、每一個閘門、每一條通道、能量場的相互牽制、行星的座落位置,在每個人身上,也許有不同的展現形式,而每張圖,最後都會朝我顯現一組關鍵字,有的人要摸索「聚散有時」、有的人要學習「點到為止」,有的人職涯走到了巔峰,缺乏的卻是「一蓑烟雨任平生」的超然,有的人求愛不得,過得苦澀,驗證了「至道無難,唯嫌揀擇。」
越是練習,妳越是察覺到智識無涯,也感受到過往起伏經歷的可貴,就為了促成這一刻,如何以溫敦厚實的底蘊,為他人舀起智識三千當中,最凝鍊菁萃的一瓢。聊慰人生的苦痛和飢渴。
這往往是妳感受到極樂的剎那,妳並不沉迷那些對方讚嘆準確的形容,感動的更是,有時素昧平生,彼此願意心抵著心,坦白這麼許多。覺得人生漫漫,知音幾何,即便明日隔山岳,也有一點堅定的什麼,被揣在懷中。
看著妳不奠基在物質上的快樂,妳內在的豐滿充實,我想跟妳說,妳做得很好。也許我們不會再像從前一樣頻繁對談,但我們都知道,妳會將自己發聲顯化的能量,以正確的方式來行使,用真實又生活化的語言,包裹那些在骨子裡不規則跳躍的意念,幫助更多人與自己和平相處,發出自己的聲音,回應命定的召喚。
所謂的貢獻,不需要很宏偉,也可以像這樣,很樸實,很深入。
作弊日頻率 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
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原文字幕
正在測量您的體重
喂你好 這裡是Peeta Fitness
喂你好 我想要來上課
請問先生您什麼時候方便呢
現在
請問怎麼稱呼
欸我的朋友都叫我Peeta大哥哥
Peeta大哥哥你好
你有過訓練經驗嗎
欸有 其實我訓練算是蠻久的了
應該超過五年了
那你有沒有什麼體態的目標
體態的目標 我其實想要增肌減脂
身材好看一點點
嗯 那你有沒有什麼偶像
一個目標的身形可以讓我更了解你想要什麼
因為我一直覺得我肩膀太大
那有時候騎車的時候會
擋到後照鏡有點困擾
然後 想要肩膀小一點
臀部想要再更翹一點
像有一個Youtuber叫咻咻
我就覺得她練得很棒
嗯哼 了解 那你訓練頻率大概是
因為我平時稍微忙一點點
一個禮拜可能只有一天 可是
那天我大概會抓個12小時去訓練
那你在訓的過程中有遇到什麼問題嗎
嗯其實最大的問題
因為我想要的是一個很圓很翹的臀
但是一直感覺不管練什麼臀部的訓練
像是臀推
我可能會用肩膀帶長
然後就 變成肩膀訓練到太多
喔 了解
對 所以一直是 臀部沒什麼感覺
肩膀越變越大 我就覺得不太好
那不然今天的話
我們就依照你的需求
幫你調整一下做一個體驗的課程好不好
好 那我直接去運動嗎
-就一起去啊 -好
好
OK好 像這個動作的話呢
因為我們主要是髖關節在主導
我們的手不需要往上抬
-真的嗎 -就把它跨在這邊就可以了
真的喔
是啊 所以難怪你的肩膀
哦
那你的下背的部分呢
脊椎保持中立 不用過度的伸展
對 很好
那有感覺到臀部
-好像有了欸 -有緊緊的感覺
有了有了
那有的時候我們也可以用一些
-像彈力繩之類的工具去協助 -是
好 謝謝教練
這個時候你的手就不用往上
你弄得我很想笑
肩膀是放鬆的只是靠在這個椅子上
好
嗯很好
嗯很好
加油
很好
很有感覺耶 臀部
Peeta大哥哥剛剛表現得很不錯喔
感謝
其實我們這邊也是有營養諮詢的服務的
那方便在營養師來以前先詢問一下
你一整天的飲食狀況
大概是長什麼樣子的嗎
欸我最近在執行的叫做布丁飲食
那這是我前陣子
在網路上面看到的一種飲食方式
一天大概就是吃 可能20個布丁
那 比較特別的是 我一三五的話
-會吃布丁下面黃色的部分 -嗯哼
二四六的話
是吃布丁上面黑色的部分
那星期天的話就是
比較作弊的 作弊日
黃色跟黑色的部分我都會吃
嗯哼 OK
那我還是等到營養師來的時候
幫你做一個專業的安排
好
那今天就這樣子囉
-好謝謝教練 -辛苦了
回家記得練習喔
好我一定會的
我臀部一定要跟你的一樣大
欸是肩膀太壯了嗎
對對 不好意思不好意思
下次記得臀推的時候
-不要再用肩膀借力喔 -好
好 謝謝謝謝
加油喔 掰掰
希望你會喜歡今天跟Peeta合作的系列
接下來我們會推出更多一起合作的影片
你想要看什麼主題的影片呢
歡迎在下面留言給我
那今天的影片就到這邊
希望你會喜歡
我們下次見 PEACE
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作弊日頻率 在 作弊日、欺騙餐正確知識|大吃大喝瘦更快? - YouTube 的推薦與評價
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作弊日頻率 在 [閒聊] cheat day想吃兩餐好料- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
已經飲食控制2.5個月了
體重降了5kg
平時都是吃健康便當,周末會吃一餐日式料理
熱量也會控制在1000大卡以下
但最近有點控制不住了 覺得一周才吃一餐大餐有點少
想要吃兩餐 但是也不會選高油高熱量的餐點
還是會盡量選原形食物
想問大家cheat day的大餐頻率會怎麼控制
吃的東西還有什麼不錯的選擇嗎
覺得日式料理有點吃膩了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.64.53.88 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1657858637.A.E6D.html
※ 編輯: vi000246 (210.64.53.88 臺灣), 07/15/2022 15:34:17
就有種不太自由的感覺
心態有點控制不住了XD
※ 編輯: vi000246 (115.43.126.106 臺灣), 07/16/2022 11:54:17
※ 編輯: vi000246 (115.43.126.106 臺灣), 07/17/2022 08:50:41
你能控制這麼好也滿厲害的
※ 編輯: vi000246 (210.64.53.88 臺灣), 07/19/2022 10:38:03
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