你喜歡吃的?
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繼上次心血來潮畫了我最愛吃的泡麵味味A,在IG上調查大家喜歡吃的泡麵口味,發現這一款投票率好高!
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來一客,鮮蝦魚板!
這也是我很愛的泡麵之一,尤其是鮮蝦魚板,根本無麵匹敵。非常適中的大小,尤其適合宵夜,因為容量很不罪惡啊。而且這碗泡麵的湯我一定會咕嚕咕嚕地乾掉,一滴不剩。每次撕開包裝,看到裡頭的乾燥小蝦子和小魚板,一切都變迷你這麼可愛,光看心情都好了起來。因為太愛來一客,幾乎所有口味都吃過,每個口味都不雷,京燉肉骨、韓式泡菜,都好好吃唷!
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常常在晚上睡覺的時候,腦袋就開始想著明天要吃什麼(也有人會這樣嗎),想吃這個那個,想著想著就好期待明天趕快到來,天快亮,這樣就可以吃東西了。決定要吃泡麵的那一餐,我會好期待好期待,而且心情超愉悅,果然卡路里的味道還是最好~
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朋友跟我分享了一個天大的秘密!!
來一客的鮮蝦魚板與阿Q桶麵的生猛海鮮,味道是一模一樣的!!
上網搜尋了圖片,包裝用的照片還真的幾乎是一樣的,而且兩款泡麵的泡菜口味也是一樣,所以說阿Q就是來一客的放大版,如果吃來一客無法滿足,可以選擇大份量的阿Q。結果這兩款泡麵都是統一旗下的啊....。很有趣的發現,跟大家分享,我要去買兩款回來比對驗證。
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抱歉又在半夜誘惑大家(嘿故意的)
想要製作線上水彩課程,結果近期都在忙兒童美術線上課,再讓大家醞釀多一點的期待吧~
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#對食物莫名執著的女紙
我心中的泡麵排行👇👇👇
1.味味A
2.來一客鮮蝦魚板
3.滿漢大餐
#你也會期待吃泡麵嗎
#一定要加蛋謝謝
#來一客
#鮮蝦魚板
#還不快找我代言
#畫圖是件快樂的事
#台灣灶咖家滋味
巧可 IG:
https://www.instagram.com/choko_lai/
巧可 eat IG:
https://www.instagram.com/choko_eat/
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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你也會期待吃泡麵嗎 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
你也會期待吃泡麵嗎 在 泡麵 Youtube 的最讚貼文
#我還是愛著你
#每日一歌
#泡麵好聲音
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KB老師 捲毛YT https://youtu.be/ni-cPmucL0g
你無聲撞擊我的生命
不言不語卻刻骨銘心
我從第一眼見到你
就深深愛上你
你能不能借我一秒看我一眼
我的溫柔能夠為你不顧一切
越沉醉越沉退 越濃烈越遙遠
我不怕醉 心不怕碎 只要你一眼
我還是愛著你 你還是冷處理
我還是愛著你 我仍無法前進
你是我的生命 再煎熬也不能抽離
你的笑容聲音眼神呼吸無法忘記
我還是愛著你 你還是冷處理
我還是愛著你 看不見我的你
你是我的秘密 再透明也不能說明
終究只是意外只准心酸只能遺憾
我還是愛著你
你有沒有曾經為我動心一點
就算那種曖昧只是一眼瞬間
越期待越失態 越依賴越貪婪
為你燦爛 為你蹣跚 直到了無遺憾
我還是愛著你 你還是冷處理
我還是愛著你 我仍無法前進
你是我的生命 再煎熬也不能抽離
你的笑容聲音眼神呼吸無法忘記
我還是愛著你 你還是冷處理
我還是愛著你 看不見我的你
你是我的秘密 再透明也不能說明
終究只是意外只准心酸只能遺憾
我還是愛著你
我還是愛著你 你還是冷處理
我還是愛著你 想牽走你的心
你是我的奇蹟 心碎後的淒美餘音
終究只是意外 只准心酸只能遺憾
我還是愛著你
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你也會期待吃泡麵嗎 在 泡麵 Youtube 的最佳貼文
#好想愛這個世界
#每日一歌
#泡麵好聲音
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KB老師 捲毛YT https://youtu.be/ni-cPmucL0g
抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
卻渴望像電影主角一樣瀟灑
屋簷角下 排著烏鴉 密密麻麻
被壓抑的情緒不知如何表達
無論我 在這裡 在那裡
彷彿失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
無論我 在這裡 在那裡
不能彌補的過去
每當想起
想過離開
以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
當你說還有你在
忽然我開始莫名 期待
夕陽西下 翻著電話 無人撥打
是習慣孤獨的我該得到的吧
獨木橋呀 把誰推下 才算贏家
我無聲的反抗何時能戰勝它
無論我 在這裡 在那裡
彷彿失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
無論我 在這裡 在那裡
不能彌補的過去
每當想起
想過離開
以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
也許嘗試過被愛
會開始仰望未來
傷疤 就丟給回憶吧
放下 才得到更好啊
别怕 别怕
想過離開
當陽光敗給陰霾
沒想到你會拚命為我撥開
曾想過離開
卻又堅持到現在
熬過了 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
當你的笑容綻開
這世界突然填滿 色彩
抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
夕陽西下 接通電話 是你呀
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